¿Qué debería hacer alguien con respecto al trabajo universitario cuando tengo un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático y necesito mantener el estrés bajo para recuperarme?

Depende de cómo el trabajo universitario está afectando sus niveles de estrés. A algunas personas les resulta útil tener otra cosa en la que concentrarse inmediatamente después de un evento traumático, por lo que podría usarla como una herramienta para ayudar a su recuperación en lugar de evitarla. Si se atrasa en la universidad, esto solo aumentará su estrés y si llega a la etapa donde sientes que no puedes ponerte al día, podrías terminar abandonando por completo. Hablo por experiencia personal: abandoné la Universidad dos años después de mi licenciatura y es mi mayor arrepentimiento hasta el día de hoy, diez años más tarde, sufrí un evento especialmente traumático, después del cual el trabajo de la Universidad parecía insignificante en comparación, pero debería haber usado para superar el mal momento en lugar de permitir que el mal momento afecte negativamente en otras áreas de mi vida que en realidad iban bien. Tal vez podría pedirle a su tutor sesiones individuales para repasar lo que se ha perdido, por lo general, cuando ven que tiene una buena disposición para aprender y no está utilizando sus circunstancias como una excusa para no completar el trabajo. Más que feliz de apoyarte. Es difícil responder con respecto a la terapia / medicamentos, ya que ya ha tenido un diagnóstico, así que asumo que ya se han explorado estas vías. Solo usted sabe cuáles son sus propios límites, pero la mejor técnica de manejo del estrés es continuar con su vida tal como era antes. Sé que parecerá una tarea imposible en este momento y que requiere mucha fuerza de voluntad, pero cuanto antes vuelva a su rutina normal, mejor. Esconderse no ayudará a su recuperación, solo lo hará más lento y más doloroso. Buena suerte con esto, y tenga en cuenta que no soy médico, debe hablar con su médico de cabecera y solicitar una derivación a un profesional médico adecuado en primera instancia. Espero que esto ayude 🙂