Tienes razón, creer en ti mismo es basura. las únicas veces que me volví “confiado” es caer de bruces en mi cara varias veces. Y probando cosas nuevas. Eso es. Me sentí realmente incómodo, me quedé sin habla, olvidé mis líneas en las audiciones (como actor), me quité los cubos de hielo mientras intentaba formar una oración en una cita y la lista continúa. Tendrás que probar cosas nuevas y confiar en mí, esos libros no te enseñarán nada a menos que salgas de tu casa y pruebes cosas nuevas. ENTONCES tal vez los libros tengan sentido (¡después de alguna aplicación!)
Entiendo que, por lo que sabemos, comentó detalladamente todas las cosas que están mal con usted, pero me encantaría ver la lista de cosas con usted. Voy a diseccionar tu pregunta ahora:
Tengo problemas para comunicarme y estoy constantemente tímido.
Comience con algo muy pequeño en su vida en este momento (algo inofensivo) y hable sobre ello. La “comunicación” es un tema intimidante, pero si se divide en tamaños de mordida, es manejable. así que empieza con cosas pequeñas, algo seguro.
No sé en qué entorno se encuentra, pero, por ejemplo, saludar a un empleado de un supermercado . Lo más probable es que estén demasiado ocupados para mantener una conversación completa, por lo que solo serán educados. Gran práctica para ti. tal vez decirle buenos días a un buen compañero de trabajo (o lo que sea que se aplique a usted) o cuando haga una llamada sin sentido a los vendedores por cable / televisión por cable / banco , etc. , solo comuníquese lo mejor que pueda (escriba de antemano lo que quiere decir en el teléfono) . El punto de empezar poco a poco es que te dominarás e INTERNALMENTE consideras que no es tan difícil. Note que ni una vez usé las palabras de miedo como ‘confianza’ ‘autoestima’.
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Agito incontrolablemente y evito la mayoría de las cosas que llevan a la vergüenza. Estoy totalmente avergonzada de cómo se ve mi cuerpo y me siento increíblemente fea y estúpida. Mis habilidades sociales no están desarrolladas y tengo una mentalidad lenta, por lo que no puedo defenderme verbalmente si lo necesito.
Lo gracioso: USTED ES TOTALMENTE CÓMODO expresarse escribiendo en Internet. estas son buenas noticias. ¡No eres incómodo, feo (ni siquiera podemos verte yay!), o estúpido cuando estás en internet! ¡Y no podemos verte sacudir, así que ahora no podemos ver cuán feo es tu cuerpo! (Dudo mucho que sea feo, estoy seguro de que te gusta exagerar los detalles;) …). Mira, pareces muy analítico (confía en mí, puedo relacionarme), y solo estás nombrando todas las cosas que odias de ti mismo. Pero tal vez tengas que abrir los ojos y ver que hay muchas personas incómodas que están abrazando su “torpeza” en lugar de cerrarla. Tu estilo de escritura es divertido y honesto.
Recursos:
* ir a youtube y ver MISADVENTURES OF AWKWARD BLACK GIRL *. esta chica ahora está haciendo un Show para HBO, porque se abrazó a quién era en lugar de deshacerse de él. Ella era una marginada, y luego su serie de YouTube fue recogida porque era “original”. Dijo que los niños en Compton dijeron que hablaba “demasiado blanca” y que fue a Stanford, que siempre se destacó. Espero que te des cuenta, ser diferente no es malo … simplemente deja de leer las malditas columnas de consejos de Cosmo o mira reality tv (ahora esas mujeres son las que necesitan ayuda real)
* Echa un vistazo a la charla de BRENE BROWN sobre la vulnerabilidad. *