Las siguientes son las pruebas para identificar la depresión / el comportamiento suicida en un individuo
- Ya es hora de que haya estado sufriendo constantemente día tras día y ya es suficiente
- Finalmente tengo que terminar para que mis sufrimientos terminen de una vez por todas.
- No me queda otra opción que terminar yo mismo.
- Nadie me quiere
- El mundo ya no me necesita.
- Soy solo una responsabilidad para todos, ya que el mundo será mucho más feliz y agradable sin mí.
- Mis padres no tendrán mucho efecto en mi ausencia (teniendo en cuenta el alcance de los problemas con los que realmente los va a dejar rodeados)
- Soy una persona nacida para acabar conmigo mismo
- Quiero hacer que mis seres queridos sientan la magnitud de los problemas, en realidad estoy rodeado de
- Igualmente quiero que experimenten el tipo de pensamientos suicidas, realmente estoy experimentando
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¿Qué puedes hacer para minimizar el nivel de sufrimiento para ti mismo?
- Necesita recordar y memorizar todas las cosas positivas que posee
- Date una palmada en la espalda creyendo que eres la hermosa creación de Dios y que los sufrimientos son solo una prueba de él para hacerte fuerte y pulido.
- Necesitas distraerte haciendo cosas positivas como leer libros
- Involúcrese en las reuniones en su área para mejorar su círculo social
- Asegúrate de que duermas al menos 8 horas y que la depresión no te impida comer la mente y el cuerpo. Si es necesario tome un medicamento, pero no lo convierta en un hábito.
- Habla con la persona a la que respetas, cuidas y amas. Sí, comparte con él los pensamientos que están pasando por tu mente. Dado que esta práctica en realidad disminuye los sufrimientos.
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- ¿Qué debo hacer cuando siento la necesidad de suicidarme?
- Cómo evitar caer de nuevo a la depresión.
- ¿Por qué es más frecuente la depresión en los países del primer mundo?
- Planeo dejar de estudiar debido a la depresión y vivir el resto de mi vida usando la fortuna de mi familia. La fortuna de mi familia es definitivamente suficiente para vivir una vida cómoda sin trabajar. ¿Me arrepentiré de mi decisión más tarde?
- ¿Pueden otros animales aparte de los humanos sufrir de depresión?
- La depresión generalmente nos hace sentir frustrados y en este estado de ánimo, tendemos a enojarnos más a menudo. Entonces, trata de controlar tu ira haciendo las cosas que prefieras. Puede ser ver su canal favorito, como programas de comedia, disfrutar de sus deportes favoritos o escuchar música, etc. A medida que distraiga su mente, se aliviará de las tensiones que se han ido acumulando con el tiempo.
- También debe saber si es realmente adicto a algo que puede haber desencadenado aún más su depresión. Sí, estoy hablando de razones asociadas de ser alcohólico. Aparte de eso, si tiene un trastorno mental, intente averiguar los motivos, ya sea hereditario. Debe hablar con su médico sobre las formas de abandonarlo para llevar una vida normal, fructífera y sistemática.
- Cree un plan de seguridad anotando las razones que pueden impedirle suicidarse. Sí, demorarlo unas 24 horas cada vez que tenga la idea, ya que recordar los planes de seguridad lo mantendrá al tanto de las razones para disuadirse.
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Otras formas de cómo deshacerse de los pensamientos suicidas.
Los pensamientos depresivos pueden cambiar ocasionalmente. Lo que (pensamientos emocionales) puede estar experimentando hoy, puede que no sea mañana. Entonces, tómate la calma y confía en ti mismo que eres fuerte y audaz para enfrentar tales situaciones fácilmente.
Estoy hablando de los siguientes estados:
Puedes experimentar un cambio en tu estado de ánimo (para mejor) después de ver un programa de comedia saludable, siempre has amado y admirado
Salir a dar un paseo temprano o tarde por la noche, descalzo sobre la hierba brumosa para mantener la mente fresca, ya que la hierba brumosa de la madrugada es beneficiosa por razones de salud
¿Qué agrava la situación para que una persona se suicide?
Bueno, las siguientes son las tres instancias que aumentan la posibilidad de que una persona se suicide:
- En primer lugar, hay pensamientos suicidas que nos disparan.
- Luego viene el medio disponible para suicidarse como las armas.
- La oportunidad disponible para suicidarse, como sentirse solo.
En tales situaciones, los padres deben gelificarse con sus hijos extensivamente y eliminar cualquier objeción que pueda actuar como un arma. Por ejemplo, cuchillo, pieza larga de tela, objetos afilados, etc.
Las personas bajo la influencia del alcohol son mucho más propensas a suicidarse ya que su mente deja de funcionar. Entonces, no bebas ni tomes drogas.
Trate de crear sus metas personales que puedan traerle sonrisas a su cara, como recordar los divertidos momentos infantiles que tiene con sus amigos o cómo sus padres y maestros lo consideraron especial. Como esto actúa como un trampolín para ti.
Cuidate
La salud es riqueza y todos lo sabemos. Por lo tanto, coma bien y nunca omita comidas tomando las horas de sueño requeridas. Sí, su cuerpo no sufrirá dolor durante este proceso, ya que libera endorfinas y fortalece su bienestar emocionalmente al liberar el estrés.
Encuentra nuevas formas de controlar tu nivel de estrés. Esto se puede hacer practicando ejercicios o practicando ejercicios de respiración para hacerte emocionalmente fuerte.
Los sentimientos suicidas pueden tener un trauma asociado que puede durar varios días o incluso meses. Por lo tanto, incluso si la sensación cede, debes seguir cuidándote. Sí, estoy hablando de terapia para adherirme. Sí, asegúrate de sentirte bendecido de ser parte de la creación de Dios, trata de entender la verdadera razón de estar en el mundo. Después de todo, a medida que los primeros rayos del sol de la mañana te despiertan, te sientes energético y fresco, de los pensamientos notorios de la noche anterior. Sí, en realidad sucede con los demás y también puede suceder con usted.
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