Si tu depresión es, de hecho, una predisposición genética; por ejemplo, si tiene problemas biológicos con la producción de serotonina o la capacidad de absorber la serotonina en los receptores de su cerebro, su depresión está con usted para su vida. Hay muchas razones químicas por las que una persona puede sufrir de depresión más allá de unas pocas semanas de tristeza debido a un evento en la vida.
Ahí es donde estoy parado. Tengo una forma de depresión que se transmite a través de mi familia de generación en generación. Por más que lo intenté, ninguna cantidad de intentos por sentirme “feliz” o buscar lugares y eventos que pudieran hacerme sentir mejor tuvo un efecto duradero. Leer los libros correctos, hacer el diálogo interno correcto, una nutrición adecuada, hacer ejercicio, evitar cosas que sabía que podían ser malas para mi estado de ánimo … todas esas cosas tuvieron un pequeño grado de éxito, pero incluso cuando todo se sumó, todavía estaba deprimido más a menudo que no.
Cuando llegó al punto en que no podía vivir una vida normal … por TERCERA vez en mi vida adulta (!) … finalmente busqué ayuda externa. Mi médico finalmente me explicó que tenía una “condición” tan real y tan tratable como la diabetes. Era un problema químico en mi cerebro y necesitaba apuntar a eso.
¡Con su ayuda, encontré un medicamento que ayudó (y sigue ayudando) inmensamente! Después de unas pocas semanas de tratamiento, una gran parte de la niebla gris de la existencia se levantó y pude ver algo de luz nuevamente. Podría comenzar a enfrentar las cosas que necesitaba lograr (para el trabajo, para la familia, para mí) sin sentirme totalmente abrumado. Comencé a recuperar mi sentido del humor y mi sentido de la esperanza. Me convertí en “yo” de nuevo.
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Acabando de terminar mi segunda década después de buscar ayuda, todavía me encuentro en batallas con la depresión de vez en cuando. Debido a que estoy armado con conocimiento y ahora sé mejor cuándo y cómo pedir ayuda, las batallas ya no me deshabilitan por completo como alguna vez lo hicieron. De vez en cuando me obligan a arrodillarme, pero puedo levantarme y seguir adelante.