La mejor receta para dejar de estar deprimido es, paradójicamente, la misma receta que podemos usar para estar deprimidos:
“COMPARAR” a nosotros mismos (juzgar)
Todos hemos escuchado la siguiente frase:
“NO te compares”
- La mala noticia es que es imposible NO compararte. Siempre nos estamos comparando a nosotros mismos, eso es lo que hace la mente porque para eso está hecho, para evaluarnos (comparar).
- Lo ÚNICO que podemos hacer es “elegir” con quién nos comparamos.
- Podemos compararnos con quienes TIENEN lo que FALTAN. Por ejemplo: los que tienen zapatos nuevos (esta es la mejor y más eficiente manera de deprimirse)
- O podemos compararnos con aquellos que carecen de lo que tenemos. Por ejemplo: los que NO tienen zapatos (esta es la mejor y más eficiente manera de ser feliz.
- Comparándonos con aquellos con los zapatos nuevos producirá los siguientes 2 sentimientos: QUEJA y NECESITA RECIBIR (depresión)
- Comparándonos con aquellos que NO tienen zapatos producirá los siguientes 2 sentimientos: GRATITUD y NECESIDAD DE DAR (felicidad)
QUEJA + NECESIDAD DE RECIBIR = SELFISHNESS (depresión)
GRATITUD + NECESITA DAR = GENEROSIDAD (felicidad)
- ¿Encontrar una nueva motivación en la vida ayuda a curar la depresión?
- ¿Los pensamientos suicidas siempre vienen de la desesperanza?
- Cuando está desempleado y busca trabajo, ¿qué le ayuda a no deprimirse o desmotivarse?
- ¿Es posible obtener una discapacidad cuando se tiene un trabajo y se ven anuncios publicitarios que te hacen suicida?
- Si un esposo en la India que es inocente pero atrapado en leyes centradas en las mujeres como 498a, DP DV se suicide, ¿a alguien le importaría?
Un “baño de realidad” es la mejor y la única cura para estos sentimientos feos.
Por ejemplo:
- Dormir UNA o DOS noches en las calles de Calcuta con los niños sin hogar … y las ratas. Es muy importante que nos aseguremos de informarles a nuestros niños sobre nuestros problemas y las causas de nuestro sufrimiento y de pedirles su compasión y comprensión …