¿Qué debería hacer uno para reducir su nivel de enojo para deshacerse del nivel de irritación que se produce durante el enojo?

Answer 1

Respire hondo y repiense la situación.

La ira puede ser útil en ciertas situaciones, pero en gran medida, solo causa autolesiones. La irritación de la que hablas es la última etapa antes de que pierdas totalmente la calma. Porque ahora estás enojado (probablemente debido a una razón justa O podría ser tu propia culpa) Y estás irritado (lo cual es completamente tu culpa).

Mientras respira hondo, piénselo. ¿Estar enojado realmente ayudando en esta situación?
Si no, te sentirás bastante estupido. Y cuando te das cuenta de que estás siendo estúpido, es una experiencia muy humillante. Tiendes a dar un paso atrás y dar a la “lógica” otro intento.
Tú no eres un rey. Ni un dios. Eres un ser humano, sin relaciones de sangre con ningún superhéroe. Tu muestra de ira podría matarte de una manera espectacular porque eres solo un ser humano, con problemas humanos, SOLO como otros a tu alrededor, algunos de los cuales podrían haberte molestado. Tal vez estén teniendo un mal día. Quizas tu eres. Quizás ambos tengan otros problemas mayores en el lado que a su vez los hayan enfadado.
Ahora que tan estupido es eso?

Cuando me enojo demasiado y siento que tengo un problema en mis manos que no puedo resolver, generalmente encuentro algo de humor en él. Llamo a mis mejores amigos y describo el problema como si yo fuera el personaje central de una historia divertida y cómo la vida me golpea el trasero con sus esquemas de trama de “tragedia”.
Al menos ahora, alguien se ríe, y tampoco soy inmune a eso después de eso. Amigos, verdad? Son buenos así.

Sin embargo, si tienes una razón adecuada para estar enojado y nada más te ayudará … por ejemplo, si estás dentro de un campo de toros y te han pagado mucho dinero para atacar al toro usando solo tu propia cabeza, te sugiero Olvídate de todo lo anterior y simplemente CARGA!

Answer 2

Puedes controlarte hasta perder el control. A continuación podría actuar violentamente y destructivo. Lo sé, he pasado por esto. Así que no es una buena solución.

Exprese mejor sus irritaciones temprano. Puedes hacerlo de una manera amigable. “Me siento molesto”. “Esta tarea me hace enojar”, etc.

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Una vez traté de ser más amoroso meditando en el amor, sintiendo que mi corazón brillaba y brillaba y me sentía tranquilo. A continuación, durante el día, corría en muchos conflictos, perdiendo la paciencia fácilmente. Entonces, a continuación, cambié de actitud, ajetreando y maldiciendo por la mañana, cada vez que me siento opuesto por alguien. Luego, más tarde en el día, podría discutir los asuntos pacíficamente.

Así que no guardes la ira y la irritación para mañana. Trate de deshacerse de él en su lugar. Así como tomas una mierda en la mañana y estiras los músculos, suelta toda la ira antes de tiempo. Esta es la manera de crecer más pacífico.

La actividad física, romper la cerámica y maldecir son las mejores actividades. Todos se unieron.

Answer 3

Piense en las consecuencias y el resultado, y tome sus decisiones basadas en eso. Resuelva el problema, hable con las personas adecuadas o ignórelo si puede alejarse de él. Manténgase alejado de la esfera de aquellos que causan problemas y manténgase más sensato para abordar el problema de manera efectiva o reenfocarse en otra cosa. Si el problema externo persiste, acuda a los amigos.

Answer 4

Sé inteligente, paciente y reacio. Evite enojarse en primer lugar. ¿Para responderte ?, haz lo que te haga feliz. Solo tu sabes como des-enojarte a ti mismo. Deshacerse del nivel de irritación que persiste después de la ira vendrá con una acción continua con lo que te hace feliz