Cómo dejar de estar deprimido por las vacaciones.

Answer 1

¡Hola, compañero recién convertido en adulto! (Bueno, tal vez sea 4 años mayor que tú y no soy tan reciente …) De todos modos, entiendo perfectamente lo que estás experimentando. Creo que es porque no hay una transición adecuada de la niñez a la edad adulta, y me niego a reconocer que la adolescencia es eso: fue una transición, pero más que nada mentalmente que mentalmente, por lo que entiendo. Sin embargo, dices que ya no te sientes como un niño. Veo. Creo que puede ser porque parece que te sientes excluido, a pesar del hecho de que recibes a todos los presentes (jóvenes y viejos) y no recibes ninguno a cambio. Ahora, aunque la Navidad no se trata de los regalos, como todos sabemos, se trata del pensamiento. Estoy seguro de que incluso una tarjeta o algún tipo de sentimiento amoroso (como productos horneados, un regalo reflexivo relevante para la edad [como un fondo de libros de texto o una tarjeta de regalo para niños en edad universitaria, quizás como usted, dinero de gasolina para los que viajan diariamente, etc.] ) sería muy apreciado. Sin embargo, como mencionas la falta de tales cosas, te sugiero que te trates a ti mismo . Sí, estoy diciendo que consíguete un regalo, también! Puedes hacerlo mientras compras para otros, o simplemente pasar un día para ti mismo, lo que puede incluir finalmente ir a un concierto, recibir un masaje, comprar ese artilugio que pronto verás como inútil que viste en un comercial que realmente , realmente quería probar, o lo que sea. Disfrute de una cena y una película, incluso! ¡Te lo mereces! Tal vez incluso ser voluntario en un refugio local o en un comedor de beneficencia; ¡El espíritu festivo es contagioso cuando ves a otros felices! En serio, solo sé alegre, y estoy seguro de que te sentirás como un niño otra vez. Si tienes nieve, pelea con bolas de nieve con amigos o simplemente juega en las hojas. Decora tu habitación para las vacaciones: coloca luces, guirnaldas, ¡todo lo cual se puede encontrar a buen precio en una tienda de un dólar o en una tienda de segunda mano! ¡Consigue una flor de Pascua si puedes manejar un árbol! Simplemente divertirse. ¡Recuerda lo que te gustaba de las vacaciones y recrearlo! Disfrutar 😀

Answer 2

En algún momento, vas de creer en Santa para darte cuenta de que eres Santa. La forma de estar entusiasmado con la Navidad es ayudar a que sea emocionante y mágico para los que te rodean que están preparados para ello (tu hermano, sobrinos, sobrinos) y ver a dónde va. No estoy seguro de qué otra cosa puede estar pasando con otros miembros de su familia, y si hay algo más con lo que lidiar allí, pero tuve una experiencia similar a al menos parte de lo que describe, solo que era un poco mayor:
Después de que mi padre murió, mi madre anunció que ya no quería tener nada que ver con la Navidad. Ella siempre lo había considerado una carga como padre y quería dejarlo caer. Me sentí devastada. Pero durante el transcurso de mi visita a casa, ocurrieron una serie de cosas que me hicieron darme cuenta de que no tenía que depender de otros para hacer la Navidad para mí. Salí y tomé un árbol y comencé a decorarlo todo yo solo. Y después de un rato mi hermana, y luego incluso mi madre, se unieron a mí. Esa Navidad es el momento que marca en mi vida cuando me convertí en adulto. (Nota: ahora con mi propia familia, crecida, todavía saco galletas y leche en la víspera de Navidad :-). Quizás a la temprana edad de 19 años, el universo te está dando la primera oportunidad.

Answer 3

Lo único que sugeriría que hiciera para salir de su funk navideño es ofrecer sus servicios como voluntarios a una organización que podría usar su ayuda: muchos comedores de beneficencia tienen una comida especial para el día de Navidad: encuentre uno en su área y ofrezca sus servicios. .

También puede comprar algunos regalos, envolverlos y luego regalarlos a extraños: se ha comprobado científicamente que no solo el receptor recibirá un aumento de serotonina (el químico “sentirse feliz” en su cerebro), sino que usted, por cierto. extensión recibe un impulso también.

O lleve sus regalos al hospital de niños: los niños no solo estarán felices de recibir un regalo, sino que se sentirán especialmente felices al ver la expresión de sus caras. Y si es realmente aventurero, hágale saber al hospital que vendrá para ofrecerse como voluntario y distribuir regalos a un ala de niños en particular … … vestido para la parte.

Answer 4

Dices que no estás contento o emocionado. Es importante darse cuenta de que esto no es lo mismo que estar (realmente) deprimido.
Creo que es mejor reflexionar sobre qué es realmente la felicidad, qué significa para ti y qué cosas, actos o pensamientos te hacen feliz.
Es cierto que ya no eres un niño. Sin embargo, hay muchas otras cosas y experiencias que pueden hacerte feliz.
Entonces, también podemos preguntarnos si es necesario ser “feliz” todo el tiempo. Está bien estar triste o aburrido o molesto de vez en cuando.
Por último, si la felicidad depende de obtener regalos, entonces es una felicidad muy frágil.
Si se trata de que te sientas ignorado por tu familia porque no te dan regalos, entonces tal vez sea hora de pensar en eso. ¿Realmente te están ignorando? ¿Puedes hablar con ellos? ¿Qué te tomaría sentir que perteneces?

Answer 5

Hola, es una de las experiencias de transición para convertirse en un adulto. La transición es grande, ya que la Navidad es casi la encarnación de la creación de una experiencia mágica por parte de los padres hacia sus hijos dependientes. A los 19 años, eres un adulto recientemente. Los padres querrán seguir ayudándote a lo largo de tu vida, pero la manera y el patrón de esto cambian. Y es que puede ser muy obvio en navidad. Para los niños pequeños, hay una acumulación de entusiasmo, hay una gran cantidad de incógnitas, hay sorpresas, los juguetes (que se pueden comprar a precios relativamente bajos) pueden ser abundantes. Hay Papá Noel, y todas las tradiciones, y las historias y la acumulación.

A los 19 años, es casi imposible para tus padres crear la misma acumulación, y sería inmensamente impráctico (no solo porque los juguetes se vuelven muy caros) sino que también te servirían mal si lo hicieran. La edad adulta es esencialmente un proceso de tomar responsabilidad por ti mismo. Y si tus padres siguieran creando el inmenso evento que simbolizaba tu dependencia de ellos, te daría un mensaje equivocado sobre la vida. Entonces, el evento se vuelve más sutil, y como otros Quoran han escrito, se convierte en un momento para comenzar a hacer su propia experiencia del evento. Existe la transición de recibir a dar. Y mientras, la Navidad puede ser agridulce en algunos aspectos hasta que quizás tengas una familia propia donde puedas ver la emoción de tus hijos. Todavía tienes la oportunidad de convertirlo en un día hermoso, divertido y significativo, incluso si está teñido de memoria, melancolía y nostalgia.

Así que continúa sumando a la experiencia, hasta que lo conviertas en algo que ames nuevamente. Pero tenga en cuenta que si bien es un día hermoso, todos los que han perdido algo (una relación significativa, padres, hermanos, amigos o hijos, o en su caso su infancia) están experimentando el día como algo parcialmente agridulce.

Answer 6

Hubo un tiempo en el que estaba teniendo problemas en mi vida. Las cosas no iban bien en casi todos los frentes. Estaba deprimido y casi nunca sobrio. Todas las noches soñaba con un campamento de verano al que asistía cuando era niño. Fue el momento más feliz de mi vida. Cuando me despertara estaría tan deprimida que apenas podía salir de la cama. Decidí ponerme en contacto con ellos para que me convirtieran en consejeros, aunque en retrospectiva no estaba en condiciones de aconsejar a los niños. En última instancia, encontré que no era factible por muchas razones. Esto me hizo más deprimido.

El error que cometí fue pensar que fue el campamento de verano lo que me hizo feliz. Todo en mi vida en ese momento estaba controlado por personas que me amaban y no tenía nada de qué preocuparme. Estaba constantemente alrededor de mis amigos. Estaba libre de toda responsabilidad. Eso es lo que realmente extrañaba, pero esas cosas no eran algo que pudiera recuperar.

Una vez que me di cuenta de eso, pasé los siguientes meses creando un mundo donde me sentía más libre. Me libero de personas negativas y apegos innecesarios. Vi a otras personas divertirse, en relaciones o haciendo cosas que quería hacer y, por cualquier motivo, no podía dejar de odiarlas y sentir celos. Renuncié a lo que no tenía control y me centré en cambiar lo que podía.

Mi ejemplo podría ser un poco más extremo de lo que está pasando, pero la respuesta es, en última instancia, la aceptación. Nunca volverás a ser un niño, pero eso no significa que nunca serás feliz. Si intentas recrear un momento en el tiempo, siempre estarás decepcionado. Puede ser feliz para los niños más pequeños e intentar que las vacaciones sean tan especiales para ellos como lo fueron para usted. Puede dar regalos porque quiere y sabe que habla más de su carácter que puede dar sin recibir. En última instancia, todas estas cosas se construyen unas sobre otras y te encuentras más feliz de lo que eras de niño porque tu felicidad es de tu propia creación.

Answer 7

Entonces nos estás diciendo que ahora eres un hombre adulto. Intenta actuar como uno entonces. Por eso me refiero Intenta disfrutar de las vacaciones de forma madura como lo hacen los adultos. Los regalos y regalos son parte de la Navidad y no la totalidad. ¿Por qué no deleitarse con coros, pasteles, chocolates, amigos, el árbol de Navidad y bailar? Vamos hombre, tienes muchas cosas para disfrutar. Solo mire alrededor. Pero lo más importante, ¡¡DEJA de pensar en regalos !!