No estoy feliz. Algo falta en mi vida. No quiero hablar con nadie. No atiendo las llamadas de mis padres a veces. Solo tengo 24 años y siento que mi vida ha llegado a su fin. Me estoy deprimiendo día a día. Quiero vivir mi vida felizmente. ¿Cómo puedo obtener la felicidad? ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Aquí están mis dos centavos. He pasado por esta fase y todavía me estoy recuperando. He estado en esta fase durante casi 7 años. Y en el transcurso del tiempo comencé a tener malos hábitos de fumar, mirar películas todo el tiempo, dormir todo el día, despertarme todas las noches, no hacer nada productivo, pensar que todo es una pérdida de tiempo.

Puede parecerle cliché, pero es lo más importante que te falta en tu vida lo que te hace creer que es el final de tu vida.

Y eso es una META. Exactamente, te estás perdiendo esta cosa simple en tu vida.

Pero aquí está la cosa, tener un objetivo en tu vida no te da felicidad. De ningún modo. Probablemente tenías varios objetivos en este momento.

La felicidad se convierte en parte de tu vida cuando en realidad comienzas a tratar de alcanzar una meta.

Perseguir un objetivo te dará igual cantidad de dolor y igual cantidad de felicidad. Cuanto más dolor sufra durante su viaje, más FELIZ estará. Y cuanto más valga la pena, esta vida se verá.

Por ejemplo, dígame qué le dará más felicidad cuando le ofrezcan Pizza para la cena en los siguientes escenarios.

1. Tienes tu rutina de desayuno, almuerzo, cena.
2. Estás completamente lleno a la hora de la cena.
3. No has comido nada en todo el día.

Si no elegiste 3, entonces me estás engañando.

La segunda cosa más importante es tu sueño. Tienes algún sueño en tu mente. Definitivamente lo haces. Estoy bastante seguro de eso. Todo el mundo tiene uno.

Lo que vas a hacer ahora es soñar el sueño más extravagante. Como si quisieras ser el mejor rapero, la persona más rica, el hombre más estafado, todo un gurú de las citas. Puede ser todos ellos también.

Ahora comienza a hacer pequeños objetivos para lograr este objetivo más grande. Haga una estrategia, sea completamente egoísta, haga un plan maestro, no escuche a nadie, no comprometa su sueño de ninguna manera.

Comienza a lograr esos pequeños objetivos y pon tu corazón y tu vida en ello. Vas a hacer solo esta tarea para toda tu vida. Esta debe ser tu mentalidad.

Hacer esto.

Answer 2

La clave para su felicidad depende de estas 2 cosas, según la experta en autoayuda Gretchen Rubin.

Enfóquese en estas dos cosas: relaciones fuertes y autoconocimiento.

Es uno de los artículos más recientes sobre la felicidad.

Un par de cosas que debes hacer.

Deja de pensar; sobre la felicidad. Deja de pensar; acerca de ti mismo. Tu mente, tu cuerpo, tu felicidad.

El cuerpo humano es un juguete. Los niños juegan con juguetes. A medida que envejeces, los juguetes que te gustan cambian.

Hay un universo entero más allá de tu pequeño yo. Céntrate en todas esas cosas más grandes, mejores y más importantes que tú. Todo lo que llamamos conocimiento, ciencia, son descubrimientos muy recientes. Hay mucho más para estudiar, comprender, explorar. Cosas más allá de la capacidad de la mente humana, más allá del espectro visible, rango audible.

La vida de las personas de un grupo de genes en particular, se verá bastante similar; Tendrán apoyo y resistencia específicos. Puedes hacer lo mejor que puedas dentro de esos límites o, si eres bendecido, brillarás más.

Desarrolla tu talento, comparte tu don, tiempo, riqueza. Ayuda, anima a otros en tus círculos a hacer lo mismo.

Mira a las personas mucho menos afortunadas que tú. Trata de ayudarlos de todas las formas que puedas. Sé agradecido por cada día de tu vida. Cada día será mejor que ayer. Tienes la responsabilidad de hacerlo mejor que ayer. Aplica todo tu aprendizaje, entrenamiento, lectura, educación para mejorar cada día.

Preparar un plan.

De cosas que hacer, lugares para ver, personas para reunirse, amigos a los que puede ayudar y elevar al siguiente nivel. Aprende una nueva habilidad, juego, instrumento musical. Pídele a tu mejor amigo que esconda tu teléfono inteligente y adéntrate en el bosque verde.

En el bosque observan las diminutas aves. ¿No son felices teniendo el mejor momento de su vida? Sus cerebros, cuerpos y alas son tan pequeños. Hablan con sus amigos, cuidan a sus padres y apoyan a la comunidad sin dañar el medio ambiente. En los inviernos fríos vuelan por todo el mundo como un equipo sin pasaporte o visa. Los monos y sus primos humanos con su ciencia de cohetes, rocas y bolsillos (dinero y dinero) y sus cerebros más grandes deberían hacerlo mucho mejor.

Cualquier problema que enfrente lo escribe y lo define en una sola oración. Muy a menudo la solución también será una sola frase. Y lo más probable es que se haya visto antes con una solución disponible en el dominio público sin ninguna patente. Si es dinero patentado puede resolver ese problema para usted.

La felicidad es un estado mental (involucra químicos) y usted necesita esforzarse para alcanzar ese estado. Como completar tareas a tiempo. Pensar en la felicidad, estar inactivo, bloquear, detener el trabajo, bloquear / evitar contactos y negligencia no lo llevará a ningún lado.

Desarrollar una arquitectura orientada a servicios, mentalidad. Detente, deja de pensar en ti mismo. Piensa en esas diminutas y bellas estrellas a años luz. Piensa en las luciérnagas en la hermosa noche. Mira, siente la inmensa belleza de la tierra, tanto natural como hecha por el hombre. Te darás cuenta que una vida es demasiado corta. Aana padega duniya puede dobara …

Answer 3

1. Date cuenta de que está bien cometer errores. Solo asegúrate de aprender de ellos, perdónate y sigue adelante.
2. Haga de su salud y bienestar una prioridad máxima y siempre cuídese para estar listo para cuidar a los demás.
3. Sigue tu propio camino, no uno que otros quieran que sigas.
4. Encuentra el humor en la vida y ríe como si no hubiera mañana.
5. Relájate y muévete con el flujo de la vida sin tener miedo al cambio.
6. Sé aventurero probando cosas nuevas y tomando más riesgos.
7. Tener más curiosidad intelectual y abrazar la creatividad.
8. Intenta encontrar la felicidad con tantas personas como puedas.
9. Piensa por ti mismo en lugar de dejar que las opiniones de otras personas te influyan demasiado.
10. Trate de no juzgar a las personas antes de conocerlas.
11. Agradece lo que tienes ahora en lugar de pensar en lo que no tienes.
12. Desea lo mejor para todos y trata de admirar sin envidia.
13. Comparte tu felicidad con los demás en lugar de acumular todo para ti.
14. No trates de cambiar a alguien, ama quiénes son ahora.
15. Disfruta el viaje , no solo el destino.
16. Sepa que la felicidad es más grande que cualquier cuenta bancaria.
17. Controle los pensamientos negativos para que no contribuyan al resultado de su vida.
18. Use su energía sabiamente porque gastar energía en quejarse, preocuparse o ser impaciente es simplemente energía desperdiciada.
19. Sé audaz. Encuentre el valor para cambiar las cosas que deberían cambiarse y acepte que hay algunas cosas que no se pueden cambiar.
20. Ama tu trabajo. Si actualmente no amas lo que haces, imagina lo que amas y da el primer paso hacia esa vida.
21. Convierte tu descontento en un misterio y disfruta tratando de resolverlo.
22. Se enfrentan a problemas desde diferentes ángulos para encontrar soluciones.
23. Obtener la independencia al darse cuenta de que en esta tierra todos dependemos unos de otros.
24. Cambia tu perspectiva tomando una visión más amplia de las cosas.
25. No pierdas el tiempo tratando de atraer a personas desagradables para que te gusten.
26. Conviértete en la persona con la que te gustaría pasar el resto de tu vida.
27. Sé honesto contigo mismo y con los demás diciendo lo que quieres decir y lo que dices.
28. Tratar a las personas con respeto y compasión.
29. Vive en el ahora amando el presente y siendo consciente de tus pensamientos y acciones. Piensa pensamientos felices y habla palabras poderosas.
30. Intenta no dejar las cosas hasta más tarde.
31. Nunca guardes rencores.
32. Enfrenta tus miedos y trata de hacer las cosas que crees que no puedes hacer.
33. Pasa tiempo con personas que te hagan feliz y que no dependan de otras personas para tu propia felicidad.
34. Defiéndete a ti mismo y a los demás y no permitas que nadie ni nada te detenga.
35. Sé tú mismo y ama quien eres ahora.
36. Ser un participante en la vida en lugar de un observador.
37. Haz las cosas que amas hacer tanto como puedas.
38. Escriba una lista de metas y hágalas paso a paso. No te rindas cuando las cosas se pongan difíciles.
39. Haz algo todos los días que te haga sentir orgulloso de ti mismo: comete actos de amabilidad al azar cuando tengas la oportunidad.
40. Y siempre sigue avanzando.

Answer 4

1. Cada pensamiento, palabras y acciones son energía, que estamos irradiando a este mundo.
2. Cualquiera que sea el Karma (Acciones) que estamos haciendo, su reacción está regresando a nosotros.
3. La energía que regresa a nosotros decide nuestro destino y destino. KARMA significa la energía que es irradiada por nosotros. Y Destino significa la energía que está regresando a nosotros.
4. La mente feliz y el éxito se deben a la energía positiva que nos regresa de este mundo.
5. No es necesario que el mundo dé una reacción inmediata, la reacción puede ser inmediata, puede ocurrir después de 10 años o puede ocurrir en el próximo nacimiento.
6. Según HINDUS (de la India), nuestra alma da cuenta de nuestro último nacimiento, si usted está haciendo solo cosas buenas y, a pesar de esto, está obteniendo resultados negativos, puede suceder debido a la cuenta del último nacimiento.
7. Así que lo único que tenemos en nuestras manos es dar buenos pensamientos, mejores palabras y mejores acciones a este mundo.
8. Puede neutralizar la energía negativa, que nuestra alma ha atraído desde el último nacimiento.
9. Si aceptas esta ley de karma, serás feliz y exitoso en tu vida. Debes entender que eres creador de tu propio destino.

Si quieres expresar gratitud por el autor. Luego visite los siguientes enlaces y otorgue calificaciones de 5 estrellas en la tienda de Amazon para mis libros. Estos libros pueden cambiar tu vida, si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ”

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Answer 5

Por favor, no pierdas la esperanza de nada. Live te dará una serie de razones para sonreír, reír, pero si mantienes las puertas abiertas para ellos. Todos pasan por momentos difíciles y deprimentes que los demás no saben. Creo que estas acciones deberían ayudarte.

• Haga una rutina diaria que incluya actividad física como baile, yoga, pilates, boxeo y cualquier cosa que desee. Sigue esta rutina. Mantente en la disciplina, solo así podrás llevarlo a cabo. Te sientes bien al instante después de mover tu body_science

• Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero realmente no me importa lo que digan los demás, a menos que lo proporcione la persona que te ama: mamá, papá

• Haz tu trabajo de lo que eres responsable. Estudia si eres estudiante. Trabaja si se supone que trabajas ..

• Además, por favor, hable con sus padres. Tiene la capacidad de drenar tus pensamientos negativos. Ellos se preocupan por usted si no recibe esto ahora, lo obtendrá después de algunos años. (Nota: Algunas personas no tienen la oportunidad de expresar sus sentimientos a los padres porque nunca lo hicieron y cuando los padres abandonan su cuerpo, se arrepienten)

• Por último eres la felicidad. Nada en el mundo puede hacerte feliz. No encuentres la felicidad afuera está dentro. No tengas piedad de ti mismo.

Cuídate y empieza a trabajar.

Answer 6

Me encuentro como la persona adecuada para responder esta pregunta porque estoy en una situación similar a la tuya.

Edad : 24

Profesión: Atrapado en un trabajo de mierda que nunca fue parte del plan.

Estado de la relación : Hecho con todo el drama exhaustivo y las cosas de citas

Amigos : El recuento de amigos se reduce día a día. Antes, todos los que conocía eran importantes para mí, ahora me he dado cuenta de que realmente no necesitamos complacer a todas y cada una de las personas que conocemos. Así que ahora todos son igualmente poco importantes para mí, excepto algunas excepciones.

Familia : Cada vez que llamo a mis padres o familiares cercanos, de alguna manera, cada tema de discusión conduce a mi matrimonio.

Ahora querida, la parte triste es que la mayoría de nosotros sentimos lo mismo. Estamos buscando algo pero no sabemos qué es. Todos estamos perdidos, todos nos sentimos decepcionados por no haber logrado algo grande en la vida.

Te diré cómo lo trato. Los sentimientos descritos arriba siempre están conmigo y creo que estarán ahí hasta que los descubra. Pero mientras tanto, como no pudimos hacer algo grande, concentrémonos en la pequeña felicidad.

Edad: 24 La edad para estar en un estado físico y mental adecuado. Así que asegurémonos de que estamos haciendo algo que mantenga el cuerpo y la mente en forma. Haz lo que quieras sin agobiarte. Haga al menos media hora de su día para hacer algo de correr / ciclismo / gimnasio / baile / natación, lo que quiera. Asegúrese de que su cuerpo respire correctamente, descanse, se cuidará solo.

Estado de la relación: no sé si es el enfoque correcto o no, pero lo que me recuerdo a mí mismo es que no necesito que nadie me complete, quien esté destinado a estar allí estará allí en el momento y lugar adecuados. Pero esta vez es importante, una vez que se haya ido, no estará allí. Así que inviértelo en aprender, explorando cosas nuevas. Cuando otros salen a citas, voy a enseñar a los niños y así es como gano unos cuantos dólares y me la paso muy bien con ellos.

Amigos: Todos se llamarán a sí mismos como tu amigo. Usa tu sentido y decide quién vale la pena entre la multitud. Quién puede estar allí en todos los momentos buenos y malos con usted, quién será brutalmente honesto con usted y no será agradable. Cuando estamos rodeados de compañía equivocada, sufrimos más. Asegúrese de tener personas adecuadas a su alrededor que lo alienten y crean en usted.

Familia: Son buenas personas. Nunca te dejarán en paz. Siempre quieren algo bueno para ti, aunque puede haber algún choque de pensamientos, pero como dice mi padre: Matbhed ho sakta hai par Manbhed ni hona chahiye (puede haber conflictos de decisiones pero no debería haber conflictos de emociones).

Comience a atender las llamadas incluso si no desea hacerlo, no para usted, sino para ellas. No dejes que tu tristeza te haga egoísta. Siempre tome en cuenta sus emociones también. Sé que es difícil, pero aún así dales la oportunidad de entenderte. Explicate tú mismo. Comparte sobre tus pensamientos, sentimientos, tus luchas. Ellos lo entenderán, pero al mismo tiempo también los escucharán. Intenta entenderlos también, ya que han experimentado la vida más que nosotros.

• Comienza a encontrar la felicidad en pequeñas cosas pequeñas a tu alrededor.
• Sonríe tanto como puedas tan seguido como puedas.
• Saludar a los extraños, los viejos, los niños con una sonrisa.
• Sal de tu propia zona y disfruta de la belleza del mundo.
• Sé que es difícil de hacer y, a veces, será más difícil. Pero empújate a ti mismo.
• No dejes que tus pensamientos te controlen. Tú controlas tus pensamientos.

Todos encontraremos un camino, tomaremos la vida con calma pero seguiremos intentando sus sueños.

Vas a estar bien Solo sigue respirando y mantente hidratado.

Espero que ayude 🙂

Answer 7

Mucha gente como tú y yo tenemos una tendencia a deslizarnos en la fase en que todo parece intrascendente.

Después de haber pasado por esto, mi primera sugerencia consistiría en la identificación de rastros frágiles dentro de usted que quedaron sin ser reconocidos. Es sumamente importante abordar y aceptar su confusión y trabajar en los desencadenantes de su desesperanza a partir de entonces.

En segundo lugar, es tan importante saber que la felicidad no es un objetivo o un destino. Es un viaje. No hagas cosas para ser feliz, más bien sé feliz y haz cosas.

Para ser brutalmente honestos, las miserias nunca van a terminar y las alegrías tampoco. Nunca llegará el momento en que el mundo sea lo suficientemente ideal para que ames todo al respecto.

Empezar hoy. Tomar un día a la vez. Ocúpese de las cosas que lo distraen, esté rodeado de personas con las que pueda estar crudo, continúe trabajando a la par. Infunde la felicidad que anhelas en tu rutina y verás la diferencia.

¡Que este sea tu momento de epifanía!

Aquí va el enlace a uno de mis escritos:

“Happify” a ti mismo!

Answer 8

¡Estaba pasando por quora y encontré esta pregunta muy relacionada! ¡Probablemente estoy escribiendo esta respuesta porque esto podría ayudarte!

Antes que nada, déjame decirte una cosa importante: ¡No eres la única! ¡Puedo decirte cómo estoy tratando de superar este sentimiento de estar perdido!

¡Acabo de cumplir 26 días atrás y tuve la misma sensación hace un año! Tuve este mal presentimiento por las siguientes razones:

1. Sin logros. ¡Mi principal razón para estar triste fue el hecho de que no logré nada de lo que soñaba! ¡No es nada!
2. No tener a mis vecinos cerca de mí. ¡Todos mis amigos cercanos están lejos de mí! ¡La mayoría de ellos están casados ​​y viven lejos de mi ciudad!
3. Siendo soltero, nunca he estado en ninguna relación y siempre me alegré, pero como todos mis amigos están ocupados con sus compañeros, empecé a sentirme solo.
4. Estar estancado – ¡No puedo salir de mi ciudad y, por lo tanto, tengo muy pocas oportunidades!
5. Problemas familiares: todos tenemos problemas familiares y no es fácil ignorarlos.

Todas estas cosas me hicieron sentir perdido y triste, pero ahora estoy tratando de superar esto haciendo cosas que siguen:

1. Metas pequeñas: me puse metas pequeñas como empecé a aprender francés, comencé con un trabajo a tiempo parcial, comencé a escribir citas, ¡también comencé con pequeñas empresas en línea! ¡Los pequeños objetivos me hicieron permanecer ocupado y también me ayudaron a sentirme bien por lograrlos! Así que empieza ahora! Créeme, nunca es tarde! @Pinterest (producto)
2. Comencé a disfrutar con la gente que me rodea. ¡No piense demasiado en establecer una conexión a largo plazo con todos! ¡No esperes mucho de la gente! ¡Sal y disfruta con las personas que te conectas! Es posible que no tengas a los que te rodean, ¡pero siempre están contigo! Sal, conoce gente nueva y disfruta! Tomé esta inspiración de @Queen (2013) – Hindi Movie
3. Ser soltero es divertido, sí lo es! Hablo con mis amigos que están estancados en las relaciones simplemente porque no quieren estar solos y me di cuenta de que esto no tiene sentido. Es como de un infierno a otro! ¡Conoce gente siempre que quieras! ¡No te metas en citas, te hace sentir más incompleto porque termina eventualmente!
4. En serio me di cuenta de que tengo barreras en mi mente. ¡Aquellos que se mudaron de la ciudad tienen sus propios problemas! Aunque todavía estoy tratando de encontrar buenas oportunidades, ¡pero ahora ya no tengo esperanza!
5. Esta es una de las mejores lecciones que aprendí: me ofrecí como voluntaria en una organización que ayuda a niños pobres con alimentos y necesidades básicas y confía en mí. Me di cuenta de que la gente no tiene familia y me preocupo por los problemas familiares. Me alegro de tener familia que me ama incondicionalmente!
6. ¡Aparte de todo lo demás, empieza a escribir! Sí, haz esto! Olvídate de ser correcto con la gramática del vocabulario, etc. ¡Escribe porque te hará sentir liviano y podría ayudar a alguien en algún lugar que lo necesite!

Answer 9

No estas solo. También he luchado contra la depresión y hay un par de cosas diferentes que he encontrado útiles.

1. ¡Haz las cosas que amas todos los días! Haz una lista de las cosas que te dan alegría cuando las haces. Y asegúrese de hacer entre 1 y 3 cosas en esa lista todos los días. – la teoría detrás de esto es que estás poniendo a tu cuerpo en un estado (felicidad) con el que actualmente tienes problemas internos. Así que estás tomando el control de tu curación y recuperación al crearte y darte la oportunidad de sentir amor y alegría en tu corazón.
2. Comparte un regalo particular que es dado por Dios. Algo que disfrutas mucho. Y compartirlo con alguien todos los días. – La teoría detrás de este enfoque es similar a la 1ra. Estás compartiendo desde ese mismo espacio.
3. Trabaja en la respiración En los momentos en que te sientas deprimido. Voy a publicar un video con algunos ejercicios que también podrían ser útiles. He lidiado con la depresión + ansiedad social y los ejercicios que mencioné en este video también ayudan con la depresión.

Recuerda, no estás solo y eres muy capaz de curarte solo con esto. Pero también ayuda a ahorrar espacio para que alguien lo ayude, a quien puede contactar y recibir información. Alguien en quien confías y te sientes vulnerable. Encontrar a alguien puede tomar un tiempo, solo tenga en cuenta que mientras más energía y esfuerzo ponga en su curación, más depresión perderá su fuerza.

Espero que esto ayude! ¡¡Amor y luz!!

Answer 10

La felicidad es algo que necesitas encontrar y por lo que trabajar. Tenía 17 años cuando me diagnosticaron una infección pulmonar y sentí que mi vida había llegado a su fin. Me estaba deprimiendo día a día y me preguntaba cómo puedo recuperar la felicidad.

Esa vez yo tampoco estaba al tanto de Quora, así que deberías estar feliz de tener una ventaja.

Hoy soy el CEO y fundador de una revista de India SALISMANIA.com y gano una buena cantidad de dinero y respeto.

Usted dijo: “No soy feliz” en su primera línea. Vamos a empezar con un simple cambio.

1. Empieza a decir esto en su lugar: “Voy a ser feliz”.
2. Establece metas para tu vida. ¿Qué es eso que quieres lograr en tu vida? Para mí, es hacer que mi negocio se convierta en una gran marca.
3. Comienza a trabajar hacia tu objetivo. Trabaja diariamente en tu objetivo y mantén un seguimiento de tu progreso.
4. Responde a esta pregunta: ¿Qué fue lo último que hiciste y te sentiste feliz? ¿Qué te hizo feliz entonces? ¿Es posible hacer lo mismo otra vez? Si es así, entonces hazlo.
5. Dar a los demás. Está comprobado psicológicamente que dar te hace feliz. Entonces, solo por dar a alguien necesitado algo.

Ahora que has leído mi respuesta, ¿por qué no me das una sonrisa ☺️ a cambio?

¡Todo lo mejor!

~ Salis Afaque (CEO de SALISMANIA.com)

PD: yo tampoco tengo ganas de hablar con mi familia. Es normal. Solo disfruta de tu vida y haz algo bueno.

Answer 11

Como un niño pequeño, has experimentado felicidad y libertad absolutas. Trate de recordar eso.

Por favor observa a los niños. Puedes darte cuenta de que son realmente felices. Incluso cuando duermen, sonríen con frecuencia, ¿no es así? En tu infancia has experimentado lo mismo.

Pero a medida que creciste lo perdiste en alguna parte. Entonces, ¿cómo recuperar ese estado mental feliz? ¿Qué te impide conseguirlo?

La oscilación de la mente entre los lamentos pasados ​​y las ansiedades futuras es la verdadera razón. Si puede mantener la mente libre de pensamientos, al menos durante un par de segundos, puede experimentar un atisbo de felicidad con seguridad.

La meditación es la forma más fácil de suspender temporalmente la oscilación de la mente y mantenerla en el momento presente.

Método de meditación simple y altamente efectivo :

Siéntese derecho, cómodamente al aire libre o en una habitación bien ventilada. cierra tus ojos. Relaja el cuerpo completamente. Tome 2 respiraciones largas y al exhalar, relájese más y más. Luego observe sus pensamientos o observe su respiración durante algún tiempo con la respiración normal. Comience con 10 o 12 minutos diarios, preferiblemente por la mañana. Aumente lentamente hasta 20 minutos en 1 o 2 meses.

Juega con niños pequeños y trata de ser uno de ellos. Pasa tiempo con las mascotas. También están siempre en el momento presente, sin ansiedades ni arrepentimientos. Así que ellos también son felices.

Tenga una afirmación positiva de que usted es feliz, más feliz, más feliz con frecuencia. Justo antes de irse a dormir, tenga en mente las mismas afirmaciones para que su mente subconsciente funcione para usted durante toda la noche y pronto tendrá efectos mágicos.

Observe la respiración de vez en cuando durante 2/3 minutos. Tome respiraciones largas de vez en cuando.

Hacer ejercicio regularmente. Tienen más agua y comida orgánica. Levantate temprano. Tomar duchas de agua fría.

Rinda todas sus preocupaciones y estrés a Dios todopoderoso y trabaje de manera inteligente. Tenga la seguridad de que todo será cuidado. La vida es realmente simple … Es un lila, un sueño. Así que tómalo con calma

Conseguir junto con la madre naturaleza y disfrutar del amanecer. Dar un paseo por el bosque de vez en cuando.

Tener / desarrollar algunas aficiones interesantes. Esperamos lo mejor siempre.

Todos somos seres espirituales en un cuerpo humano, no al revés, seguro. Tener una actitud de gratitud y desarrollar empatía. Si no siente gratitud, simplemente visite y pase un tiempo en una víctima de un hospital ocupado. Observa la situación de los pacientes llenos de empatía en ti.

Miles de millones de humanos están muriendo de hambre en este mismo planeta, ya ves.

No fumar, beber alcohol o drogadicción por favor.

Si puedes leer los libros titulados ‘ El poder de ahora’ y ‘El monje que vendió su Ferrari’, es realmente bueno. Asiste a los programas de Arte de Vivir también.

Espero que si los practicas por 1 o 2 meses, puedas mejorar considerablemente. Recuerda que solo con leer a nadie se beneficiará. Solo practicando puedes traer una transformación.

Eso es. Gracias por leer.

Por favor, vaya a través de estos sitios

La Fundación El Arte de Vivir – Yoga | Meditación Sudarshan Kriya | Sri Sri Ravi Shankar

www. Sitio oficial – Enseñanzas espirituales y herramientas para el crecimiento personal y la felicidad

Cortesía de la imagen: Google Images.

Answer 12

USTED ES RESPONSABLE DE SU FELICIDAD, SEA UN HOMBRE. USTED NO PUEDE ESPERAR FELICIDAD PARA ENCONTRARLE MIENTRAS NO ESTÁ HACIENDO NINGÚN ESFUERZO PARA RECUPERARLO .

Aquí hay algunos consejos que ya estoy seguro de que ahora, pero hagamos esto veamos a dónde va.

• Asegúrese de dormir lo suficiente, no sabotee su sueño privándose de su sueño de forma deliberada. Deje de pasar tiempo en su teléfono inteligente o computadora portátil cuando llegue el momento de dormir. La mitad de los problemas se manifiestan debido a un sueño inadecuado.
• Haga ejercicios, yoga, ejercicios de respiración y meditación si aún no lo ha hecho, nunca es tarde para cambiar su estilo de vida. Al hacer esto obtendrás la sangre de tu circulación, liberando endorfinas que son responsables de la felicidad. Si va a hacerlo de manera consistente, estoy seguro de que con el tiempo el químico volverá a equilibrarse.
• Si tu profesión o tu trabajo no requieren que estés en Facebook e Instagram, entonces es hora de abandonar estas plataformas. Nunca te sentirás genial al ver las vidas falsas de otras personas y la carrera de ratas monótonas de alardear vidas personales.
• Esto puede parecer ficticio al principio, pero produce resultados concretos que confían en mí. Practica afirmaciones positivas, confía en que funcione de maravilla.
• Comience a leer libros, los libros abren nuestra mente a nuevas perspectivas, nuevas ideas y creatividad. Cualquier género haría, aunque recomendaría libros de autoayuda.
• Ver las charlas y comedias de Ted en su tiempo libre que involucra la mente evita que se desvíen del tema.
• Si eres un artista, entonces expresa tu arte, dibuja, pinta, dibuja, escribe. Lo que se sienta bien.

Haz que cada minuto cuente, sigue prosperando.

Answer 13

Hola.

Así que pasé por los mismos años atrás.

Y esto es lo que hice al respecto.

Primero que nada, dejé de escuchar a las personas que llamaron a este problema mío todos estos términos:

a) es solo una fase

b) ponte a la mierda con eso

c) hay problemas reales en el mundo que conoces

d) ¿Leíste acerca de los niños en Siria?

e) eres un hombre procrastinador crónico!

f) te ves bien. ¿Qué te pasa si no asistes a la fiesta de anoche?

g) ‘depresión’ es solo una palabra glamorosa. Está todo en su cabeza.

IGNORAR, BLOQUEAR A DICHAS PERSONAS. POR LO TANTO QUE NO PERMITA LA VIDA UR EN NEGACIÓN QUE ESTE NO ESTÁ AÚN UN PROBLEMA. TIENE UNA SEÑAL DE QUE UR BRAIN HA RECONOCIDO ESTE PROBLEMA, LA HA RECONOCIDO. LO QUE NECESITAS HACER AHORA ES LLEGAR A PIES UR ACTIVAMENTE

Así es como lo abordé.

1-Comencé a despertarme a las 4 am todos los días. A veces estudiaba, a veces esperaba que los pájaros empezaran a piar, a veces me iba a dormir a las 4,05 am. Pero todavía me despertaba a las 4 am todos los días.

2-Me morí el pelo rojo escarlata. Todavía me pregunto por qué hice eso. Recuerdo que me sentía muy bonita cuando lo había hecho. Fue mi paso hacia un cambio. Incluso si era uno pequeño e impulsivo … todavía era un cambio.

3- Comencé a escribir un diario. Todos mis problemas, sentimientos, procesos de pensamiento entraron en el diario. En general, comencé a resolver los problemas escribiéndolos, sopesando los pros-contras.

4-Cuando el desorden de mi vida comenzó a aclararse, comencé a cuestionarme acerca de mis sueños, metas, aspiraciones. ¿Qué es lo que realmente amo y qué es lo que quiero de mi vida? Las respuestas llegaron en un rango de 1) Quiero una Un tatuaje mortal en mi muñeca … hasta 2) quiero ser médico.

5-Empecé a leer grandes libros. (No de autoayuda, los encontré predicando)

6- Me obsesioné con una nueva canción, todos murieron, aprendiendo las letras, etc.

7- Vi programas intelectuales de televisión como MD House, Greys Anatomy, Scrubs, Sherlock, Lie to me. También vi algunos extremadamente femeninos y de mierda como Gossip girl, Pretty little liars, Vampire Diaries, Castle y (No me juzgues por esto ) pero las repeticiones de Kasauti Zindagi ki.

8-Fui en un viaje solo a Maldivas.

9-Así que mi agenda estaba básicamente llena y, en resumen, hice todo lo posible para evitar la autocompasión y me bajé de mi gordo culo deforme y me puse a hacer … ¡algo!

Levántate

Vestir para matar

Tener un día productivo (sin redes sociales y personas).

Matar.

La vida funcionó bien.

Tuyo también

🙂

PD: me dieron el grado. Y el tatuaje 🙂

Answer 14

Obtenga ayuda profesional, también tengo casi 24 años y estaba en el estado en que se encuentra, luego comencé a tener migrañas y el médico me dio algunos medicamentos que afectan el estado de ánimo inicialmente y tiene efectos secundarios poco comunes de alteración del estado de ánimo. En 2 semanas, me puse tan paranoico que solo lo perdí y interrumpí mi relación con 3 personas con las que estaba más cerca. Y después de pasar por alto la medicina, me di cuenta de lo que había hecho y comencé a sentir que me estaba cayendo en un pozo sin fin.

Dejé de funcionar y comencé a pensar que no merezco vivir. No podía comer, no me importaba bañarme, dormir me convertía en un lujo. Pasé todo el día dándome una paliza y pensando cómo podría haberlo evitado y cómo merezco desaparecer de la faz del mundo.

Finalmente, cuando quise tomar un cuchillo y cortarme para que el dolor en mi cabeza se detuviera. Me di cuenta de que necesito ayuda profesional. Asistí a cuatro sesiones con psicólogo y ahora estoy mucho mejor.

Así que no espere a arruinar su vida como lo hice, busque ayuda profesional ahora, su familia y sus amigos pueden juzgarlo, pero un psicólogo está capacitado para escucharlo y darle consejos sin tener que formar un abogado. El dinero que pagas lo vale. Confía en mí, nada es más importante que tu bienestar mental. Algún tiempo en la línea te darás cuenta de que deberías haber tomado ayuda antes.

Como reglas generales

• Haga una comida abundante, obligue a comer incluso si no quiere
• Ejercicio al menos 30 minutos al día.
• Visite el sitio web de Self-Compassion, siga la meditación y vea la charla de Ted por Christine

Answer 15

Acércate a un psiquiatra, AHORA. Probablemente estés sufriendo de depresión. Necesita terapia y prescripción de medicamentos. Eres tan infeliz, porque esto es depresión hablando, no tú. Eres tan joven, cariño, y tienes el resto de tu vida por delante. Una vez que empieces a tomar medicamentos. Te sentirás mucho mejor. También tengo otras sugerencias que he hecho para ayudarme. Adoptate una mascota. Los animales son maravillosos para aquellos de nosotros que tenemos depresión. Mantén solo a gente buena, amable y solidaria a tu alrededor. Ponte en contacto con tu ser superior. Mi espiritualidad realmente me ayuda a enfrentar mis numerosos problemas de salud mental. Deja que tu familia esté ahí para ti si quieren ayudarte. (Solo si son buenos para ti.) Encuentra un pasatiempo. Tomar una clase . Leer libros de autoayuda. Mira solo películas divertidas y felices en la televisión. Escuchar música positiva. Dar un paseo . Voluntariado en tu comunidad. Espero que esto te haya ayudado . Encuentra tu propia felicidad. Si puedo mejorar y ser feliz, tú también puedes. No estas solo..

Answer 16

Hola hombre, creo que mucha gente está en el mismo bote que tú. Yo soy tú también como dicen (#Metoo).

También sufro de depresión crónica y creo que hay muchos otros como tú y tú que sentimos lo mismo. Lo que sea que describiste en la pregunta me pasó a mí también.

Sin embargo, no voy a darte ningún consejo. Todo lo que voy a decirles es cómo lo manejé.

Tengo un pequeño grupo de personas con las que nos mantenemos en contacto y discutimos nuestros problemas y descubrimos que estos métodos han funcionado con todos.

En primer lugar, saber que no querer conocer gente y tratar de mantenerse aislados no es un signo saludable de depresión, pero es un problema muy común.

Es tan común que no sorprende a nadie.

De hecho, esta es mi biografía de Twitter! 🙂

Entonces, esto es lo que te va a ayudar. De la misma manera me ayudó y ayudó a muchos otros.

Y no, no voy a pedirle que visite a un psiquiatra de inmediato. Sé que puede que no quieras, aunque no es tan mala como una idea.

1. En primer lugar, acéptate y entiende que muchas personas sufren de depresión y es normal. Nada de lo que haces es anormal. Nada.
2. Siente el dolor. Es muy importante entender que sufres de una enfermedad y que te hace sentir el dolor. Por ejemplo, cuando te lesionas o te enfermas, tu cuerpo experimenta dolor. En la depresión, la mente experimenta dolor. Está absolutamente bien sentir dolor. Sentirlo. Profundamente.
3. Tenga un hombre o una mujer con quien pueda hablar. Esto es lo más importante. Todos tenemos a alguien con quien podemos hablar. En mi caso, mi novia fue con quien pude compartir mi dolor. Más tarde se convirtió en mi esposa. Compartí la historia en un sitio web sobre cómo uso mi dolor con ella. También puedes leer mi historia [1] si te ayuda.
4. Sigue haciendo algo al costado. Solo ir a la universidad, estudiar y presentarse a los exámenes no es todo lo que debes hacer. En cuanto a mí, los blogs y las películas me mantienen en movimiento y me ayudan a distraer mi mente. Entonces, sigo haciendo eso. Haz algo del lado que te haga feliz. Elige algo que siempre quisiste hacer y encuentra tiempo para hacerlo.
5. Finalmente, llega a otras personas que tienen depresión como tú. No es difícil encontrarlos. Existen numerosos grupos sociales, grupos de Whatsapp (en caso de que no quieran reunirse con ellos cara a cara), ONG que conectan a una persona con otra que padecen lo mismo. Cuando sabes que hay otros que sienten lo mismo que tú, instantáneamente no te sientes solo en este mundo.

Solo recuerda, mucha gente no entenderá tu dolor. Eso es normal y esa es la belleza del dolor. El dolor tiene belleza y nosotros podemos abrazarlo también.

¿Has pensado en eso?

Notas al pie

[1] Mi esposa me sacó de mi depresión

Answer 17

Está absolutamente bien sentirse deprimido a veces. Somos humanos y es por eso que experimentamos tantos sentimientos diferentes y este es uno de ellos.
Uno sabe de máximos solo cuando ha estado en mínimos.
Pero también es importante que desees salir si este pozo de depresión.
Es como la basura o mazmorra. Si continúas siendo muy largo, la gente comienza a arrojar desperdicios y gradualmente empiezas a apestar. Ahora esta situación se vuelve tan irritada que si quieres salir.
Encontrarás personas en tu vida que están ahí para ayudarte. Son los transeúntes en tu vida, pero cada uno tiene un propósito. Algunos son simpatizantes como tus padres .

Si realmente quieres salir de la depresión, entonces deja de evitar sus llamadas.
Establecer una comunión con ellos. Habla con ellos. Por lo menos responde, si no quieres iniciar una charla.
Establece una comunidad contigo mismo y obsérvala desde lejos como un espectador y luego observa si realmente hay un depresor en tu vida.
Lo mejor de la vida es que nosotros, es como un rompecabezas. Cada situación es un rompecabezas y el rompecabezas se nos lanza de acuerdo con nuestro calibre para resolverlo.
Eres una persona valiente, por lo que quizás te encuentres con algunos acertijos difíciles, pero estos surgieron en tu vida porque eres capaz de resolverlos. ¿Que tan bien? Depende de tu dedicación.
Hay una sola cosa en esta tierra que no tiene una solución y que no es una solución de nada. Muerte.

Si pierdes a alguien debido a una mala conversación, puedes persuadirlo más tarde, pero si pierdes a uno debido a la muerte, entonces es irrevocable.

El nacimiento del hombre es un milagro, porque tiene el poder de crear más milagros y cortar el cordón de tu vida no es nada nuevo. No es ciencia, así que elimina esta opción.

Usted nace con algún propósito. Tienes tu parte para jugar. Demuestre que es el mejor actor y abandone el escenario cuando termine su parte, de lo contrario, no será más que otro renunciante.

Hacer que cada día cuente.
Comunicar.
ama y ríe
Sonríe mas a menudo
Saluda al desconocido
Escucha a los que tienen algo que compartir.
Difunde afecto y sonrie. Esta curva ascendente es infecciosa 🙂

Puedo verte sonreir

Gracias
A2a :))))

Answer 18

Esta edad es para estudios, amor, asuntos, amigos, universidad. La energía y la alegría de esta época son preciosas. Es el momento más inestimable de tu vida. La ambición, el deseo, los sueños, la noche de insomnio, la actitud que sea necesaria, hacen que esta era sea inolvidable. Todo el mundo entiende qué significa el sueño? Todo el mundo está más fresco, todo está fresco, el mundo está fresco como un amanecer fresco. Todo el universo disfruta de cada momento. Parece que la felicidad está en el aire.

La introspección está bien, pero ¿es suficiente? ¿Podrías saber la razón de tu depresión? Si es así, ¿sería capaz de erradicar esas razones y comenzar a vivir felizmente? ¿Es tan fácil? ¿Vale la pena el análisis FODA de tu vida? ¿Es tan fácil que un simple análisis puede superar su depresión?

No sé, ¿por qué estás deprimido? No tengo ni idea, ¿en qué situación estás pasando? Pero, cuanto más piensas en tu pasado, más deprimido te sientes. Es muy natural pensar como “Me gustaría poder ir al pasado y cambiar lo que había sucedido”. No es una tontería o una pérdida de tiempo pensar así. Nuestra mente trata de hacer todo lo posible para aliviarnos. Pero a veces, tenemos que pensar de una manera más madura .

Oye, ¿has oído hablar de la felicidad sin motivo? UNA SONRISA DE INESTIMIDAD.

NO, no quiero hacerme grande como un santo o un filósofo.

Quiero que sonrías . Quiero que vivas una vez más. Piensa, solo tienes 24 años. Toda tu vida sigue ahí. Eres demasiado joven para comportarte así. Tu razón para tu depresión es genuina, cualquiera que sea.

No sé si hay una solución genuina y adecuada para tu depresión, si te gusta esto, entonces tu depresión será eliminada .

Intenta vivir como si hubiera un nuevo mañana esperándote. Esta edad es solo una pequeña fracción de tu vida. Despiértate como si no hubiera ayer y un nuevo amanecer te espera lleno de sorpresas y oportunidades.

Eres tú, quien de alguna manera eres responsable de esta atmósfera de tu depresión. Y serás tú quien desechará este estado mental. Y la felicidad es el destino final de todos. Todos piensan por la felicidad. Todos viven para la felicidad. Es el resultado final de cada acción.

¿Tienes la posibilidad de dar la bienvenida a un nuevo comienzo? ¿Puedes pasar otra noche sin dormir pensando en un futuro mejor? ¿Puedes soñar una vez más?

Tu sabes la respuesta ……………

Answer 19

Creo que todos pasamos por esta fase de la vida. Sentirse decepcionado se ha convertido en parte de la vida de hoy. Recuerdo que una vez le pregunté a una mujer si alguna vez se sentía sola. Siempre la había encontrado un alma contenta, contenta con todo lo que tenía.

Pero su respuesta me sorprendió: “Todos en este planeta están solos”.

¡Bien! Ella tenía toda la razón. Nadie es realmente feliz. O intentan ser felices o pretenden ser felices.

Así que entiendo tu estado mental. Creo que, de hecho, tenemos estas dos opciones solamente. Hacer un esfuerzo para lograr algo es la mejor opción.

Querido amigo, te aconsejaría que siguieras intentando. En lugar de decepcionarse, busca la felicidad a tu alrededor. Desarrolla algunos pasatiempos, sigue algunos cursos profesionales, ayuda a personas necesitadas y recibe sus bendiciones. Una vez que visites los barrios pobres, encontrarás el verdadero dolor allí, pero las personas que viven allí no han dejado de ser felices y celebrar la vida a su propio nivel.

Recuerde, hay personas que se esfuerzan por estar en su lugar, pero este universo no les ha dado la oportunidad de lo que ha recibido.

¡Siéntete afortunado, siéntete mejor !

Mantén la calma

Answer 20

Nuestra felicidad depende de

Nuestra actitud hacia la vida positiva o negativa.

Expectativas: qué / cómo / cuánto esperamos de los demás.

Depende de cómo pensemos, de lo que pensemos. Cómo vivimos, cómo reaccionamos.

¿Usualmente reaccionamos o respondemos?

Aprende a responder, no a reaccionar.

¿Cuál es nuestra propia charla? ¿Positivo o negativo?

Si te sientes depresivo, ¿cuál es la razón detrás de esto?

La vida feliz depende solo de uno mismo, debes trabajar en ello.

Si quieres vivir feliz, entonces …

Ser uno mismo,

Conocete a ti mismo. Trabaje en su propia conversación, trabaje en sus hábitos diarios, motive a sí mismo, conozca a diferentes tipos de personas, siga sus aficiones, identifique su pasión, viaje mucho,

Haz lo que quieras, haz lo que quieras, vive la vida libremente … habla con tus padres, dedícales tiempo, habla con tus amigos cercanos, comparte tus sentimientos … aprende a dejarte, aprende a perdonar y aprende a comprender tus sentimientos. . Empieza a conocerte a ti mismo….

Y

Siempre sonrie 🙂

“La felicidad siempre está llamando a tu puerta, solo tienes que dejarla entrar”

Gracias…