Me siento culpable todo el tiempo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Sentirse culpable viene de pensamientos culpables. Un pensamiento desencadena y emoción. Un pensamiento es mucho más fácil de controlar que las emociones porque es muy difícil hablar de lo que estamos sintiendo ahora.

Tienes que hacer un esfuerzo consciente para comenzar a revisar tus pensamientos. A veces me doy cuenta de que si las escuelas enseñaran cómo funciona la mente subconsciente, la gente en este planeta sería mucho más fácil, pero las escuelas probablemente piensen que enseñar cómo funciona la mente subconsciente es una pérdida de tiempo.

Tu mente subconsciente (y la mía y la de todos los demás) tomará el valor nominal de cualquier declaración, (no importa lo idiota que sea) si dices mil veces. Incluso hay este dicho: “Diga una mentira 1000 veces y se convertirá en su verdad”. En mi opinión, ese es el dicho más poderoso que existe.

Has permitido que tus pensamientos se salgan de control con tu negatividad, culpa, comentarios ásperos y se convierte en un círculo vicioso.

1. Haces algo que no apruebas, como un error, por ejemplo, y eso te hace sentir culpable.
2. Entonces dices: “Dios mío, soy estúpido! ¡Debería estar avergonzado de mí mismo!”
3. Entonces te sientes avergonzado o culpable.
4. Entonces sentirse estúpido tratará de demostrar que estás en lo correcto haciéndote hacer cosas más estúpidas. Lo que te hará decir: “¡Dios mío, soy un estúpido!”

Y esto sigue y sigue para siempre, mientras tanto te sientes peor y te preguntas por qué te sientes tan mal y lo que fue primero el huevo o la gallina: “El pensamiento” El pensamiento es lo que crea todo.

Tienes que detener tu negatividad en sus pistas y cada vez que encuentres esa vocecita tuya diciendo algo horrible, tienes que decir: “¡Detente! Sé que soy digno e inteligente “. Este es un ejemplo. Puedes decir las palabras que te hagan sentir más feliz.

Answer 2

Haz un esfuerzo consciente para centrarte en lo que has hecho bien. Si se dirigía a todas las tiendas para comparar precios y luego regresaba a la que tenía la opción más barata, probablemente perdería más dinero en gasolina de lo que podría ahorrar (y nadie tiene el tiempo ni la energía para investigar a fondo). * cada * elección de todos modos).

Como dijo una vez Homer Simpson: “No puedes seguir culpándote a ti mismo. Solo culparte a ti mismo una vez y seguir adelante”. Pero en serio, aprende a dejar ir lo que has hecho mal. Eso no significa necesariamente olvidarlo, ya que no siempre es posible; más bien, déjalo ser. Acepte que ha jodido algo, aprenda lo que pueda de él e intente avanzar.

No tenga miedo de buscar ayuda profesional si siente que la necesita, tampoco.

Answer 3

He tenido el mismo problema a lo largo de mi vida. En mi caso, finalmente determiné que era la forma en que fui entrenado. Mi familia hizo castigos muy grandes por infracciones muy pequeñas. La madrastra 2,3 y 4 me dijeron que yo era la razón por la que todos los padres de los matrimonios anteriores habían terminado. Todo a una edad muy temprana. No estoy haciendo una culpa de los padres aquí.

No es diferente a un cachorro que es maltratado desde una edad temprana y se encogerá cuando alguien vaya a acariciarlo. Automáticamente piensa que se ha hecho algo mal. Pero … y estoy seguro de que los has visto. Luego, el cachorro será colocado en un hogar de acogida que trabaje con él y le muestre cómo vivir sin abuso, la mayoría se transforma mágicamente. En criaturas amorosas y felices. Por desgracia, algunos están más allá de la reparación.

Elige no estar más allá de la reparación. Entrénate, ámate, permítete creer que tu entrenamiento anterior fue una mierda. Cuando empieces a sentirte culpable por algo, piensa.

• ¿Tengo derecho a sentirme culpable o es esta persona otra carga que soportar?
• ¿Estoy pensando claramente o estoy angustiado?
• ¿Tienen los demás derecho a imponerme esto? ¿Estoy en el mal?
• Piense en cómo se ha producido esta situación y si hay algo que pueda hacer personalmente para solucionarlo. Si no puedes, es lo que es. La culpa va a enterrarte no la suciedad

espero que esto ayude

Answer 4

Te ganaste demasiado. ¡Tienes que construir confianza y aprender que mereces muchas cosas! ¡Ámate a tí mismo!

Voy a dirigirte a esta pregunta ¿Cómo desarrollas confianza cuando no tienes nada en qué confiar?

Si tiene más confianza, es menos probable que sea culpable de cosas que no hizo.

Answer 5

Bueno mi amigo, este es un tema muy serio. Aún más serio y complicado que la guerra entre Israel y Palestina.
Tipo…. es enserio .. !!
Te sientes culpable solo porque estuviste segundo o tercero en tu escuela. Solo porque no obtuviste un mejor descuento en un centro comercial.
¿Alguna vez has pensado en niños que no pueden pagar la educación?
Los niños que ni siquiera pueden comer una vez al día, se olvidan de ir a centros comerciales.
Mira a mi amigo, siempre es bueno ser el mejor, pero entonces realmente no puedes ser el mejor en todo. Incluso el sachin tendulkar no es el mejor en todo.
También veo que nunca estás satisfecho en tu vida. La satisfacción es muy importante mi amigo. Nunca volverás a estar satisfecho en tu vida si sigues haciendo esto.
Si consigues un trabajo mañana, después de unas semanas dirás, oh … habría obtenido un mejor trabajo. Y luego vas a renunciar.
Después del matrimonio, podrías decir, oh … Tendría una mejor esposa y podrías divorciarte de ella.
En caso de que te enfermes de fiebre normal, dices oh … debería haber tenido mejor fiebre. Puede ser tifoidea o dengue.
Se feliz mi amigo. Se feliz con lo que tienes. Siempre es bueno ser el mejor, pero al hacerlo simplemente no pierdas el enfoque ni te maldigas.
Saludos!