Cómo hacer que mi cerebro sea más fuerte para la negatividad de otros.

Answer 1

La verdad es que nunca podrás evitar completamente que te veas afectado por la negatividad de los demás. Sin embargo, ¡nada te obliga a soportarlo al principio! Para que seas feliz, debes ser lo suficientemente consciente al principio como para elegir un entorno positivo para evolucionar. Muchas personas están atrapadas en un entorno de trabajo, una comunidad, un grupo social o incluso una relación que es negativa para ellos y constantemente. Dales una mala imagen de sí mismos. Si sientes que estás en esta situación, debes dejar este entorno “tóxico” por uno que te ayude a avanzar, en lugar de derribarte.

Entonces, de hecho, puedes “hacer que tu cerebro sea más fuerte”, pero lleva tiempo y esfuerzo: tienes que vivir una serie de experiencias positivas. Por ejemplo, si tiene miedo de hablar en público, puede ser ayudado por un entrenador para obtener cierta exposición en un ambiente positivo y cómodo. Después de una serie de experiencias positivas hablando frente a una multitud, tu cerebro liberará naturalmente algo de oxitocina, ¡lo que te ayudará a rendir mejor! Puede “engañar a su cerebro” acumulando suficientes experiencias positivas para desarrollar su autoconfianza y entrenar a su cerebro para que piense que puede enfrentar cierto tipo de situaciones. Lo hacemos muy bien en Ace-up. Así es como los terapeutas ayudan a las personas a superar su fobia.

Finalmente, puede trabajar con un coach de vida en sus esquemas y en la forma en que enmarca y percibe mentalmente su entorno. De hecho, algunas personas ven constantemente la negatividad a su alrededor. Puede recibir ayuda para ver las cosas de una manera más positiva, lo que le ayudará a generar pensamientos positivos y aumentar su bienestar por sí mismo. Estas técnicas llevan más tiempo pero son altamente efectivas.

Answer 2

No solo “fortaleces tu cerebro”, lo proteges.

La negatividad es como un cáncer … todos tenemos células cancerosas, pero nuestro cuerpo puede cuidarlas en cierta medida (como una exposición menor a la negatividad, es manejable) … pero en cierto punto no existe una cantidad de fortalecimiento inmunológico que podamos hacer. – Se vuelve abrumador y nos alcanza.

Tienes que evitar que tu cerebro experimente ese tipo de agobio. Entonces, para protegerse contra la negatividad de otros, primero hay que hacer dos cosas:

1. Recorta la negatividad que tienes el poder de recortar. No sé qué edad tienes o tu situación, pero a veces las personas son inevitables, especialmente si aún vives con tus padres, etc.
2. Limite su exposición a la negatividad.

Cuando haces estas cosas, reemplazas ese vacío donde solía estar la persona negativa, con cosas que son edificantes, saludables, positivas y autoafirmantes. Notará que comenzará a fortalecerse, a fortalecerse emocionalmente … se asocia con personas positivas y de apoyo y usted mismo se convierte en una persona más positiva.

En última instancia, la forma en que fortalece su cerebro es dándole la mejor oportunidad de absorber la positividad, por lo que al final, su resistencia a las negatividades menores que enfrenta será mayor, y cuando ocurran cosas realmente difíciles, tendrá la fuerza y ​​la resistencia necesarias. Capacidad para superar estos también.

La exposición prolongada a la negatividad lo infectará, lo agotará y lo agotará.

La mejor de las suertes.

Answer 3

ser como el agua mi amigo ..

Depende si te afecta a nivel mental o emocional también

Como Julie dijo, no puedes evitarlo, especialmente si vives con tus padres (¡bueno!)

Si le afecta emocionalmente y mentalmente, la única solución es el DESACTIVAMIENTO. Observe la escena completa como una tercera persona que no tiene vínculos emocionales y, por lo tanto, puede ver y aceptar la situación tal como está. El problema o dicho de otra manera es el problema. El hecho de que te importe es molesto o triste, frustrante o, … en general, crea una RESPUESTA EMOCIONAL.

Si no lo hicieras, no te importaría y no te importaría y, de hecho, no te importará si te das cuenta de que es lo que es y no puedes cambiarlo.

Después de lidiar con el aspecto emocional, es fácil lidiar con la molestia mental.

[ps Es cierto que un ambiente negativo crea una baja autoestima, te hace más débil e incapaz de lidiar con él. Las buenas experiencias te hacen más fuerte y hacen que el impacto de las experiencias negativas sea menor,

Nuestro estado emocional es como un equilibrio que pesa más para el lado, la mayoría de las experiencias son (buenas o malas) si están llenas de experiencias positivas cuando suceden cosas malas, todavía hay mucho bien interno en el que puede confiar y sentirse bien.

pero si la bolsa ya está vacía + no puedes cambiar tu entorno aceptando ppl por lo que son, es la única solución

Si su negatividad te toca, significa que tienes ciertas expectativas no cumplidas … por ejemplo, la expectativa de que ELLOS DEBEN tratarte bien y ser amable, ¿verdad? ¡incorrecto! pueden hacer lo que quieran. En una primera etapa, comenzarás a defenderte (lo cual es bueno), pero luego se dará cuenta de que esto desperdicia tu energía y simplemente mirarás hacia otro lado. Sus palabras no necesitan llegar hasta ti. No necesitas tomarlas. en serio Cualquiera que desperdicie su vida en negatividad no debería ser tomado en serio de todos modos

Ellos tienen sus propios problemas que no pueden resolver y arremeten contra otros para evitar mirar dentro + tratar con ellos mismos