Gracias por la pregunta!
La respuesta corta es que todos padecen algún tipo de enfermedad mental, todo es cuestión de grado y frecuencia.
No hay tal cosa como alguien SIEMPRE equilibrado, SIEMPRE optimista, SIEMPRE feliz, SIEMPRE reunido, seguro y confiado. Cualquiera que afirme estas cosas es (irónicamente …) probablemente muy enfermo mentalmente.
Así que con la introducción, a continuación, hay algunas cosas que pueden ayudarlo a detectar cuánto trabajo debe hacer, emocional y mentalmente inteligente, para lograr el estado “suficientemente bueno”: (puede ver la versión completa de este post en mi sitio web en el enlace de abajo):
- ¿Cuál es el (los) caso (s) de psicología / psiquiatría real más extraño o interesante que ha leído o que ha encontrado?
- ¿Cuáles son las limitaciones de las pruebas de inteligencia / pruebas? ¿Qué factores externos (y otros) afectan su puntaje de CI y cómo niega su efecto? ¿Cómo afecta el estado mental / salud / enfermedad a su puntuación de CI?
- ¿Cuál es el trastorno psicológico más extraño?
- ¿En qué proporción puede la mente afectar los niveles de testosterona y viceversa?
- ¿Qué tan buena es la terapia conductual cognitiva (TCC) en el tratamiento del trastorno del estado de ánimo bipolar, la depresión, etc.?
Blog del Instituto Judío de Salud Emocional (JEMI)
15 maneras de saber si eres emocionalmente saludable
Las siguientes 15 cosas son una lista de verificación corta de ‘salud emocional’. Cuanto más puede marcar, más emocionalmente sano es probable que esté.
¡Pero no te preocupes si no puedes marcar muchos de estos! La autocompasión, la paciencia y mucha oración pueden hacer y hacen maravillas para la salud emocional.
Elija uno para trabajar, comience a hablar con Dios sobre cómo resolverlo y observe cómo las cosas comienzan a mejorar.
Los 15 hábitos de las personas emocionalmente sanas.
Personas emocionalmente sanas normalmente:
1. Encuentra fácil perdonar.
2. No pienses que son perfectos.
3. No justifiques ni justifiques su ira.
4. Sigue con los demás: tienen amistades duraderas, mutuamente respetuosas y equilibradas.
5. Pueden ponerse en los zapatos de la otra persona.
6. disculparse
7. Están felices de ayudar a los demás, pero también pueden decir ‘no’ cuando lo necesitan.
8. No controlas a los monstruos
9. son flexibles
10. Puede recuperarse de dificultades y decepciones.
11. Puede “replantear” experiencias y pensamientos de una manera más útil y positiva
12. Ver el lado divertido de la vida y tener un buen sentido del humor.
13. No esperes que otras personas resuelvan sus problemas.
14. están agradecidos
15. Saber que no están corriendo el mundo
Espero que esto sea de ayuda
Rivka Levy
Instituto Judío de Salud Emocional