¿Por qué la depresión es a menudo peor en la mañana?

Answer 1

Cuando seguimos pensando en algo o haciendo algo, eso se absorbe en nuestra mente subconsciente y luego se ejecuta en modo de piloto automático sin siquiera tomar ninguna acción consciente.

Por ejemplo, los latidos de tu corazón, la digestión, el crecimiento del cabello, etc. continúan incluso cuando duermes porque estos están controlados por tu mente subconsciente.

De manera similar, cuando repetimos algo durante mucho tiempo, ya sea una tarea física o solo pensamientos negativos en su mente, se absorbe en su mente subconsciente y se convierte en un hábito.

Lavarse los dientes es un hábito,

Fumar es un hábito,

La felicidad es un hábito (sí, un hábito!)

La depresión o el pensamiento negativo también pueden considerarse hábito.

La mente subconsciente está más activa 10 minutos después de que nos despertamos y 10 minutos antes de irnos a dormir.

Por lo tanto, tu depresión mental será severa en la mañana. Solo cuida tus pensamientos reemplaza cada pensamiento en tu mente con un pensamiento positivo opuesto (esto se conoce como método de pensamiento de oposición) y todo lo demás se hará cargo de sí mismo.

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Answer 2

Bonjour, se debe a ciertos factores biológicos o al equilibrio químico en nuestro cuerpo y cerebro. El ciclo normal de sueño-vigilia que es el ritmo circadiano, o reloj natural del cuerpo, regula todo, desde la frecuencia cardíaca hasta la temperatura corporal. También afecta la energía, el pensamiento, el estado de alerta y el estado de ánimo. Estos ritmos diarios le ayudan a mantener un estado de ánimo estable y mantenerse en buena salud.

Los ritmos de ciertas hormonas, como el cortisol y la melatonina, ayudan a su cuerpo a prepararse para ciertos eventos durante el día y la noche. Por ejemplo, tu cuerpo produce cortisol cuando sale el sol. Esta hormona te da energía para que puedas estar activo y alerta durante el día. Cuando el sol se pone, tu cuerpo libera melatonina. Esa hormona que te da sueño. El cambio en este patrón puede llevar a un desequilibrio hormonal alterado y causar irritación y agitación. Cuando no se logra la tarea requerida, la depresión comienza a construir. Hay factores ambientales, como el cambio en las estaciones que también pueden alterar el equilibrio químico en el cerebro y provocar depresión o tristeza. Debes conocer una canción famosa que describe una experiencia que es la tristeza del verano.

Answer 3

La terrible palabra D!

¡Lo único que en realidad logra dar alivio a una persona deprimida es dormir! Esas 6 horas de un escape de la realidad, del constante sentimiento de asfixia mental … ¡un sentimiento que solo una persona deprimida puede entender!

Despertarse en la mañana todavía sintiéndome cansado … agotado y pensando que tiene que atravesar todo el largo día … enfrentar a la gente y comportarse bien … actuar como si todo estuviera bien … fingir ser normal y mantener una cara sonriente … es ¡¡sofocante!!

Answer 4

No sé si lo que se dice es un hecho o no!

Suponiendo que es cierto, tal vez podría deberse al hecho de que la persona deprimida generalmente no está de humor para hacer nada. Desde la mañana simboliza el amanecer de otro nuevo día, su mente podría estar diciendo: “¡Oh! ¡No! ¡No otro día!” ¡Ya que temen vivir otro día de miseria!

Divulgación: ¡No soy un psicólogo! ¡Y lo que mencioné anteriormente es mi percepción y no se basa en ningún hecho / investigación!

Answer 5

“Oh no, otro día de esta mierda”.

Answer 6

Simple: bajo nivel de azúcar.
Además, si todavía está oscuro, la luz baja también contribuye.
Si uno entiende que es así de simple, es por sí misma una forma de ver la depresión tal como es: sin sentido.