¿Por qué he estado deprimido crónicamente durante años?

Answer 1

Entonces, primero que nada, ser un chico con depresión no es tan inusual. La parte inusual es admitirlo y haber buscado ayuda. Eso es importante y requiere coraje.

No se enumera muchos antidepresivos, para ser honesto. Un antidepresivo, un anticonvulsivo y un sedante a veces se usan fuera de etiqueta para la depresión, y un hipnótico que no tiene un efecto específico sobre la depresión. ¿Ha estado tomando muchos antidepresivos específicos y ha probado varias clases (ISRS, IRSN, tricíclico, etc.)? Todos reaccionan de manera diferente y puede tomar mucho trabajo encontrar la dosis correcta y la dosis correcta. Además, ¿los has usado al mismo tiempo que has estado yendo a terapia? Pueden trabajar sinérgicamente.

De todos modos, para responder realmente a tu pregunta, es probable que se trate del antiguo modo de espera de Genes + Environment: tienes genes que te predisponen a ello y un entorno que los activó. Probablemente eres una tuerca difícil de romper de esa manera. La buena noticia es que probablemente no sea algo que sea imposible de tratar o que durará para siempre. La dificultad es encontrar la combinación de tratamientos que funcione para usted.

Answer 2

Hola.

Leí cuidadosamente todas las cosas que escribiste y pensé en algunas cosas.

1. Manténgase alejado de las drogas. Realmente no hay evidencia científica sólida de que funcionen. Sólo harán que tu vida sea peor.
2. Tal vez no estás en el lugar correcto. Usted dice que “debe ser optimista”. ¿Por qué? ¿Porque mierda? Estar en la mejor universidad no significa nada. No intentes imponer tus “deberes” sobre la realidad, eso te hará sentir peor. Sólo hay “es”. Y tu “es” es que no eres feliz allí.
3. Dices que pasas tiempo en la biblioteca haciendo “mierda sin sentido”. Joder hombre No tienes que hacerlo. He estado allí. La universidad no es para todos. A algunos de nosotros nos gusta hacer cosas creativas o leer libros interesantes en lugar de hacer “compromisos” que tienen “fechas límite”.
4. ¿Qué te gusta hacer? o que te gusta hacer? ¿Hay algo en absoluto que te mantenga sano? ¿Dibujo? ¿Canto? ¿Jugando videojuegos? ¿Codificación? ¿Seco? ¿Escritura?
5. Estaba a punto de suicidarme. ¿Quieres saber lo que hice? Comencé a escribir mi autobiografía. Descubrí algunas cosas sobre mí que me hicieron llorar, pero también algunas que me hicieron sonreír. Recordé lo mucho que me gustaba dibujar y comencé a dibujar esa misma noche. No era tan inútil después de todo.
6. Después de la crisis terminó. Comencé a leer e investigar sobre la depresión. La mayoría de las personas que sufren de depresión son personas que no se ajustan al plan. Están inquietos en la escuela, han tenido experiencias que nadie entenderá, solían amar algo y luego renunciaron porque alguien les dijo que no valía la pena. ¿Y qué? Comienza a hacer tu propia investigación sobre tu perro negro. Lee todos los libros de Martin Seligman.
7. Envíame un mensaje si te apetece. Podemos intercambiar experiencias y esas cosas. He estado allí y creo que sé cómo salir. Los pasos que seguí son:
a) Cuide la salud, coma alimentos de verdad, duerma 10 horas por noche, salga a dar largos paseos introvertidos.
b) Sé agradecido, vives en un país del primer mundo, podrías ir a la quiebra y aún así vivir una buena vida. Estás vivo. Encuentra pequeñas cosas por las que estar agradecido. Sé que suena estúpido, pero realmente ayuda.
c) Empieza a hacer cosas que te gusten. Has pasado por alguna mierda salvaje. Necesitas mimarte a ti mismo. Déjate escuchar todo un álbum de Led Zeppelin. Déjate tomar 4 siestas por día. Déjate tomar 9 duchas de agua caliente. Lo que sea.

Espero que ayude al hombre.

Answer 3

Estoy en una situación similar. Tuve depresión cuando tenía 13 años, y ahora estoy a punto de cumplir 25.
Ha sido un mal momento. No puedo imaginarme experimentando los últimos 12 años otra vez.
No puedo decir que me haya recuperado, pero estoy mejorando.
Lo esencial es aceptar que estás deprimido. Seguir preguntándose “por qué estoy deprimido” no te ayuda. Tienes que darte cuenta de que necesitas lidiar con todos los problemas por ti mismo. Los profesionales pueden darle algunas sugerencias, pero no pueden analizar cada caso uno por uno. Dudo cuánta ayuda realmente proporcionan.
Haciendo ejercicio todos los días. Encuentra algún deporte que te guste.
Comer y dormir regularmente.
Sigue animándote.

Answer 4

Dada tu historia, tus tratamientos y medicamentos fallidos,
Y tu experiencia de niño.
de los padres alcohólicos, el enfoque
de tratamiento hasta ahora parece tener
Perdí la marca.

Parece que todavía estás muy enganchado en
Su alcoholismo parental que es
La causa raíz del largo plazo.
depresión.

Compruebe la guía telefónica para una

Terapeuta especializada en
Hijos adultos de problemas alcohólicos.
o llame a los hijos nacionales de alcohólicos, o Google, hijos adultos de alcohólicos, y eso debería ayudarlo.
Qué estás buscando. Si no,
contactame de nuevo

Answer 5

¿Se han revisado los niveles de vitamina D, así como los nutrientes que la catalizan o la necesitan para catalizarla? La vitamina D es en realidad una hormona, y en todos los estudios realizados, las personas eran crónicamente bajas.

Los nutrientes que se conectan con él son las vitaminas A y K (directamente) y B (indirectamente a través de otras vitaminas y minerales).

Los minerales que se conectan con él son el magnesio y el potasio; Indirectamente calcio y sodio.

La mejor opción es tomar aceite de hígado de bacalao, preferiblemente algo como Green Pastures Blue Ice, que se pesca sobre el Círculo Ártico y que no tiene sus vitaminas despojadas artificialmente de él. Entonces un buen suplemento mineral líquido. Si toma su CLO con una mezcla de aceite de mantequilla, también obtendrá la vitamina K.

El aceite de pescado no es lo mismo. “Omega 3s” no son lo mismo. Es el alto contenido vitamínico que deseas.

Answer 6

No hay una sola causa ampliamente aceptada para la depresión.

Yo diría que la causa no es tan importante como ¿qué vas a hacer al respecto?

Primero debe obtener un diagnóstico de un médico, un psiquiatra.

Entonces comienza a recibir tratamiento. Las opciones de tratamiento son variadas: desde medicamentos hasta psicoterapia, yoga, dieta, etc.

Debería estar lo suficientemente interesado en su salud para convertirse en un experto en depresión si, de hecho, se trata de depresión. Entonces debe ser lo suficientemente valiente para encontrar ayuda y experimentar continuamente con las opciones de tratamiento hasta que encuentre cosas que funcionen.

Answer 7

Haga revisar sus niveles de tiroides (t4, t3, tsh). No te conformes con que tus niveles estén dentro del rango. Un nivel bajo de T4 normal puede causar depresión. Busque un médico que lo ayude a encontrar un nivel que lo haga sentir mejor. Recientemente han cambiado el rango normal para las pruebas de tiroides porque las personas experimentaban síntomas de hipotiroidismo cuando sus análisis de sangre mostraron que estaban en el rango normal. Si sus niveles de Thyoid están demasiado bajos, los medicamentos, incluidos los antidepresivos, no funcionan correctamente. Vale la pena echarle un vistazo. ¡¡Te deseo lo mejor!!

Answer 8

¿Recuerdas qué tipo de terapia probaste? Tengo enlaces a buenos recursos de autoayuda de TCC si está interesado. Muchos lugares no hacen CBT, o no lo hacen bien. Y a algunas personas no les va bien con la TCC y se benefician más de otros tipos de terapia (EFT, psicodinámica, centrada en la persona). Encontrar a alguien en quien realmente puedas confiar / hablar es también crítico.

Lamento mucho escuchar esa historia sobre tu mamá. Mi padre murió hace 14 años debido al suicidio, y yo también he luchado con la depresión durante años. Para mí, se tomó una combinación de mucha terapia, un antidepresivo cuando las cosas se pusieron bastante mal (tomó 5 tipos diferentes antes de que encontráramos el adecuado para mí, Remeron), y un par de cambios en el enfoque académico para obtener más, o -a menos estabilizado, pero es un trabajo en proceso.

Parece que no estás contento con lo que estás estudiando en este momento, y si bien eso podría ser una anhedonia de tu depresión, también podría ser que estés en el programa / mayor equivocado. Forzarte a hacer algo que realmente odias puede empeorar la depresión porque no estás experimentando tanto disfrute y dominio como lo harías si te gustara tu trabajo (lo sé, yo también he estado allí) …

Answer 9

Recomiendo leer Anatomía de una epidemia: balas mágicas, drogas psiquiátricas y el asombroso aumento de las enfermedades mentales en los Estados Unidos: Robert Whitaker, Ken Kliban: 9781491513217: Amazon.com: Libros