El estrés es una respuesta física normal a los eventos que lo hacen sentir amenazado o alterar su equilibrio de alguna manera. Cuando percibe el peligro, ya sea real o imaginado, las defensas del cuerpo se activan a gran velocidad en un proceso rápido y automático conocido como reacción de “lucha o huida o congelación”, o la respuesta al estrés .
La respuesta al estrés es la forma en que el cuerpo te protege. Cuando trabajas correctamente, te ayuda a mantenerte concentrado, enérgico y alerta. En situaciones de emergencia, el estrés puede salvarle la vida: le brinda fuerza adicional para defenderse, por ejemplo, o alentarle a que frene los frenos para evitar un accidente.
La respuesta al estrés también te ayuda a enfrentarte a los desafíos. El estrés es lo que te mantiene alerta durante una presentación en el trabajo, agudiza tu concentración cuando intentas el tiro libre que gana el juego o te lleva a estudiar para un examen cuando prefieres estar viendo televisión.
Pero más allá de cierto punto, el estrés deja de ser útil y comienza a causar daños importantes a su salud, su estado de ánimo, su productividad, sus relaciones y su calidad de vida.
Un buen punto de partida sería tomar un pedazo de papel y anotar todas las cosas que crees que podrían estar causando tu estrés. Ir a través de cada causa uno por uno. Hágase dos preguntas simples:
¿Tengo algún control sobre este problema?
¿Puedo resolver este problema haciendo hincapié en él?
Si puede controlar la situación, anote los pasos que tal vez pueda tomar. Si no puede controlar la situación, ¿qué sentido tiene preocuparse por ello? Todo lo que estás haciendo es quitarte tu felicidad.
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El tiempo es la mejor panacea para todos los problemas. Créelo, esto también pasará y hay algo bueno en esta situación. El tiempo lo cura todo. Pero recuerda darte un tiempo.
Para responder a su pregunta, el estrés puede causar algunos dolores y molestias, especialmente dolores de cabeza, intestinos sueltos, calambres, etc. Tal vez el dolor de muelas sea el mecanismo de protección de su cuerpo que trata de desviar su atención del problema real hacia un problema físico. Dicho esto, es bueno que un dentista lo revise.
Recuerda: ¡Esto también pasará!