¿Cómo puedo superar la negación?

Answer 1

No soy un psiquiatra ni siquiera un consejero capacitado. Solo soy un lector empático que trata de ayudar.
Todos nosotros somos susceptibles a predisposiciones hereditarias o genéticas transmitidas por nuestros padres o antepasados. Cuando es físico, como la diabetes o la tuberculosis, lo aceptamos, tomamos conciencia y tomamos precauciones para no ser presa de él. Tomamos medidas para detenerlo en nuestro nivel de generación y no pasar a los niños. Pero extrañamente, en el caso de problemas psicológicos, ni siquiera lo aceptamos como una aflicción o enfermedad, pero esta es la verdad. Solemos bloquearlo de nuestras mentes o culpar a la persona. Además, nosotros también nos afligimos por esto y se lo pasamos a nuestros hijos.

Teniendo en cuenta lo anterior, podemos intentar dar algunos pasos:

– Sea lo más objetivo posible y reconozca el comportamiento de los padres como una aflicción. Comprenda que él / ella también es víctima de sus circunstancias.
– Eliminar toda identificación con el problema, para evitar la culpa. Tú no eres ni la causa ni el catalizador.
Los dos anteriores le impedirán adquirir cualquier equipaje de resentimiento o amargura.
– Ni esconder el problema, ni publicitarlo. Pero empiece a tomar medidas concretas para abordarlo, tanto personalmente como a través de ayuda externa.
– Toma la ayuda de un buen consejero. Te ayudará a volver lentamente a un camino normal, más importante será romper esta cadena de pasarlo a la siguiente generación.

Answer 2

Lamento saber que no obtuvo un padre que promocionara su éxito.
Sin embargo, tantos detalles como usted ha proporcionado, sus heridas parecen estar lo más frescas posible.

Mencionó que está tomando medicamentos y realmente espera haber visto una diferencia desde que comenzó a tomar los medicamentos. Si esto no le está ayudando, debe consultar a su médico para hacer un cambio.

Sin embargo, nunca dio la impresión de haber obtenido ayuda a través de la terapia (no medicamentosa), los grupos de apoyo, la familia extendida.

El hecho de que está buscando consejo para los demás, independientemente de si se trata de una publicación anónima o no, le parece que no está perdiendo la esperanza y que tiene el impulso interno y la resistencia para buscar el cierre.

Tienes varias cosas a tu favor:

• has reconocido el pasado
• Usted ha llegado a los términos que necesita ayuda.
• estás recibiendo ayuda ahora
• ves cómo te estás protegiendo del mundo y quieres hacer un cambio

Debe encontrar un grupo de apoyo, en este caso, por negligencia de los padres y trauma emocional, y su médico puede sugerirle algunas ubicaciones grupales.
Te sorprenderá saber cuántos de esos grupos existen y cuántos miembros tienen. Es desafortunado para la clase humana, pero es beneficioso porque no estás solo.

También quiero que tenga en cuenta, y si es posible, conviértase en la primera cosa en la que piense cada día a partir de ahora: el dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional.

No hay suficientes detalles sobre su situación (edad, país, estabilidad financiera, situación laboral, estado familiar, etc.) para profundizar en esto.
Sin embargo, te diré que mi infancia no fue la más placentera y me tomó algunos años dar sentido a todo lo que sucedió, pero tomé el resultado final como una patada que necesitaba para superar los obstáculos y convertirme en una persona fuerte. que soy hoy

Necesitará encontrar su propia ruta de curación mientras le da sentido a todo, y espero que se sienta cómodo al saber que ha sobrevivido, cicatrizado pero vivo, y que haya llegado hasta este punto, en una pieza.