La hipnosis es un método para reemplazar las viejas creencias y hábitos que contribuyen a un problema como el insomnio, y reemplazarlos con nuevos pensamientos y creencias que naturalmente promueven el sueño.
La hipnosis se realiza en trance, que es solo una palabra elegante para un estado relajado de conciencia semi. Es el mismo estado en el que muchos de nosotros nos encontramos cuando vemos televisión, o cuando nos encontramos conduciendo en un piloto automático. Todavía tienes mucho control, pero con un sentido de conciencia más distante, donde tu mente subconsciente se hace cargo de tu mente consciente.
El trance se usa para la hipnosis simplemente porque en trance, el aprendizaje es más efectivo. Sus filtros conscientes se salen del camino, permitiendo que más información fluya directamente a su subconsciente.
Puedes comparar tu cerebro con la memoria en una computadora. La memoria consciente de la computadora es la memoria RAM, de aproximadamente 2 GB a 8 GB. La memoria inconsciente de la computadora es el disco duro, de aproximadamente 320 GB a 2 TB. La mente inconsciente es un almacén de todos tus recuerdos, pensamientos y creencias acerca de ti mismo. Todo lo que piensas conscientemente debe ser accedido primero desde tu mente inconsciente y trasladado a tu mente consciente para que te des cuenta de ello. Sin embargo, mucho de lo que hacemos no somos conscientes de ello. Se está ejecutando en segundo plano en nuestra mente consciente.
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Con la hipnosis, podemos ajustar y optimizar estos procesos subconscientes previamente inaccesibles. Nos permite programarnos para poder relajar nuestro cuerpo a voluntad, dormirnos rápido y fácilmente cada noche y despertarnos frescos y alertas por la mañana. Esencialmente, somos capaces de copiar el cableado interno de un durmiente profundo de nacimiento natural e instalarlo en el nuestro.
La hipnosis es muy segura y está disponible para cualquier persona y hay una variedad de sesiones de hipnosis para dormir que puede descargar y usar a su gusto. El error común es que pierdes el control cuando estás hipnotizado, pero esto simplemente no es cierto, especialmente con la autohipnosis. Usted elige las sugerencias que más desea implementar. Nadie puede obligarte a hacer nada contra tu voluntad, ni siquiera bajo una hipnosis profunda.
A diferencia de la medicina tradicional, no se han reportado efectos adversos al usar la hipnosis. Los fisiólogos experimentales generalmente han encontrado que cuanto más profundamente entran en hipnosis sus sujetos, mejor se sienten después.
Puede ser bastante efectivo.
He enseñado a varios pacientes a dormirse usando autohipnosis con muy buenos comentarios y resultados.
Más información solo visita: hipnosis de sueño profundo.