Si sufre de depresión clínica, el único lugar al que debe ir es el servicio psicológico para estudiantes.
No sé cómo funciona UW, pero muchas universidades importantes (como UCLA o USC) han contratado a sus propios psiquiatras y terapeutas que trabajan en el servicio psicológico de sus estudiantes para prestar asistencia a los estudiantes.
Sin embargo, el servicio psicológico para estudiantes en el campus puede verse abrumado y luego remitirlo a médicos externos si su necesidad es más de lo que pueden manejar. Sin embargo, el servicio psicológico para estudiantes en el campus generalmente proporcionaría al menos 10-12 sesiones gratuitas para comenzar y ver si eso le ayuda o no.
Al mismo tiempo, debe ponerse en contacto con sus padres para obtener orientación y cómo encontrar ayuda también por su cuenta. Debes ser franco con tus padres sobre lo que estás pasando. Si sus padres no tienen idea o no son muy útiles, al menos obtenga la información del plan de seguro de sus padres (asumo que usted está bajo el plan de seguro de salud de sus padres), por lo que también puede llamar a su compañía de seguros para hablar con un administrador de casos. para la remisión.
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El trastorno afectivo estacional también puede ser prevalente en el noroeste del Pacífico. La caja de luz es una buena manera de contrarrestar eso si tiene dudas acerca de tomar antidepresivos. Mayo Clinic tiene un muy buen sitio web que describe cómo funciona la caja de luz.
Terapia de luz – Resultados