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Una de las dificultades que he enfrentado a lo largo de mi vida es la mala memoria, así que tal vez debería pasar, pero no lo haré porque vendrán algunos pensamientos.
Utilicé TM en mis días de depresión, que fueron un período de 1973 a 199x. La depresión en mi caso se desvaneció lentamente, en lugar de detenerse repentinamente.
Nadie me ha acusado nunca de terquedad porque, cuando me desafían por cuestiones, concederé la respuesta más inteligente, pero en lo que concierne a la meditación, fui extremadamente terco. Mi primera meditación demostró algo que no pude entender. Cómo podría afectar el cuerpo tan rápidamente sin productos químicos. Este factor me mantuvo en la práctica regular durante meses.
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Después de unos 3 meses experimenté un dolor de cabeza el martes / miércoles. Fue asombroso para mí porque miré al fin de semana anterior y vi el primer fin de semana en muchos años felizmente sin dolor de cabeza. Entonces me convencí.
Pasaron muchos años de práctica antes de que estos monstruosos dolores de cabeza desaparecieran por completo.
No creo que me haya perdido una meditación en veinte años. Y saber que TM enseña dos veces al día durante veinte minutos.
A qué se referían las meditaciones, principalmente una mezcla de tranquilidad y basura, igual que ahora. Siempre sentí que la meditación es solo un trabajo necesario para limpiar y pulir el sistema nervioso. Pero de vez en cuando tienes una de esas meditaciones, sabes una de esas … sí, alucinante. Por supuesto, en mis días de depresión, la meditación alucinante era pacífica y se sentía como 3 minutos en lugar de un reloj largo y aburrido.
Durante los malos tiempos fue difícil, pero la meditación a veces daba alivio. Siempre seguí la enseñanza y nunca hice extras o meditaciones más largas.
Un giro interesante fue la mezcla de técnicas de meditación y terapia. Mi terapeuta a veces me daba lo que luego aprendí sobre las técnicas de PNL para practicar. Los inyectaría en mi tiempo de meditación. Esto demostró ser muy efectivo y creó un gran cambio y crecimiento.
La terapia y la meditación se mezclaron muy bien. Mi terapeuta y yo estaríamos trabajando para descubrir los problemas de la percepción y el comportamiento consecuente. La meditación es meditación, no pensar y la MT es buena para eso, pero con frecuencia tendría destellos de comprensión durante las meditaciones. Simplemente regresaría al mantra y continuaría. Siempre sentí que la combinación de terapia y meditación era particularmente efectiva.
En algún lugar del camino, la depresión dio paso a una mayor satisfacción y paz. Lentamente la sesión de terapia se separó por meses y se convirtieron en sesiones de gab.
En algún lugar del camino me sorprendieron haciendo un trabajo que no me gustaba y mientras buscaba el turno de la medianoche comencé a tener esas meditaciones que no puedes terminar. Ya sabes, los que están bien solo unos minutos más, es genial. Mis meditaciones se duplicarían y triplicarían en longitud.
No entendía, así que consulté a un maestro de TM para obtener una explicación de lo que estaba sucediendo, y dónde vivían estas experiencias. La respuesta fue una comprobación y la declaración que estaba meditando correctamente.
Dumbfounded comencé la búsqueda de respuestas y encontré las enseñanzas de Ramana Maharshi y Self-Inquiry.