Psicología anormal: estoy sufriendo de heterofobia y autismo, ¿qué puedo hacer?

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Querida,

Creo que deberías preguntar por qué has desarrollado esta asociación. Sé que, después de un período de abuso infantil, creé una asociación entre ciertos tipos de hombres adultos y mi abusador, y esto afectó mis relaciones con ellos. El problema no fue tan grave como tú y se desvaneció, pero darme cuenta de que tenía esta asociación me ayudó a socavarla.

Mientras profundiza en su pasado, también mire hacia adelante. Usted tiene esta asociación. Lo reconoces como un problema. ¿Cómo puedes resolverlo? Debe relacionarse con los hombres en un entorno que sea cómodo para usted, solo de esta manera puede socavar la asociación de “hombres” con “cosas temerosas”. La forma más fácil de hacerlo es ver películas en las que los personajes masculinos sean cómodos. No veo películas, pero podría hacer una pregunta como “¿Qué son las películas con personajes masculinos compasivos?” Al familiarizarse con un conjunto variado de personajes masculinos, podrá enmarcar a los extraños que conozca en términos de estos adorables personajes en lugar de cosas temerosas.

El siguiente paso, un poco más incómodo, es interactuar con los hombres en un contexto cómodo. Podría ser tomando una clase de baile e intentando conocer a los pocos machos que hay allí, o ir al club de ajedrez donde estarás rodeado de machos. No conozco sus intereses, su situación ni nada sobre usted, pero estoy seguro de que puede pensar en actividades sociales que disfrute y en las que participarán algunos hombres; Participa, y trata de conocer a algunos de los machos.

Sin más información sobre sus antecedentes, es difícil decir más. Sin embargo, tengo la impresión de que el problema no es solo con usted, sino también con su entorno. ¿Por qué la gente te está jurando? Esto significa que tu angustia es visible para los demás, pero en lugar de ayudarte, te culpan. ¿Por qué no tienes amigos? Si estás en una ciudad pequeña y no tienes amigos, probablemente debas mudarte a otro lugar. La ciudad tiene sus tensiones, pero una ventaja es que hay tanta gente que, mientras lo intentes, estás obligado a conocer a personas por las que tienes una gran afinidad.

Mi consejo para cualquier persona es no preocuparse por lo que otros piensan de usted, sino enfocarse en vivir bien. Esto significa ser bueno contigo mismo y bueno con los demás. Algunas personas piensan que esto no es suficiente, quieren que seas como ellos. Esas mentes no importan y los que importan no importan. Tienes que aprender a amar, pero, por lo que has dicho, no parece que tu entorno sea bueno para tu desarrollo. Cuando su entorno está lleno de mentes insalubres, es difícil distinguir entre sus problemas y los de otros; el resultado es un conjunto abrumador de problemas con los que es difícil lidiar. Solo me di cuenta de cuánto de mis incomodidades se debían a mi entorno cuando me mudé. Estaba sin hogar, pero nunca había vivido tan bien. [Nota: no sugiero que se quede sin hogar. En mi caso, estaba bien planificado y era un hombre adulto en un ambiente familiar.]