La locura no tiene una definición clara (profesional). Mi conjetura es que la mayoría de las personas que se preocupan por estar locas, probablemente no lo estén. En su lugar, es más probable que se preocupen más por las cosas o están tristes o se sienten deprimidos o deprimidos. Algunas personas pueden sentirse confundidas e inseguras de sí mismas mientras miran a su alrededor y observan a otras personas que parecen confiadas y seguras de sí mismas.
Algunas personas realmente pueden tener problemas graves de salud mental. Si le preocupa la categoría en la que puede ubicarse, un terapeuta profesional de salud mental (psicólogo, consejero licenciado en salud mental, trabajador social con licencia, psiquiatra, etc.) podrá ayudarlo.
En cuanto a cómo puede reclamar o recuperar su cordura, es difícil decir qué se debe hacer ya que no está claro lo que está haciendo, pensando o sintiendo lo que le hace pensar que no está cuerdo, sin embargo, aquí hay algunas sugerencias:
1. Piense en una cosa simple, PEQUEÑA, que puede hacer para comenzar a mejorar un poco las cosas para usted ahora o en el futuro. Es mejor comenzar el proceso de sentirse más cuerdo que intentar estar cuerdo de una vez en un gran paso. Los pasos muy pequeños generalmente son mejores.
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2. En general, es mejor comenzar el proceso realizando alguna acción, haciendo algo en lugar de tratar de averiguar algo.
3. Haga algo diferente hoy o mañana, es decir, diferente en cómo ha tratado de manejar sus sentimientos, preocupaciones de locura.
Sugerencias más específicas dependerán de sus detalles.
Anita Sanz o Joanne Shortell, ambas en Quora pueden tener más sugerencias.
Buena suerte.