Mi fuerza de voluntad es débil y nunca puedo crear nuevos hábitos con éxito. ¿Cómo alcanzo mi potencial?

Answer 1

Imagínate si hubieras nacido un rico propietario de esclavos en el año 1789 …

¿Liberarías a tus esclavos?

Tenga en cuenta…

La ciencia de la época apoyó abrumadoramente la craneología. ¿Puede escucharse a sí mismo argumentar: “Bueno, el 99% de los científicos dicen que los negros son infrahumanos”.

¿O confías en las anécdotas de las noticias, “no se les puede confiar la libertad? ¡¿No escuchaste a un grupo de ellos asesinar a una familia blanca en Virginia ?! ”

¿O tal vez está de acuerdo con sus amigos, familiares y demográficos en cada uno de los temas políticos más importantes de nuestro tiempo y por lo tanto, probablemente habrían hecho lo mismo en 1789?

Pero digamos que a pesar de todo, usted concluyó que la esclavitud estaba equivocada.

¿Aún liberarías a tus propios esclavos?

George Washington y Thomas Jefferson también creían que la esclavitud estaba mal.

La esclavitud es una abominación y debe proclamarse en voz alta como tal, pero me consta que ni ningún otro hombre tiene una solución inmediata al problema. – Thomas Jefferson

Solo puedo decir que no hay un hombre vivo que desee más sinceramente que yo para ver la abolición de la esclavitud. – George Washington

¿Pero por qué no liberaron a sus esclavos?

Una palabra … conveniencia.

Si quieres entender la historia de la humanidad, míralo a través de la lente de la conveniencia .

Muchos de estos propietarios de esclavos, como Thomas Jefferson, estaban endeudados masivamente con la mayor parte de su dinero invertido en esclavos.

Pero digamos que una noche se despierta con un sudor frío, corre afuera y grita … “¡CORRE GRATIS! ¡¡CORRER!!”

Entonces descansa tranquilo … hasta que tu esposa te despierte gritando: “¡Todos los esclavos se han ido!”

Le explicas tu despertar moral, pero luego ella te cuenta la realidad práctica …

“¡Los esclavos valían $ 150,000! ¡Vender la plantación ni siquiera cubrirá nuestra deuda!

Te pones el mono y le dices que se calme. ” Encontraré un trabajo en la ciudad trabajando para Big Bob the Baker”.

Cuando llegas a la panadería, él te informa que, por más que quiera contratarte, él no puede porque la gente boicoteará y destrozará su negocio.

El KKK también atacó a blancos simpáticos.

Mientras camina hacia su casa con la cabeza gacha, mira hacia arriba para ver al sheriff en la puerta.

Él le informa que tiene que arrastrarlo a la prisión de deudores.

Entonces te encuentras a ti mismo como un sirviente contratado por tus acreedores …

Siglo 18 sociedad del sur

Te obligan a trabajar en una planeación en el caluroso verano georgiano (sin bloqueador solar) mientras tu esposa se fue con Big Bob the Baker para que ella y tus hijos no se mueran de hambre.

Ahora te pones las cadenas.

¿Estás seguro de que liberarías a tus esclavos?

Me gustaría pensar que lo haría, pero la decisión sería claramente difícil de tomar, por lo que un propietario de esclavos que liberaba a sus esclavos era tan raro.

¿Cambió la naturaleza humana entre 1789 y 2018? No.

“Las variables situacionales pueden ejercer poderosas influencias sobre el comportamiento humano, más de lo que reconocemos o reconocemos”. – Philip Zimbardo

Entonces, ¿por qué terminó la esclavitud?

Muchos estadounidenses creen que esto terminó debido a la Guerra Civil Americana.

No.

La esclavitud ya estaba en camino de terminar antes del primer disparo. Su final fue inevitable por una razón … conveniencia.

Debido a la Revolución industrial, se hizo más conveniente emplear mano de obra barata que la mano de obra esclava.

Con mano de obra barata, se podía pagar centavos a la gente y se los incentivó a trabajar duro porque sabían lo fácilmente reemplazables que eran.

Con la mano de obra esclava, tenías que proporcionar comida, refugio y atención médica porque los esclavos eran costosos de reemplazar.

Y por absurdo que parezca que te hace sentir empatía con un propietario de esclavos, quiero que mires tu vida personal y veas cómo la conveniencia puede confundir tu juicio moral.

Por ejemplo, ¿comes carne?

Me encanta una buena hamburguesa con queso y papas fritas a la libertad, pero con el advenimiento de la carne fabricada genéticamente llegaremos a un punto tecnológico en el que ya no tendremos que matar animales por carne.

¿Qué pensarán las generaciones futuras de nuestro juicio moral?

¿Cómo usar la conveniencia para prosperar?

“El ambiente es más fuerte que la fuerza de voluntad” – Yogananda

Durante la era de antes de la guerra, fue difícil para las personas empacar sus maletas y alejarse de su iglesia, familia, comunidad, etc. porque no había servicio de teléfono celular o red de seguridad social.

Pero hoy en día tenemos mucho más poder para crear conscientemente el entorno que nos rodea …

Cómo moldeo mi entorno para ser una mejor versión de mí mismo …

• Llevo un podómetro, que vibra cuando llego a los 10,000 pasos.
• Vivo y trabajo a poca distancia el uno del otro. Un largo tiempo de viaje se asocia con malas relaciones y falta de salud.
• Ponga el cepillo de dientes, el detergente para la ropa y el champú para que cuando me bañe pueda limpiarme a mí mismo, los dientes y la ropa para ahorrar tiempo.
• Cuando hago la compra, solo compro alimentos con una calificación de B + en la aplicación Fooducate, así que cuando estoy en casa no tengo la tentación de comer basura.
• Lleno el agua de la botella antes de acostarme para que esté al alcance del brazo cuando me despierto.
• Utilizo la extensión del navegador Chrome de StayFocusd para evitar que pierda demasiado tiempo en YouTube.
• Eliminé la mayoría de las notificaciones de mis dispositivos para poder vivir relativamente sin distracciones.

En última instancia, debemos construir conscientemente nuestro entorno para que sea más conveniente para ser nuestros mejores ángeles .

Answer 2

No se requiere fuerza de voluntad para crear nuevos hábitos con éxito y, en realidad, se recomienda proceder como si no tuvieras ninguno.

Lea sobre el modelo de comportamiento de BJ Fogg y comience con poco, crezca. Combine sus comportamientos entre buenos desencadenantes y buenas recompensas. Centrarse solo en unos pocos a la vez (máx. 3).

La mayoría de las personas no logran crear hábitos precisamente porque dependen de la fuerza de voluntad. Eres un ser humano, no un humanoide (alguien que se parece a un ser humano pero que en realidad tiene recursos ilimitados: memoria perfecta, fuerza de voluntad ilimitada, toneladas de energía, sin estados de ánimo, sin días malos, sin soporte defectuoso, sin ambiente tóxico, etc.)

Answer 3

Lo primero que estás haciendo aquí es decir que tu fuerza de voluntad es débil. El diálogo negativo es el peor enemigo que cualquier otra cosa en el mundo exterior. Algunas veces nosotros mismos somos la razón de todo este tipo de cosas negativas en nuestra vida.

Hay muchas soluciones que puedes encontrar en internet para esto. Pero hasta ya menos que tenga “WILL” para aplicarlos en su vida, no es posible superar su problema.

Cualquier buen hábito que desee traer a su vida, simplemente haga eso continuamente durante 21 días. Pero sin procastinarlo. Lo conseguirás.

Puedes comenzar con lo siguiente:

1] Hacer meditación al menos una vez en un día.
2] Haz ejercicio un poco y haz que la adrenalina corra en tu cuerpo. En realidad, ayuda a tomar el control de tu mente en tus propias manos.
3] Haz algo aventurero que nunca hayas hecho antes. P.ej. Trek, Bunjee jump, Scuba Dive o cualquier cosa que tengas miedo de hacer. Y una vez que lo haga con éxito, tendrá diferentes sentimientos y un sentido de logro.
4] Aprende nuevas habilidades (aprende a tocar cualquier instrumento musical, nada si no lo sabes)
5] Por último y no menos importante cambiar la actitud hacia la vida. En lugar de ser lento y arrastrar los pies en el suelo. Haz esa caminata segura que siempre has soñado como una persona segura. ¡Empieza ahora!

Answer 4

Basado en mi experiencia personal, me gustaría destacar algunas cosas

Tu Fuerza de Voluntad no tiene nada que ver con alcanzar tu máximo potencial. Necesitarás fuerza de voluntad solo cuando estés haciendo cosas que no te gustan o que no te interesan.

Si está realmente interesado en lo que está haciendo y está completamente involucrado, no necesita la fuerza de voluntad para seguir haciéndolo, por lo que la verdadera pregunta es

¿Cómo puedes estar interesado e involucrado con algo que no te gusta? Esto es extremadamente difícil e incluso si logras crear un hábito usando tu fuerza de voluntad, siempre será una lucha hacerlo siempre.

Si tienes el 100% de control de tu mente, sabrás que todo lo que te guste o no te guste está solo en tu cabeza, no es una realidad . Es por esto que, lo mismo que realmente odias, a alguien más le encanta hacer. Primero vea este concepto erróneo, entiéndalo y salga de él. En lugar de esperar que todo el mundo juegue según tus reglas, comienza a entender las reglas del mundo y juega el juego.

Una vez que dejas tus gustos y aversiones, honestamente puedes mirarte a ti mismo. Qué es lo que quieres hacer, qué pasos debes seguir para alcanzarla, eso es todo … luego simplemente hazlo con una participación del 100%, ignorando lo que digan tu Mente, Cuerpo, Emoción sobre esa cosa en particular, porque sabes que todo es B ** S ** T, entonces encontrarás la verdadera alegría en acción.

Esto aseguraría que usted funcione a su máximo potencial. Si esto significa que obtendrá lo que está tratando de obtener, tal vez sí, quizás no, pero eso no importa, lo único que importa es si está funcionando a su máximo potencial o No, eso es todo lo que puedes hacer de todos modos.

Aclamaciones..

Answer 5

La fuerza de voluntad viene de tener un fuerte deseo de hacer algo. Si quieres algo lo suficientemente fuerte, lo harás, pero a menudo tenemos deseos en competencia. Por ejemplo, imagina a alguien que quiere perder peso pero que también ama comer, comienzan una dieta y va bien durante un par de semanas, luego sienten antojo por su comida favorita, en este punto se convierte en una cuestión de cuál es la más fuerte. deseo.

Entonces, la pregunta es cómo asegurarse de que el hábito que desea crear sea más fuerte que los otros deseos en competencia. Necesitas construir una fuerte visión de éxito y seguir reforzándola. Tiene que convertirse en algo que quieres más que cualquier otra cosa. Hay muchas técnicas diferentes para hacer esto, solo tienes que encontrar una que funcione para ti. Aquí hay algunas ideas para que usted considere

• Pegue imágenes y citas motivacionales donde las vea constantemente. Configúralos como fondo de pantalla en la pantalla de tu PC y teléfono.
• Encuentre personas que compartan su objetivo para que puedan apoyarse y alentarse mutuamente.
• Encuentra música que te recuerde tu objetivo y tócala regularmente.
• Mantenga un diario que registre su progreso hacia su meta
• Identifique hitos alcanzables en el camino hacia el éxito y celebre cada vez que llegue a uno

Como regla general, para que algo se convierta en algo habitual, debe seguir haciéndolo durante 21 días (¡sin trampas!) La mayoría de las personas descubrirán que esto es lo suficientemente largo como para que el comportamiento se arraigue.

Pero sea lo que sea, recuerde que no importa cuántas veces falle, simplemente continúe hasta que tenga éxito o llegue a su vida una meta más importante.

Answer 6

Tengo una lista de algunas de las citas de Bruce Lee, solo léalas e intenta aplicarlas en tu vida y son muy efectivas.

1. Absorba lo que es útil, deseche lo que no lo es, agregue lo que es únicamente suyo.
2. Siempre sé tú mismo, exprésate, ten fe en ti mismo, no salgas y busca una personalidad exitosa y duplícala
3. Al infierno con las circunstancias; Yo creo oportunidades.
4. Los errores siempre son perdonables, si uno tiene el coraje de admitirlos
5. La vida misma es tu maestra, y estás en un estado de aprendizaje constante.
6. Para probar mi vaso de agua primero debes vaciar tu vaso.
7. Saber no es suficiente, debes aplicar; estar dispuesto no es suficiente, debes hacerlo.
8. No temas el fracaso. No el fracaso, sino la puntería baja, es el delito. En grandes intentos es glorioso incluso fallar.
9. Si pasa demasiado tiempo pensando en algo, nunca lo logrará. Haz al menos un movimiento definido diariamente hacia tu objetivo.
10. Enseñar es la idea de la gloria del tonto.

Answer 7

Según Duhigg, el autor del famoso libro “El poder del hábito”, “La fuerza de voluntad es el hábito clave más importante para el éxito individual”.

Hay algunos pasos esenciales para crear nuevos hábitos (o reemplazar los malos):

1. Identifica el Cue que inicia tu mal hábito.
   Por ejemplo: si come en exceso durante la noche, comience a pensar cuándo y por qué sucede esto. Si sucede cuando ve televisión, coloque algo liviano para comer cerca de su sillón. No dejarás de comer en exceso pero comerás menos.
   O si no puedes levantarte lo suficientemente temprano para prepararte para el trabajo, levántate 15 minutos más temprano y dedica 10 minutos de este tiempo a leer un gran libro o a tomar tu café favorito.
2. Identificar la recompensa
   Mi parte favorita: yuu necesita recompensarse por su esfuerzo. Sin una buena recompensa, no vas a establecer un buen hábito o cambiar el malo.
3. Empieza con algo muy pequeño.
   … como levantarse 10 minutos antes o comer un poco menos. Será mucho más fácil de sostener.
   La fuerza de voluntad es como un músculo. Necesitas hacer ejercicio para que funcione. Si comienza con un entrenamiento de 3 horas, no podrá hacer ejercicio al día siguiente. Así que empieza con algo pequeño.
   Alguien me dijo que transformó su vida totalmente en un par de meses al aplicar la regla de “1% cada día” a su vida.
4. Haz un plan, escríbelo y visualízate haciéndolo.
5. ¡Simplemente hazlo!

Answer 8

Anuncie su objetivo a un amigo cercano. No le digas a todos a tu alrededor. Solo alguien que también cree en tu objetivo.
Luego, haga hitos: pequeños, por ejemplo, si desea comenzar a leer, lea x páginas por y días, etc. Comparta esto también con su amigo.
Mientras sigue estrictamente esto, pídale a su amigo que lo controle y lo mantenga motivado para alcanzar los hitos a medida que avanza hacia el objetivo final de crear un nuevo hábito.
Luego, puede elegir anunciar a todos sobre el logro de la meta / hacer un nuevo hábito.
Comparte tu historia y ofrécelo para ser una inspiración para otros.

Answer 9

Si realmente quieres “alcanzar tu potencial”, tu fuerza de voluntad no sería débil. La fuerza de voluntad no es un número predeterminado, o cualquier cosa que no puedas cambiar. Si realmente quisieras hacer algo y, asumiendo que es realmente posible, tendrías la fuerza de voluntad para hacerlo. Parece que lo que quieres hacer es muy vago. Atención. Toma una decision. Si realmente encuentra algo que le apasiona y quiere hacer, encontrará la fuerza de voluntad necesaria para hacerlo.

Answer 10

Cree que tu potencial es una entidad separada y trátalo como un amigo cercano. A medida que pasan los días, su relación se volverá más fuerte y mejor, pero no salte antes de que la rana salte.

Answer 11

Desarrollar buenos hábitos y hacer las cosas no se trata de “fuerza de voluntad”. La fuerza de voluntad solo dura unos pocos meses como máximo antes de que empieces a aburrirte y perder energía. Solo tenemos una cantidad finita de motivación antes de que se apague y renunciemos a algo.

En cambio, la mejor manera de crear un nuevo hábito es vincularlo con un hábito existente y hacer que sea casi imposible no seguir adelante con su nuevo hábito.

Por ejemplo, digamos que desea hacer un hábito de correr 5 veces a la semana. Sin embargo, si actualmente no hace ningún ejercicio, este objetivo es demasiado abrumador y poco realista. En su lugar, dígase a sí mismo: “De acuerdo, mi objetivo es tener un estilo de vida más saludable” y luego tome pequeños pasos para mejorar su físico.

Puedes comenzar poniendo todo en la bolsa de tu gimnasio y listo para ir la noche antes de hacer ejercicio, para que al día siguiente no tengas una excusa, como, “Oh, no tengo mis cosas de gimnasio”. Haga las cosas tan fáciles y sin esfuerzo como sea posible para que sea fácil llegar a su nuevo hábito.

Cuando hablo de atar un nuevo hábito a uno existente, digamos que te gusta comer donas. Así que puedes decir: “Cada vez que termino de comer una dona, daré un paseo por la cuadra”. De esta manera puede combinar un viejo hábito (donas) con un nuevo hábito (ejercicio).

Puede obtener mi guía gratuita sobre cómo formar buenos hábitos y establecer metas en Jumpstart Your Dream Life.

Answer 12

Débil fuerza de voluntad es una palabra elegante para perezoso.
Si realmente no quieres admitir que eres el 80% de los alimentadores inferiores,
ya habrías encontrado un camino
No te des excusas.
Haz un plan, apégate a él,
Cuando no lo hagas, dile a todos que eres un pedazo inútil de basura que no vale nada.
Sé duro contigo mismo.

Answer 13

Aquí hay seis formas clave:

1. Desarrollar la fuerza de voluntad con el tiempo. Se responsable con 15 minutos. (idealmente con mejora con el tiempo)
2. Crear responsabilidad (usted y otras personas)
3. Recibe ánimo e inspiración
4. Imagina las posibilidades
5. Incentivos (recompensas)
6. Deja claro tu por qué

Answer 14

Si tu poder es débil, puedes leer algunos libros sobre el desarrollo personal que despertarán tu ambición. Puedes hacer amigos que sean ambiciosos y positivos, y luego descubrir cuáles son los buenos hábitos que tienen. Si no olvidas tu sueño. En cualquier momento, establezca los objetivos a los que desea asistir. Al menos enumera las cosas a las que vas a ir este año ~

Answer 15

Deja de pensar que tienes una fuerza de voluntad débil. Dígase a sí mismo todas y cada una de las puta mañana: “¡Soy más fuerte que ayer! ¡Soy más fuerte!” Cree en tu trabajo e ignora la mierda. No pienses lo que otros piensan de ti. Creed hermano