He tenido demasiadas pérdidas importantes en los últimos años y no sé cómo seguir adelante o incluso si puedo recuperarme. He visto a un terapeuta, pero no ayuda lo suficiente. ¿Cómo puedo seguir adelante?

Answer 1

Es normal llorar después de la pérdida de personas que tuvieron un lugar en su vida. Realmente no hay manera de acelerar el duelo, pero puede reducir la velocidad al no dejar que el duelo. Por lo que podría estar reduciendo estos sentimientos, pero eso no hace que desaparezca. Era trabajadora social en un hospicio y lo vi más en hombres que en mujeres. Vi que los hombres pasarían por los eventos que ocurrieron en sus vidas, como un funeral, y pensarían que debido a que el cuerpo estaba en el suelo, seguían adelante. Muchos se sorprendieron tanto que tuvieron algún problema con la muerte de esta persona. Hablaría con ellos sobre el proceso de duelo y hubo un tiempo involucrado en esto. Algunos me respondieron que les estaba diciendo que se sintieran mal, que dolieran. Le expliqué que no sabía atajos para el duelo. Y, si no se lamentaran como ocurrió, encontrarían que cada pérdida posterior a ésta tenía más problemas.

Aquellos que luego se permitieron llorar hicieron mucho mejor. Otra cosa que le preguntaría a alguien “¿fue el dolor de la pérdida tan doloroso como lo es ahora?” Todos dijeron “no”.

Creo que algunos realmente sintieron una sensación de alivio de que su dolor fuera normal. Esto no te hace anormal. También ver a un terapeuta puede ser útil para hablar sobre los aspectos específicos de su situación. Otra forma de obtener apoyo es a través de un grupo de apoyo de duelo. La mayoría de estos son gratuitos: aquellos que se ejecutan a través de una organización de cuidados paliativos, algunos hospitales y algunas iglesias.

También había tenido muchas pérdidas en un año. Me sentí muy abrumado. Me permití llorar. Mi propia salud estaba en peligro (hace diez años) y mi cáncer se convirtió en una etapa IV. Un psicólogo con el que trabajé dijo que tenía que encontrar una manera de tomar el control de mi vida. Me sentía fuera de control, y realmente pensé en esto. En ese momento encendí una dieta como algo que podía controlar. Había muchos alimentos que te hacían más saludable o quizás estaban relacionados con el cáncer. Lo más importante para mí fue comer más frutas y verduras frescas. Me convertí en vegetariana por un par de años, pero ahora como mucho menos carne, especialmente carne roja. Así que no estoy tratando de convencerte de que hagas esto. Puede haber algo Eso significa más para ti. La última vez que me extirparon un tumor, decidí hacer un blog sobre vivir antes de morir. Las cosas que hice me ayudaron a mantener el control de mi vida y ya no siento pánico por morir. Así que cualquier cosa que decida hacer, asegúrese de cuidarse.

Answer 2

¡¡Guau!! En su mismo bote, solo la persona con demencia es mi esposo. Mi mayor temor era tener una demencia y olvidar quién era yo y, voila, ¿qué sabes? ¿Como sucedió esto? Yo era la chica que nunca se iba a casar. Esperé hasta los 44 años para hacerlo, y 3 años después, comenzó a perder la memoria. A medida que las cosas avanzaban, tuve que dejar mi trabajo para cuidarlo. Nuestra fabulosa vida, nuestras maravillosas conversaciones, todo desapareció.

Tampoco logré conseguir la casa, el jardín y los muebles bonitos. Muchos de mis amigos están tan deprimidos como yo. El resto de ellos simplemente no quieren lidiar con su declive y mi dolor y tristeza. A veces ni siquiera quiero llegar a la mañana. Esa no es una opción porque soy el cuidador de mi esposo. Entonces, ¿cómo puedo hacer frente y no perder la esperanza?

En primer lugar, le insto a que consulte a un médico y pruebe los antidepresivos nuevamente. A veces se necesita paciencia, prueba y error para hacerlo bien. No lo curarán ni lo harán no estar triste, pero mantendrán su estado de ánimo estable y le permitirán funcionar y pensar con mayor claridad. SEGUNDO, encuentre un grupo de apoyo, no puedo enfatizar esto lo suficiente. Realmente ayuda hablar con personas que realmente saben por lo que está pasando. Además, vuelve a la terapia. Otra cosa que hice fue ir a un hipnoterapeuta. Por suerte, tengo un amigo que es excelente. A veces, lo que PIENSAS está causando que los aspectos de tu depresión sean mucho más profundos. Me ayudó enormemente a erradicar esas cosas y darme permiso para dejar ir. Toma tiempo. Pero hay todo un universo más brillante en el que emerges del oscuro túnel que es la depresión.

Tenías un buen plan. Necesitas algo (un trabajo, habilidades, etc.), salir y conseguirlo. Echa un vistazo a un sitio llamado Udemy. Cursos baratos y gratuitos: clases de diversión o nuevas habilidades, y usted puede encontrar su propio negocio. Puedes descubrir una manera de reinventarte. Elige algo que siempre has querido hacer y hazlo. Para mí, podría ser buscar diamantes en el Parque Estatal de los Cráteres de los Diamantes, o buscar oro, tal vez explorar el Smithsonian. Date cosas que esperar. Hacer cosas novedosas. Hacer cosas interesantes Planea una aventura, incluso si no puedes hacerlo ahora mismo. Haga una lista de cubo. Estas son todas las cosas que son esperanzadoras y restauradoras para tu alma. Eres hermosa y lo vales. ¡Sé amable con tu buen yo! La mejor de las suertes para ti.

Answer 3

Siento sinceramente por ti y me compadezco completamente de donde te encuentras en la vida. Es un lugar bajo y triste para estar, tan oscuro que no puedes ver ninguna ruta. Apenas estoy empezando a salir de algún lugar similar. El día que viene se siente como que nunca terminará antes de que comience, pero luego termina antes de que te des cuenta y miras a tu alrededor para darte cuenta de que mañana fue ayer. Así es el pensamiento de cada día: hoy, mañana, el siguiente y el siguiente. Perdí a mi compañero de catorce años por una terrible enfermedad y posterior muerte que no desearía a mi peor enemigo y en el proceso de abogar por él empujé a mi familia y la suya y mantuve a mis amigos a distancia durante tanto tiempo Que al final se dieron por vencidos. He tenido más de 2 años sin trabajo debido a PTSD. Ahora tengo 40 años y estaba entre las carreras cuando esto sucedió, entonces tenía unos 30 años con tiempo para reeducarme y comenzar una nueva carrera en el nivel de entrada, pero ese objetivo se vuelve cada vez menos realista en una opción con cada día. Y al ser un hombre gay, los niños nunca fueron una opción muy fácil y ahora diría que el barco también está bien y verdaderamente navegado.

Así que sin nadie ni nada a lo que aferrarse sin perspectivas reales para mi futuro, pensé largo y tendido sobre cuál es la razón para vivir. y no pude pensar siquiera en una lectura solitaria inicialmente. Así que lo único que se me ocurrió fue darme un propósito, una buena razón para estar caminando por la faz de este planeta. Necesitaba pensar en una manera de tener un impacto positivo en el mundo. Cada uno de nosotros tiene cosas diferentes en las que somos buenos o que nos encanta hacer. Para mí, mi propósito terminó siendo que necesitaba intentar hacer la vida más fácil y mejor para los demás, de modo que a través de mi existencia otras personas tendrían una más fácil, esencialmente solo para mí, haber estado aquí. Primero fui a la casa de los perros perdidos y conseguí un segundo perro de rescate (mi perro, lo más cercano que habíamos tenido para crear una familia, había sido liberado por lixiviaciones viciosas que se habían congraciado en mi vida para tomarla). la ventaja de mi estado vulnerable y el seguro de vida de mi pareja y nunca se lo había visto otra vez). Luego, una vez que establecí que era una persona lo suficientemente responsable como para poner las necesidades de los demás en la parte superior de mi lista de prioridades, solicité crianza para niños que necesitan hogares estables. Es una pequeña diferencia, pero es importante para estos niños. Así que meses después reapareció milagrosamente mi primer perro y mi entrenamiento de padres adoptivos fue completo y los jóvenes fueron puestos a mi cuidado, ahora tengo algo que, más que nada en años, me dio una razón para dormir bien por las noches, para que puedo levantarme fresco y vigorizado mañana … Esto me hace importante por razones distintas a servir inútilmente solo a mí mismo y aunque todavía estoy triste, todavía extraño a mi compañero tanto como cuando murió, pero ahora es solo una parte de quién Yo soy y no yo en mi totalidad. Ahora tengo un propósito. Cada día se pone mejor que el anterior. No son necesariamente buenos pero están en camino de ser eso.

Deja de pensar en el amor que sientes que nunca recibirás y comienza a pensar en el amor que sabes que eres capaz de dar. Sé lo duro que puede sentirse cada minuto cuando no le dan nada más que patada tras patada en la cabeza. Ni siquiera puedo prometer que alguna vez se sentirá mejor o más fácil, pero si quieres hacerlo bien (y te recomiendo que lo intentes al menos), encuentra la necesidad de llenar y si todavía te sientes incapaz. para amarte a ti mismo, al menos serás necesitado.

Answer 4

No soy un terapeuta, etc., pero en un corto período de tiempo he lidiado con una gran cantidad de dolor, mi mejor amiga, mi madre, dos hermanos y mi esposo dentro de 3 años. Soy una persona de la tercera edad y me sentí tan cansada y enojada por tener que empezar de nuevo en mi estilo de vida porque es como si la alfombra hubiera sido arrancada debajo de ti. Tomé antidepresivos por un tiempo, lo que me ayudó, pero luego los dejé. Trabajé, hice viajes con mis nietos, pero siempre faltaba una parte de mí que deseaba algo más y por mi vida no podía resolverlo. Creo que simplemente nos aferramos al pasado demasiado tiempo y nos impide avanzar, ya que no queremos sufrir más dolor. Sin embargo, después de 6 años de luchar con esto, he decidido que necesito un propósito en mi vida de ayudar a los demás. Voy a ayudar y ayudar a los niños necesitados y espero que si puedo cambiar la vida de un niño para mejor, he logrado mucho y, al hacerlo, también me haya ayudado. Entonces, si creo que un buen terapeuta lo ayudaría, me gustaría sugerirle que se dirija a otras personas que están luchando para que sepan mejor que usted cómo se sienten. Recuerde que una de las cosas más poderosas que podemos darnos es la validación de nuestros sentimientos. Solo debes saber que las personas se preocupan y quieren que seas feliz, pero tu felicidad debe comenzar contigo. Ninguna medicina o trabajo, viaje, persona, tiene la fórmula mágica. Este tiene que ser usted y su persistencia en quererlo, pero también es usted quien lo hace posible. Comience caminando al aire libre y escribiendo en un diario todos los días, medite y recuerde respirar cuando se sienta abrumado. Esta es tu vida, trata de sacar lo mejor de ella.

Answer 5

Vivir.

Encuentra una buena razón para vivir y apégate a ese propósito.

Sanar.

Ser sanado de tu mente, alma y cuerpo.

Algunos prefieren médicos, mientras que otros están abiertos a la fe.

Answer 6

Qué respuesta tan deplorable y condescendiente recibiste. Acusativo y no basado en la realidad y cómo es que incluso una respuesta. Buena pena Las personas que no saben nada de cómo es esto deberían seguir adelante. Me gusta un tema para hornear pasteles. Siento mucho que hayas recibido una respuesta tan vacía, mandona y crítica. Si tuviera que responder a esta mierda de caballo, no responderé o me curaré justo después de que O conduzca mi vehículo justo al salir de ese puente, estaba pensando en hacerlo y una vez incluso estuvo muy cerca. Escribí una búsqueda sobre cómo tratar de lidiar con demasiadas pérdidas y me sentí conmovido por los que preguntaban los sentimientos muy honestos y el intento desesperado de sentirse mejor y luego veo la respuesta. ¿Curar? En serio, ¿crees que si sintiéramos que era tan fácil de curar, vendríamos aquí?
¿llegar? Me dan ganas de seguir adelante y salir de ese puente con su respuesta insana. Intenta más o vuelve a encontrar un tema de crochet.

Answer 7

Ve a la radio familiar | Para proclamar la Palabra de Dios, la Biblia y hacer clic en su ajuste de “Escuchar en vivo” para su región. La programación aliviará tu depresión o te deprimirá más; cualquiera de los cambios es más probable que sea beneficioso desde donde te describes ahora. ¿Por qué las personas asumen que un “terapeuta” les hará sentir mejor de alguna manera?