Cómo cambiar mi forma de pensar y aceptar que las cosas no siempre resultarán según lo planeado

Answer 1

Todos pasan por momentos como estos. A veces parece que todo a tu alrededor se está desmoronando y no hay nada que puedas hacer. Cuando estos tiempos pasan, tienes dos opciones y he hecho ambas:

1. Sumérgete en una espiral de depresión, donde constantemente preguntas “¿por qué yo?” ‘¿Qué hice para merecer esto?’ ‘¿Las cosas SIEMPRE mejorarán?’ ‘¿Qué sentido tiene intentarlo?’ y continúas girando en espiral hasta que te estrelles en el fondo de la roca o te quedas sin hacer nada y te quedas aquí infeliz.

2. Date cuenta de que las cosas pasan. A veces la vida no va a tu manera, a veces realmente no te va en muchas áreas a la vez. Muchas veces no hay nada que pudieras haber hecho para prevenirlo. El punto no es concentrarse en lo que se hace y está fuera de su control y lo que no pudo evitar, sino centrarse en las cosas que puede influir o controlar para ascender hacia una vida que pueda disfrutar.

Usted dijo que golpeó algunos obstáculos en sus finanzas y su carrera. Tal vez usted perdió su trabajo o tomó una reducción salarial. Puede que no haya nada que puedas hacer para alterar eso. Lo que puede hacer es buscar otro trabajo en el mismo campo o regresar a la escuela para aumentar su educación para obtener un trabajo con un salario más alto, o tal vez buscar otro campo. En sus relaciones, lo más probable es que sepa si la culpa de ellos es su culpa o la suya (lo más probable es que sean ambas), en lugar de centrarse en cuán fuera de contacto o solo usted está, o cómo lo lastimaron, etc. decide si esas personas valían la pena tener en tu vida para empezar. Si son, puedes trabajar para reparar esas relaciones. Habla, discúlpate o perdona, comprométete a ayudarte a ti mismo ya ellos. La gente a menudo perdona. El estrés realmente puede obstaculizar a las personas y hacer que digan y actúen de una manera que normalmente no harían. La mayoría de la gente entiende eso, así que si intenta pedir disculpas sin confrontación o resolver las cosas, la mayoría de las personas le dará una segunda oportunidad.

Básicamente, tienes que trabajar y centrarte en lo que tienes la capacidad de cambiar. Mejórate a ti mismo y a tus circunstancias, no dejes que te controlen y te depriman. Siempre hay otra opción u otra forma. La actitud es en gran parte fuerza de voluntad.

Buena suerte, y lamento las cosas con las que has tenido que lidiar.

Answer 2

Hay muchas respuestas posibles a esta pregunta. Aquí hay tres caminos:

*** Camino 1:
1. Haga una cita con un psicólogo, o
2. tomar un curso de autoconciencia como el Landmark Forum, o
3. empezar a leer libros de autoayuda, o
4. Todo lo anterior.

*** Camino 2:
1. Investigue honestamente en cuál es su mentalidad actual para determinar lo que realmente piensa y el contexto desde el que opera.
2. Determine cuáles son las narraciones que creó sobre el mundo y sobre usted mismo dentro de ese contexto.
3. Inventa el contexto y las narraciones que te gustaría tener.
4. Crea esos y opera desde ellos.

*** Camino 3:
1. Vaya a su médico y pídale que le haga una prueba para detectar problemas químicos.
2. Trate eso si se encuentra algo y su médico recomienda un tratamiento.
3. A ver si eso ayuda.

Esto es solo una respuesta superficial. Buena suerte.

Answer 3

En general, es una parte del crecimiento que uno aprende que no siempre se sale con la suya y que tiene que aprender a adaptarse a las circunstancias tal como son. Te aseguro que no estás maldito. Me doy cuenta de que en algunas otras sociedades con sus historias lingüísticas únicas, el término se usa ampliamente, e incluso conozco a algunos estadounidenses que creen en la eficacia de las maldiciones, pero no conozco ningún caso en el que una maldición se haya hecho realidad. aparte de un creyente tomando medidas para hacerlo realidad. Ese tipo de autolesión no ayuda a nadie.

En cuanto a su propia situación, su agotamiento significa que necesita algún tipo de alivio. Si una relación acaba de terminar, tómese un tiempo antes incluso de planificar una nueva. Todavía estás procesando el significado y los efectos del último, y eso lleva tiempo. Entiendo que muchas escuelas asiáticas requieren inmensas cantidades de trabajo, y por lo que leo, no siempre tienen mucho efecto. Los estudiantes están agotados durante años y el resultado es un diploma que no garantiza un trabajo y un estilo de pensamiento que no fomenta el descubrimiento independiente y el ajuste rápido. Si tiene ese tipo de situación, tiene mi simpatía, pero no conozco esos ambientes lo suficiente como para sugerir formas de solucionar el problema del parto.

Si puedes identificar las cosas que te hacen feliz y que te ayudan a relajarte, deberías tratar de encontrar tiempo para tantos de ellos como sea posible. Ser reprendido constantemente por los maestros, los superiores o los padres puede ser agotador en sí mismo, así que espero que aprenda a no tomar todo lo negativo que se le dice que es necesariamente cierto o incluso una evaluación precisa de quién es usted y lo que puede lograr. Una vez que estás haciendo cosas que inducen placer en tu cerebro, tu cerebro comienza a liberar su agotamiento mental para que puedas tomar mejores decisiones y enfrentarte más fácilmente con las cosas que no puedes cambiar.

Answer 4

Todos nosotros experimentamos momentos en los que es demasiado a la vez. Con frecuencia, es nuestra respuesta a los primeros eventos “malos” que llevaron al siguiente … el semestre de otoño después del fallecimiento de una tía y su abuela, una persona joven que conozco dejó de ir a clases y les falló.

Sin embargo, esa persona se reagrupó, buscó alternativas y terminó con una educación más amplia, mejores habilidades para el empleo y, esta parte es realmente importante, el conocimiento de que las cosas pueden desmoronarse y aún mejorar.

Haz lo mismo por ti mismo. Sé amable con tus expectativas propias por un tiempo, sana y aprende.

Answer 5

Estoy en un bote bastante similar. Creo que la mejor dirección en la que puedo señalarte es con este libro que comencé a leer cuando mi madre falleció en febrero y se llama “El poder perfecto dentro de ti”. Por jack addington

Es básicamente un curso para volver a conectar tu cerebro para un pensamiento positivo constructivo en lugar de dejar que el efecto de bola de nieve de la negatividad abrume y destruya tus posibilidades de éxito.

Te deseo lo mejor. Serás genial un día, siempre y cuando recuerdes que eres el mejor que has visto

Answer 6

Estado allí. Aún con respecto a las crisis: mi mamá de 82 años se rompió la cadera el viernes, mi hija acaba de perder sus horas en el trabajo, nadie quiere contratar a una de 60 años … Y eso es solo la punta de mi particular iceberg. Pero tengo un hogar que puedo pagar, mi salud es excelente, tengo amigos maravillosos …
La gratitud por lo que tenemos nutre la esperanza por lo que queremos. Tómese el tiempo para enumerar al menos una cosa que va bien para cada cosa que va mal. Realmente ayuda.