¿Cómo dejo de dudar de mí mismo?

Answer 1

Sientes que no eres lo suficientemente bueno.

Dudas de tus capacidades.

Dudas si tus metas son demasiado grandes.

No estas solo.

Antes de alcanzar el éxito, todos y cada uno de nosotros dudamos de nosotros mismos porque ninguno de nosotros puede predecir el futuro.

El futuro da miedo.

No sabes lo que va a pasar. Es impredecible.

¿Lo harás? ¿Tendrás éxito?

Luego la duda nace en tu mente solo para empeorar las cosas.

“El peor enemigo de la creatividad es la duda”.
– Sylvia Plath

Cuando la duda se apodera de tu mente, solo se multiplica si alimentas el pensamiento.

Cuando pasas tu tiempo dudando de ti mismo, no hay un resultado productivo. Aquí, solo tratarás de reunir evidencia de tus fallas. Vas a ignorar todos tus avances y fortalezas.

La duda es un concepto imaginario. Solo existe en tu mente. Nubla tu grandeza y trata de evitar que alcances tu máximo potencial.

Por el contrario, si haces las cosas que te comprometiste a hacer sin importar la duda, las posibilidades son infinitas. Ignora las voces oscuras dentro de tu cabeza y concéntrate en tu oficio.

Aquí hay algunas razones por las que debe continuar incluso ante la adversidad o la duda:

1. Mejorarás tu oficio en un uno por ciento.
2. Puedes tener suerte y tu pieza de arte puede volverse viral.
3. Puedes mejorar o traer luz a la vida de UNA persona.

Sigue trabajando en tu oficio, incluso si estás preocupado por la duda o la incertidumbre del futuro.

No dejes que los fracasos amplifiquen la oscuridad de la duda. Ambos trabajan juntos e intentan robarte tus sueños. No dejes que eso suceda.

“El dudar destruye más sueños de lo que fallar jamás podrá destruir.”
– Suzy Kassem

Acepte los fracasos ya que solo lo hará mejor si aprende de ello. Sus capacidades pueden mejorar mientras que el fracaso es solo un evento.

Depende de usted tomar el fracaso como un evento negativo o convertirlo en una experiencia positiva.

Para combatir el fracaso y la duda, elige la disciplina y el amor por tu oficio. Tomar acción es la mejor manera de detener la charla negativa.

Confía en que todo lo que estás haciendo se está sumando a tu grandeza. Nunca se desperdicia ningún esfuerzo.

Usted sabe la razón por la que comenzó. Deja que esa razón te alimente. Deja que tu amor por tu oficio te alimente.

La duda siempre va a estar ahí. Actúa de todos modos.

En caso de duda, elija la disciplina sobre la duda.

Ir. Tomar acción.

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Answer 2

Esta es Taylor Swift.

Es una artista y fenómeno internacional. 10 veces ganadora del Grammy, tiene toneladas de premios y nominaciones, álbumes y singles más vendidos y un patrimonio de 200M $. Es hermosa, amigable y exitosa.

Pensarías que es el epítome de la confianza en sí mismo, ¿verdad?

En su gira de 1989, tenía el hábito de invitar a otros artistas a cantar con ella en el escenario y sorprender a los fans.
Una de sus invitadas fue Mary J.Blige. Antes de presentar a Mary para cantar su canción “Duda”, pronunció el siguiente discurso:

“Dudo de mí mismo todos los días, sin importar lo que pase, sigo dudando de mí mismo, creo que siempre lo haré, y siempre es algo con lo que voy a luchar. No creo que podamos esperar alguna vez superar completamente las cosas”. eso nos hace inseguros o las voces en nuestras cabezas que dicen “no puedes hacerlo, no eres lo suficientemente bueno, a nadie le gustas, no eres genial, eres tan molesto … y esta canción … Me ayuda en el día a día “.

Taylor es un gran ejemplo de este simple hecho: no importa cuánto éxito tengas, no importa cuántas personas te amen, te admiren e incluso te idolaran; Todavía dudarás y te cuestionarás. Puede ser el número 1 en cualquier campo y, a veces, seguirá pensando que no es lo suficientemente bueno. Es solo humanamente.

Hace 2 años participé en este concurso nacional de investigación. A lo largo de los 3 meses de escribir mi artículo de revisión, mi mente era un revoltijo constante de:

“Eres una broma, ¿crees que puedes escribir?” “Otros concursantes están más calificados, y no eres nadie, ahórrate la vergüenza y abandona”

“No puedes hacerlo, deja de perder tu tiempo en este pedazo de mierda que llamas un artículo de revisión”. Y hasta “eres tan patético y delirante”. Sinceramente, la única razón por la que terminé el documento y lo presenté fue para no sentirme como un desamparado después de todo. Bueno sorpresa, gané el primer lugar.

Sucedió de nuevo este verano. Me inscribí en un concurso de innovación a petición de mi amigo. Todo un mes me vio ahogándome en la autocompasión, pero al final, llegué al top 10 y pude hacer mi presentación de producto frente a 500 personas y un panel de jueces de buena reputación.
Me da miedo pensar en cuántas oportunidades habría perdido si me hubiera derrumbado ante estas voces.

En todo caso, siempre dudaremos de nosotros mismos y siempre seremos nuestro crítico más cruel. Incluso después de demostrar que somos competentes, inteligentes, hermosos y exitosos, una y otra vez. Estas voces estarán allí.

Lo que he aprendido a través de todo esto, sin embargo, es no permitir que esta duda te detenga de lo que sea que estés haciendo. Salta de cabeza, incluso sabiendo que no eres lo suficientemente bueno. Sinceramente, ¿qué tienes que perder? Asegure a estas voces que “sí, tiene razón, pero ¿sabe qué? Lo haré de todos modos ”. No pases tu vida “Probando las aguas” para ver si puedes saltar o no, ¡solo salta!

Answer 3

La primera línea en la descripción me ha traído aquí.

Me considero una persona exitosa.

Entonces, ¿qué es la paradoja? ¿Por qué esta pregunta está pellizcando tus habilidades?

Por lo general, el motivo de la duda es la falta de experiencia en su dominio. O más bien falta de confianza para asumir. O el miedo a la luz . O incluso peor, la incapacidad de manejar el éxito .

Les dejo la opción de que retire, ya que parece ser un chico con discreción.

Pero recuerda, si no confías en ti mismo, el resto del mundo está listo para ignorarte sin ninguna duda. La sociedad aquí, venera agallas y al mismo tiempo, desprecia la timidez .

• Por lo tanto, recoger sus habilidades. Afílelos , trabaje si es necesario.
• Tómese un tiempo para sí mismo , no haga que el trabajo domine su capacidad inherente.
• En caso de duda, haga este ejercicio: revise su historial anterior. Simple, mira tu currículum o CV. Mira tus fortalezas. Enorgullecerse.
• Compara eso con un estándar global a quien sigues. Compruebe lo mejor que puede hacer para llegar allí.
• Siempre cree en tus decisiones. Si sigue dudando cada paso, nunca podrá cruzar la línea. SIEMPRE.
• Está bien cometer errores. ¿Quién es perfecto aquí de todos modos? La única diferencia es que la mayoría no aprende de ellos. Que los errores nos enseñen las mejores lecciones de la vida.
• Sigue confiando en tu instinto . Creo que los pasos revolucionarios del mundo son tomados por personas que hicieron lo no convencional y no dudan de sí mismos. En cualquier fase.
• Siempre. Mantener abierto el lado crítico . Se desarrolla de esa manera.
• Usa tu círculo de amigos para mejorar tus capacidades.

Después de todo, ¿no sería la persona más feliz si alguien lo considera como su modelo a seguir? Comienza a ser un derecho desde ahora.

Buena suerte con la vida amigo!

Answer 4

Aquí hay algunos consejos tomados de un artículo que escribí recientemente. La duda es una parte totalmente natural del crecimiento y sería fantástico si pudiera desarrollar algunas estrategias que lo ayuden a aumentar su confianza en sí mismo y disminuir sus dudas. Además de esto, sugeriría rodearte de personas positivas tanto como sea posible. Usualmente los que critican hablan de sus propias inseguridades. Aproveche lo positivo y continúe trabajando en esto y pronto sentirá una mejoría. Espero que estos consejos te sean de utilidad. Para ver el artículo completo, echa un vistazo a: Cómo KO Self Doubt

Cómo eliminar la auto-duda:

1 / Reconocimiento. Así es: posea tus pensamientos negativos. (Ignorarlos solo hará que vuelvan a surgir y crezcan en importancia).

2 / Doble Punch Back. Piense en 2 cualidades positivas o alternativas para cada duda, preocupación o pensamiento negativo. (Siempre es mejor duplicar lo positivo porque a veces se necesita más de uno para contrarrestar un pensamiento negativo).

3 / Recordar las dos W’s. Para que sucedan grandes cosas en la vida, necesita comprender dos cosas a un nivel profundo: vale la pena y está trabajando para lograrlo . Creer que mereces ser feliz y exitoso es una obligación, y mientras estés comprometido a trabajar continuamente hacia tu objetivo, no hay razón para que no puedas lograrlo. Recuerda esto cuando comiences a preocuparte o a dudar de ti mismo.

4 / Conscientemente dejar ir. Una vez que haya reconocido su duda, dé a cada uno un doble golpe de vuelta (# 2) y recuerde que es digno y que está trabajando para ello. Es hora de dejar de lado activamente los pensamientos negativos . (Nota: no piense demasiado en esto: piense en él como un ejercicio simple. Una vez que haya experimentado resultados positivos, se lo alentará a continuar y este proceso se sentirá más natural).

Recuerde que a veces no está solo en sentirse agobiado por la duda. Sin embargo, es reconfortante darse cuenta de que tiene la capacidad de decidir cuánta importancia le da a los pensamientos negativos. Como con la mayoría de las cosas, mejorarás con la práctica; descartar los pensamientos negativos cuando aparecen en tu cabeza eventualmente se convertirá en una segunda naturaleza.

Como siempre, el cambio positivo comienza y termina contigo. Requiere que confíes en ti mismo y que estés dispuesto a hacer el trabajo (para algunos, los pasos anteriores pueden parecer extraños pero pequeños; para otros será mucho más desafiante). No es necesario sumergirse en ellos con una fe ciega completa, pero sí es necesario dar pasos de seguridad para que sean efectivos. Si cuando dejas de dudar de ti mismo te sientes demasiado difícil o abrumador, solo concéntrate en el # 3 y recuérdate: ” Soy digno y trabajo por ello”.

Answer 5

Pienso por lo tanto que soy, me preocupo pues no puedo.

La duda se arrastra y eviscera la mente, despojándola de su capacidad para comprender y ejecutar los pasos requeridos que siguen. Impide tu progreso al envenenar tus pensamientos y te disuade de perseguir la acción. La realidad es simple, subconscientemente erigimos barreras imaginadas en el camino de nuestras esperanzas y sueños en un intento por apaciguar los sentimientos potenciales de dolor e insuficiencia que inevitablemente surgirán en caso de que seamos lo suficientemente audaces para actuar.

Es la fuerza más destructiva que cada uno de nosotros perdura solo en nuestras mentes. Con el miedo, la valentía puede surgir y salvar el día, con el dolor podemos encontrar consuelo en el amor y el afecto de los demás, con la ira tenemos tiempo y podemos recuperarnos. La duda es diferente, renace constantemente a lo largo de nuestras vidas, como una maleza cuya raíz es imposible de eliminar, vuelve a crecer y plantea los mismos problemas en una nueva forma. La duda persiste dolorosamente, burlándose de nosotros implacablemente mientras se burla de nuestra incapacidad para explorar la alegría de lo que podría seguir. La duda es un enemigo recurrente que puede ser derrotado y desterrado constantemente.

La duda nos impide tomar riesgos y conocer las respuestas a las preguntas existenciales que nos impulsan a cada uno de nosotros personalmente. Las dudas son preguntas sin respuesta, ‘¿y si?’ se convierte en la construcción sobre la que gira nuestro pensamiento, pero que nunca nos atrevemos a descubrir. Somos rígidos y tememos preguntar. Nuestras dudas nos imploran que consideremos la implicación del fracaso, apreciemos el dolor y consideremos las posibilidades poco probables de lo que podría salir mal y lo suficiente como para detenernos en el camino.

La mayor fortaleza de la humanidad es también nuestra mayor debilidad. Nuestros cerebros nos permiten pensar hasta tal punto que imaginamos todos los escenarios posibles para no hacer algo que sea simple y directo si solo recurrimos a la acción. Se suprime el instinto natural a favor de esperar que la claridad venga de la espera. Sin embargo, el tiempo planta semillas de duda que florecen para revelar resultados cada vez más imposibles. Nadie venció la duda esperando que el sol brille mañana, encendieron una luz y se pusieron en marcha.

Las ideas nacen de la esperanza y el optimismo de que se descubrirán las soluciones a los problemas que conducen a una mayor felicidad. La imaginación nos permite soñar libremente sin preocupaciones ni moderación, no imponemos limitaciones ni restricciones en lo que nuestras mentes pueden pensar y prestan poca atención a su viabilidad. Esperamos y soñamos libremente con la agilidad del pensamiento que surge de una solución a la siguiente. Estos pensamientos pueden ser radicales, atrevidos y poco realistas, en anticipación de ser reinados.

Pero la duda nunca nos permite realizar nuestras intenciones. Nos retiramos de nuestra inclinación a reaccionar; ocultamos nuestras ideas y nos retiramos, consumiendo lo que otros crean en lugar de implementar nuestro cambio en el mundo. Tememos cómo otros responderán y utilizarán esto como una excusa para no saber nunca. Nuestra oportunidad de afectar el mundo en que vivimos es finita; La duda es lo que nos impide lograr algo de importancia. La duda es similar a la destrucción de un camino potencial para la satisfacción.

La vida es sobre la experimentación. Se trata de ideas flotantes y de recibir retroalimentación, se trata de hacer preguntas en busca de respuestas, se trata de saber en lugar de preguntarse siempre. En la vida no hay lugar a dudas, si dejamos que nos consuma seguiríamos viviendo en cuevas por temor a los inminentes ataques de los grandes felinos.

El destierro de la duda es el primer paso para lograr tus sueños. Imagínate y crea en lugar de dudar y destruir.

La vida es una serie de oportunidades vinculadas entre sí por su capacidad para navegar el tiempo entre. La forma en que transcurre su vida depende singularmente de su disposición a comprometerse con las posibilidades que tiene para permitirse y actuar. El resto depende de usted. Puede permitir que la duda socave su vida o puede ignorarla y actuar a pesar de la reacción que pueda experimentar. La pregunta es ¿cuánto te importa? Si crees que puedes o crees que no puedes, tienes razón .

‘Hacer. O no. No hay Try ‘ – Yoda

El valor solo puede agregarse si usted se obliga a sí mismo o está dispuesto a actuar, así que haga algo. Al hacer algo, cualquier cosa, le brinda la posibilidad de descubrimiento y la oportunidad de aprender y crear. Hacer algo es el cambio de paradigma en el pensamiento requerido para permitir el progreso.

La vida se trata de arriesgarse, la duda es el agente que intenta destruirlos, puedes dejarlo o puedes ignorarlo y lograrlo.

Es tan simple como decirle a alguien lo que vas a hacer y hacerlo a pesar de la reacción que recibas.

Las ideas son las cosas que cambian el mundo.

Sé lo suficientemente valiente como para perseguir el tuyo.

Answer 6

Buena pregunta, me gusta! Por eso, haré lo mejor que pueda, ya que me diste diversión. Cada persona es diferente, me diste poco para seguir. Así que seré de mente abierta e intentaré ofrecer una solución de mente abierta. Para hacer eso, necesito hacer algunas suposiciones.

El sentimiento de autoconfianza.

Como dije antes, cada persona es diferente, eso significa que para ti el sentimiento de confianza en ti mismo será totalmente diferente al mío, sin embargo, también somos seres humanos, por lo que los principios subyacentes aún se aplican a ti y a todos los demás.

El sentimiento de confianza en mí mismo para mí es … La primera vez que lo tuve, sentí una sensación cálida dentro de mi pecho. Esa sensación se extendió por todo mi cuerpo. No recuerdo lo que pasó, alguien dijo algo y lo perdí de inmediato. Al principio no tenía idea de cuál era el sentimiento. Más tarde, el día volvió la sensación y me moví. Un movimiento que normalmente no haría. Así es como aprendí lo que es mi auto confianza. El principio básico aquí, para usted como humano, conlleva una sensación cálida similar que se extiende por todo el cuerpo. Sin embargo, puede comenzar en cualquier lugar y propagarse de manera diferente de lo que expliqué anteriormente.

No es tan auto narcisista el amor.

Puede que se esté preguntando, entiendo la sensación que describe, pero aún siento que no soy lo suficientemente bueno. ¿Que es eso? Bueno, te lo explicaré! Tener confianza en ti mismo y el amor propio están estrechamente relacionados, pero no son exactamente lo mismo. La confianza en uno mismo es la capacidad de creer en ti mismo para llegar a un buen final de cierto evento, pero ser consciente de que puedes tener o no tener las habilidades para llegar allí. Así que puedes confiar en ti mismo para encontrar una solución. El amor propio, es la capacidad de “amarte” a ti mismo. Amor es una palabra grande, para aclarar “El amor propio es la capacidad de aceptarse a sí mismo y alabarse a sí mismo por un hecho, sin importar si el resultado es lo que usted quería”.

Una pregunta sigue sin respuesta, a saber, “¿Cómo comienzo a amarme a mí mismo?”. Bueno, para explicar y comprender completamente el amor propio, necesitas entrenar tu cerebro para que sea un poco más positivo. Entrenar tu cerebro, lleva tiempo. El tiempo que toma es diferente para cada persona. Yo mismo tomé meses con el siguiente ejercicio para “amarme” a mí mismo.

Ejercicio de amor propio

Ah sí, el ejercicio. Aquí vamos. El ejercicio se basa en los principios de la PNL. Es un sandwich de felicidad. Es decir, para aclarar decir “me amo a mí mismo”. algo que quieres arriesgar sobre ti o incluso amarte sobre ti. Me acepto a mi mismo “. Para aclarar el ejemplo anterior, supongamos que sabe lo que hace bien en la comunicación y desea aceptar eso. Puedes decir “Me amo a mí mismo”. Los procesos en mi cabeza, que colectivamente me hacen dudar de que mi capacidad de comunicación es falsa, ¡lo hago bien! Me acepto a mí mismo “.

¡Espero eso ayude! Si tienes más preguntas, crea una pregunta de Quora y pregunta!

Answer 7

Tengo buenas noticias y malas noticias…

La mala noticia es que … ese sentimiento probablemente nunca desaparecerá.

La buena noticia es que … no estás solo.

Cada persona en esta Tierra trata con la duda de sí mismo. Tengo 35 años y me ocupo de ello todos los días de mi vida. A veces, puede ser paralizante. Me ha costado dinero, tiempo y un montón de frustración.

Aprendí que los grandes triunfadores son mejores para MANEJAR sus propias dudas. Y ti es algo en lo que deberías trabajar a diario.

Dominar tu mente es algo que siempre será un trabajo en progreso.

Algunas de las cosas que me han ayudado, y que hago y hago diariamente son …

• diario
• Meditar
• Crear contenido (blog, videos, responder preguntas en Quora, etc.)
• Leer
• Visualizar / soñar despierto
• Orar
• Escribe 2–3 cosas que estoy agradecido
• Escribe mis metas 5x
• Escriba las intenciones / afirmaciones diarias
• Ejercicio

Esas son algunas de las cosas que intento hacer diariamente. Hago un seguimiento con lápiz y papel cada día y me gano cada semana.

Mejora constante es lo que estoy buscando. No sucede de la noche a la mañana.

Sé feliz de que te des cuenta de esto a tan temprana edad. Eso es poderoso y algo de lo que estar orgulloso.

Y la imagen de arriba … una declaración muy poderosa. Solo toma un día a la vez, eso es todo lo que puedes hacer.

¡Lo tienes!

Answer 8

1. Ve detrás de los pensamientos negativos, sé que quieres que se detenga. Pero primero debes saber por qué tienes los pensamientos en primer lugar. Los tienes por cómo evolucionamos los humanos. Nuestros antepasados ​​siempre tuvieron que pensar negativamente para sobrevivir, un recolector de pensamientos positivos muere y eso es todo. Entonces, tu cerebro está un poco acostumbrado a lo que ha aprendido hace millones de años.
2. Así que acéptalo, los pensamientos siempre surgirán, luchar contra ellos solo empeorará las cosas. Es como no tratar de pensar en un elefante. Cuanto más luchas contra los pensamientos, peor se vuelven. Así que acéptalos como parte de tu maquillaje natural.
3. Retrocede y ríete de ellos, comienza la práctica de meditación y aprende a alejarte de tus pensamientos y escucha sus pensamientos. Aprende a verlos como una estúpida voz evolutiva dentro de tu cabeza. Cuando esté ocupado diciendo cosas malas sobre ti, solo retrocede y ríete al respecto. Ver la voz como una broma y jugar con ella. El truco es dejar de hablar tus pensamientos seriamente. Date cuenta de que no es más que una voz. No es un hecho afirmando máquina.
4. Encuentra buenos amigos: tu nivel de negatividad también está relacionado con aquellos con los que te mueves. Deja de salir con gente que refuerza tu inseguridad. Encuentra mejores amigos, personas que tengan una visión positiva de la vida. Su positividad se extenderá a usted. Echa un vistazo a las reuniones de desarrollo personal y espiritualidad para personas como esta.
5. Practique el optimismo aprendido: hay millones de razones para ser negativo. Sin embargo, también hay millones de razones para ser positivo. No trates de detener los pensamientos negativos, trata de hablarte de manera más positiva. Anímate como si fueras un amigo. Motívate y ten una perspectiva positiva de las cosas.
6. Practicar la gratitud – la negatividad la mayoría de las veces se centra en la insuficiencia. Así que intenta dejar de mirar lo que no tienes en tu vida y practica estar agradecido por lo que tienes. Trate de mantener un diario en su teléfono, preferiblemente con un recordatorio en el que registre todo lo que está agradecido cada día.
7. Trate de ser voluntario: a veces nos sentimos inadecuados con nosotros mismos porque sufrimos en una burbuja y no sabemos que hay otros como nosotros por ahí. El voluntariado te hace consciente de las necesidades de otros y te darás cuenta de lo grande que es el mundo en comparación con tu pequeño problema. Te hace positivo lo que es bueno.
8. Date cuenta de que todos tienen defectos: a nuestras mentes les encanta detenerse en nuestras insuficiencias. Tienes que entender esto y darte cuenta de que está bien tener defectos. Solo acéptate plenamente y sabe que tu debilidad no te convierte en quien eres. Encuentra y enfócate en tus fortalezas.
9. Enfócate en tu vida. Todavía tengo pensamientos negativos, probablemente los tendré hasta que muera. Tratar de esperar a que se detengan hasta que comience a vivir es el olvido. Así que deja de esperar a que tus pensamientos cambien. En su lugar, comience a establecer objetivos y realice una acción proactiva en la dirección de lo que desea. Comienza a vivir y deja de vivir en tu cabeza.

Answer 9

Al analizar los clientes con los que trabajo, el único rasgo de personalidad común que separa a aquellos que logran sus objetivos en comparación con aquellos que caen por el lado es la duda. Los clientes exitosos tenían la creencia en su capacidad de mantenerse en el rumbo y tenían una gran autoeficacia para recuperarse de sus inevitables contratiempos a lo largo de su viaje físico. Los que decidieron renunciar y renunciar fueron aquellos que percibí que carecían de la creencia en sí mismos basada en su mentalidad negativa y su mentalidad de excusa.

La duda es la falta de confianza y creencia en uno mismo y en las capacidades de uno. Se crea con el tiempo por la supresión de su expresión como individuo. Este ciclo generalmente comienza en la primera infancia, donde los padres cierran constantemente al niño en un intento por disciplinarlos. Continúa a través de sus primeros años de adolescencia al tratar de hacer amigos y ser aceptado por sus compañeros y se impregna en su carrera, las relaciones se convierten en la edad adulta.

No te deshaces de la duda en ti mismo a través de los mismos medios con los que la aprendiste, y esa es LA CABEZA. Cuando digo “la cabeza”, me refiero a los patrones de pensamiento negativos y al diálogo interno que te asocias subconsciente o conscientemente contigo mismo. La duda es puramente un fenómeno creado por la cabeza (pensamiento). Sus padres, maestros y condicionamiento social lo enseñaron y lo perforaron desde la infancia de manera inconsciente. Al entrar en la edad adulta, continúas haciéndolo a ti mismo.

Tu corazón y cuerpo (tu verdadera esencia) son capaces de realizar magníficas hazañas sin que tu cabeza se interponga en el camino. Cuando te enfrentas a la duda del yo en tu vida cotidiana, debes darte cuenta de que es simplemente el resultado de que “te estorbas en tu propio camino”. Lo que comienza con usted debe terminar con usted. El primer paso para curar permanentemente la duda de uno mismo es darse cuenta y aceptar que usted es completamente responsable de crear la duda de sí mismo. Es una manifestación de la forma en que percibes el estímulo externo y la retroalimentación del mundo con respecto a ti mismo.

La solución de extracción de tiras más rápida para curar la duda es hacer lo que temes hacer. No se puede resolver la duda desde su lugar de origen, la cabeza. No se trata de confiar en la actividad que está a punto de hacer o de tener el plan de ataque más detallado para enfrentar sus temores. Se trata simplemente de hacer la actividad y ejemplificar el coraje. El ánimo es lo que experimentarás y cultivarás cuando haya dudas, pero de todos modos haces la acción. Entonces, su problema no es duda en muchos sentidos, sino que es una falta de coraje. La duda siempre va a estar ahí. Pero se sale del camino cuando experimentas coraje. Como dijo Ralph Waldo Emerson: ‘Haz la cosa y tendrás el poder’.

En muchos casos, esperamos no volver a dudar de nosotros mismos para poder seguir adelante y hacer lo que más tememos (lo que generalmente produce más crecimiento). Sea lo que sea que estés esperando y temiendo tu capacidad de hacer, simplemente hazlo. No importa si lo arruinas completamente. El éxito no es hacer lo correcto, especialmente la primera vez. El éxito es tener el coraje de avanzar en la dirección de tus sueños que tu corazón te está llevando. El éxito es la realización progresiva de un objetivo digno. Significa que estás haciendo cosas que no sabes hacer. Estás saliendo de tu zona de comodidad con fe y siendo valiente. Tu duda se saldrá del camino cuando construyas tu coraje para hacer la cosa.

Su primera vez en el gimnasio es muy similar al primer día de clases: no conoce a nadie y no está seguro de dónde ir o qué hacer. Sin importar el tamaño de su cuerpo, hacer ejercicio en un espacio abierto con extraños completos y un equipo de ejercicio desconocido puede hacerlo sentir tímido e intimidado. Pero en lugar de evitar el gimnasio y sacrificar los beneficios para la salud, como aumentar la energía, controlar su peso, mejorar su estado de ánimo y prevenir enfermedades, reúna su coraje y supere la intimidación en el gimnasio.

El gimnasio es una metáfora de tu vida. La forma en que maneja sus desafíos en el gimnasio es cómo manejará los desafíos en la vida. Construye y demuestra coraje en el gimnasio aplastando tus obstáculos y te prometo que encontrarás más fácil destruir las dudas de ti mismo en todos los demás aspectos de la vida.

Answer 10

Tengo 68 años y sigo teniendo muchas dudas. Cuando era un estudiante graduado, vi terapeutas en formación que estaban tan seguros de que reclamarían la perspicacia para “curar” cualquier trastorno psicológico. Confesé mis dudas e inseguridades a mi supervisor clínico, un brillante psicólogo clínico y graduado de UC Berkeley. Me dijo que estaba mucho más cómodo con mis dudas que con aquellos que expresaban orgullo y confianza con respecto a su competencia clínica. Tan brillante como era este hombre, debo confesar que esperaba que él dijera algo mucho más tranquilizador.

Bertrand Russell dijo: “Todo el problema del mundo es que los tontos y los fanáticos siempre están tan seguros de sí mismos y de los sabios tan llenos de dudas”.

Me pregunto cuántos “sabios” realmente creen que son sabios. ¡Una paradoja!

Encontré este libro validado: Una soprano en su cabeza: Reflexiones del lado derecho sobre la vida y otras actuaciones (1981), de Eloise Ristad. Eloise fue una profesora de piano, supuestamente talentosa, que encontró soluciones creativas para los estudiantes que sentían que estaban interpretando o interpretando una pieza musical correcta. Ella algo bastante obvio. Hay muchas diferencias de opinión y cada uno de nosotros debe arriesgar la desaprobación o la crítica de los demás y permitir que nuestra propia música fluya desde lo más profundo de nuestros corazones.

Entonces ee Cummings escribió: “No ser nadie más que tú mismo en un mundo que está haciendo todo lo posible día y noche para hacer que te gusten todos los demás medios para luchar en la batalla más dura con la que cualquier ser humano pueda luchar y nunca dejar de luchar”. Recordarme eso innumerables veces a lo largo de mi vida.

Esto podría ayudar solo un poquito, en lugar de decir “Tengo dudas”, tratando de sustituir eso por pensar “Tengo preguntas”. Mi observación personal es que el conocimiento NO es estático. Hay y siempre habrá más para aprender sobre cualquier cosa y todo. El conocimiento está en constante evolución. Asumir que uno ha establecido alguna “verdad última” es arriesgado.

Por último, alguien infinitamente más sabio que yo dijo una vez que la respuesta más adecuada a la mayoría de las preguntas podría ser “No lo sé”.

Answer 11

Puede que me equivoque, pero de alguna manera siento que teme un posible fracaso en el futuro.
La responsabilidad que viene con el éxito aumenta con cada día que pasa. Cuantos más hitos logres, más pesado será este equipaje de éxito. Usted entiende esto y tiene miedo de perder esto.
Esta sombra de la duda del yo está creando una paradoja. Por un lado, puede contar sus bendiciones (todas las que mencionó en detalle de la pregunta), mientras que en el otro no está seguro de qué puede retener si usted, señor no lo permite, falla algún día.
Si tengo razón hasta ahora, voy a añadir esto.
El éxito y el fracaso son inevitables. Sin embargo, puede ajustar el nivel en el que puede fallar.
Esto me lleva a la sugerencia que ofrezco. Confíe en sus entrañas y cuente sus bendiciones. Lee cosas buenas y sigue motivándote. Lea acerca de los trabajos de Steve que tuvieron éxito, se convirtieron en un fracaso y nuevamente alcanzaron un éxito aún mayor.

Answer 12

Entrénate para tomar riesgos. Empieza pequeño. Agregue algunas especias inusuales en sus huevos en la mañana. Haz esa intersección loca que es un camino más rápido a casa, pero te asusta. Entonces serás bueno para pedir ese aumento, correr esa milla o lo que sea, porque tus bloques se habrán erosionado.

Use sus dudas como un desencadenante para la acción hasta que enfrente una consecuencia imprevisible. Entonces experimentará que algunas dudas son saludables, pero es imposible predecir con precisión lo que sucederá, ¡lo divertido es descubrirlo!

Answer 13

Eres lo que quieres ser

Puede tener confianza si trata de dejar de lado su nerviosismo durante unos minutos.

Puedes ser feliz, si forzas una sonrisa por más de cinco segundos.

Puede ser feliz si cubre lo que le preocupa detrás de la curva de su sonrisa.

Todo está bajo su control. No caminas sin que tu mente te dé la orden, tu mente vigila todos los movimientos y procesos que ocurren en tu cuerpo. Del mismo modo, los pensamientos negativos en tu mente resultan en dudar de ti mismo.

¿Cómo evitar la propia duda?

Al aceptar quién eres. Estar contento con lo que tienes y estar agradecido por ser tú . La autoconciencia se considera un principio falso de la nueva era, pero la verdad es sorprendente. La conciencia de sí mismo elimina todas tus dudas y te hace conocer a la persona real detrás de tu yo dudoso.

• Conócete a ti mismo: si eres un corredor y te estás dudando por tus habilidades para cantar y entonces eres un tonto. Explore usted mismo y descubra su verdadera personalidad.
• Aceptación: probar y fracasar es una parte integral de la vida. Acepta que has fallado. Acepte que no está destinado para ese trabajo que ha estado muriendo por años o esa persona que le ha estado rogando que se quede con usted para siempre. Acéptalo y sigue adelante.
• Posibilidades infinitas: Entonces, ¿qué no conseguiste ese trabajo? Puedes fallar en 99 cosas y seguir siendo el mejor en una cosa. Hay infinitas oportunidades por ahí; No pierdas tu tiempo en esas 99 cosas. Busca esa cosa.
• Aprecio: ¿Quién no ama los cumplidos? Todos anhelamos la atención y apreciaciones de los demás. Por qué no nos apreciamos a nosotros mismos. Conviértalo en un hábito regular de apreciarse todos los días
• Confía en ti mismo: sabes que cuando pasabas por el peor momento de tu vida, había una persona que era un apoyo constante. Había una persona que ha estado lidiando con tu mierda desde la eternidad. Esa persona no es nadie más que tú .

• Confiar en ti mismo
• Confía en tus capacidades

Charla positiva: la importancia de una conversación positiva no se puede negar. Una persona que piensa ” No puedo hacerlo” se duda más que la persona que piensa “Tengo esto”. Depende de ti decidir cuál quieres ser.

Answer 14

Tengo la suerte de haber pasado mucho tiempo en presencia de personas increíblemente exitosas.

Todos ellos tienen un nivel de duda.

Sin embargo, lo que lo hace diferente es que no permiten que la sensación los absorba. Ahí es donde muchos de nosotros nos equivocamos. Nos sentamos en el sentimiento. Interiorizándolo como “este es quien soy”. En lugar de verlo como una emoción fugaz que no tiene nada que ver con tus habilidades.

Examinando creencias

Siempre vale la pena examinar la semilla de la duda. ¿De dónde se originó? ¿Fue algo que alguien dijo? ¿Una experiencia que tuviste?

Una vez que haya respondido a esas preguntas, pregúntese si desea aferrarse a la creencia que se formó como resultado de lo que sucedió o se dijo. La belleza de la vida es que puedes elegir lo que crees y redefinirte en cualquier momento.

Examinando los desencadenantes

Tal vez la duda se desencadena por un entorno, persona o tarea específica.

Por ejemplo, puede que le resulte más difícil rendir al máximo cuando está en presencia de alguien conocido por el buen trabajo que realizan. La comparación infunde dudas en tu mente.

De nuevo, algo que vale la pena explorar. A veces la respuesta es deshacerse del gatillo. A veces, la respuesta es despojar el gatillo del poder que tiene sobre ti.

Examinar las competencias básicas

Es probable que tenga varios puntos fuertes en los que tenga plena confianza. Áreas de su vida en las que sabe que entregará en todo momento. Vale la pena explorar cómo puede usar las competencias básicas para superar dudas en otras actividades en las que se siente menos competente.

Por ejemplo, puede que se sienta acosado por el temor a hablar en público, pero, por otro lado, sea un gran creador de contenido. Entonces, ¿cómo puede usar sus habilidades de creación de contenido para reforzar su discurso público? Bueno, creando contenido convincente. Deja que el contenido hable por sí mismo.

Propósito de la duda

Al igual que con la mayoría de las cosas, la duda tiene un propósito. Creo que te dice que estás ocupado con algo que te importa. Te dice que quieres tener éxito y dar lo mejor de ti en el proceso. Esta es una gran noticia y le proporcionará la motivación para seguir adelante.

En última instancia, la mejor cura para la duda es quedarse atascado en hacer el trabajo. Cuanto más pueda producir un resultado excelente, menos dudará de su capacidad para hacerlo.

Deje su ego en la puerta y viva la retroalimentación de aquellos en quienes confía.

Acta no verba,

Erik

Answer 15

No pares eso. Dudate Se humilde. Presume que no sabes nada y serás mejor por ello.

Hay una cosa interesante llamada el efecto Dunning-Kruger. En resumen, encuentra que las personas con más confianza son generalmente las más incompetentes. Cuanto más competente sea una persona, más probable es que evalúe con precisión sus capacidades, o incluso que la evalúe.

http://psych.colorado.edu/~vanbo…

Entonces, tómalo como una buena señal de que tienes dudas. Aproveche eso en la lucha por la mejora personal. No te vuelvas complaciente. Y no creas que sabes todo sobre cualquier cosa. Usted no No es posible. La duda es buena; Lo tomo como un signo de autoevaluación precisa, y probablemente un signo de competencia.

Cuando tenía 16 años, también tuve una especie de “crisis de la mediana edad”. Estaba en mi habitación, en condiciones semi-histéricas porque aquí estaba, la edad madura de 16 años, y todavía no había encontrado la cura para el cáncer … o alguna expectativa similar que tenía para mí. Literalmente, se redujo a: Todavía no he hecho nada con mi vida.

Mi unidad materna entró en mi habitación, no me ofreció ningún tipo de consuelo y básicamente se rió de mí.

Cualquiera que sea la validez de su respuesta puede ser: todavía no he curado el cáncer; Y he tenido una vida muy plena y digna. Una vida que está llena de dudas y sentimientos de que no soy lo suficientemente bueno: y francamente, he hecho algunas cosas bastante increíbles.

Corre con ese sentimiento, te llevará a grandes cosas y evitará que seas una de esas personas incompetentes que sobreestima su capacidad.

Answer 16

La auto duda es inevitable en todos y en cualquier persona con una neocorte funcional. En el mejor de los casos, la duda es una función de autogobierno y análisis. En el peor de los casos, puede ser debilitante y paralizante asumir riesgos y ponerse de pie o sobresalir. En un contexto espiritual, la auto-duda es la consideración del ego. Si prestamos mucha atención a nuestros pensamientos que giran en torno a cualquier duda que tengamos alrededor de nosotros mismos o de nosotros mismos en una situación, podemos extrapolar la respuesta necesaria para superarla. En pocas palabras, si solo puede observar lo que su propia duda le está diciendo y cambiar el significado a su alrededor, básicamente puede cambiar su duda a una de seguridad en sí mismo en su capacidad y en sus talentos inherentes. Soy un firme creyente de que esas voces pequeñas que nuestro ego le gusta enviar a través de nuestros pensamientos, son solo aquellas que lo están probando para asegurarse de que está preparado para el desafío. ¿La mejor defensa contra eso? Conozca su por qué. Sepa por qué quiere algo, sepa POR QUÉ quiere hacer algo. Aferrate a eso. Por qué … y cuando lo hagas, tienes lo que necesitas para lograr lo que quieras lograr. La duda no está destinada a mantenerte deprimido, sino a ponerte en pie y hacer que fluyan los jugos para que puedas lograr lo que sea que quieras. Solo asegúrate de hacer las preguntas correctas en la vida; sin duda, esas son las claves para desbloquear las respuestas para avanzar. Aclamaciones.

Answer 17

¡¡Cálmese!!

Intenté mucho para articular mis pensamientos, pero no podía pensar en un buen cuerpo para esta respuesta, así que pensé que debía compartir la experiencia de mis amigos.

Entonces, él es un estudiante de ingeniería actualmente en el último semestre. Después de su primer año, supo que quería hacer un MBA, desafortunadamente obtuvo un puntaje muy bajo en los semestres segundo-tercero-cuarto (promedio de cgpa 6.33). Consecutivamente, anotando menos puntos, le llevan a pensar que no es capaz de competir en el examen de ingreso para MBA ( CAT ). Este era un espacio muy malo, ya que la falta de confianza afectaba todos los aspectos de su vida, especialmente sus relaciones con los seres queridos. En cierto momento, casi creía que no tenía futuro con una chica a la que amaba porque en su cabeza creía firmemente que iba a obtener menos puntos en todos los semestres venideros y no obtendrá un buen trabajo o no ganará. No puede ingresar a una buena universidad de MBA y él no podrá pagar un buen estilo de vida.

La razón por la que les digo esto es porque quiero que sepan que tiempos como estos llegan a su vida y lo que uno decide en ese momento es muy importante, su importancia no puede ser exagerada.

Entonces, con una creencia tan incómoda en su cabeza, de alguna manera logró pasar el 4º semestre y decidió que MBA no es su taza de té, pensó, que en su lugar debería intentar un examen más fácil (GRE) y optar por una forma simple afuera.

Así es como empezó a dudar de sí mismo. En casi todos los casos, la duda de uno mismo comienza de la manera mencionada anteriormente, el fundamento de la duda de sí mismo es probablemente un evento en el que no ha tenido éxito . Te insto a que te aferres y luches.

Su desempeño solo empeoraba y, sin embargo, las personas que lo rodeaban tenían expectativas considerables de él. No podía haberlos decepcionado y, una vez más, decidió trabajar lo más duro posible. Él hizo cosas que no hizo antes ( si una manera no te lleva a donde quieres estar y luego intenta una ruta diferente, el éxito se puede comprar solo es que debes pagar el trabajo duro). Con el tiempo, su cgpa aumentó y recibió un impulso de confianza. Trabajó más duro en el próximo semestre y anotó aún mejor. Todavía de alguna manera tenía dudas en su mente. Luego tomó GRE y anotó sus expectativas. Tomó el GRE pensando que CAT no era para él y ahora su puntaje GRE y el aumento de cgpa lo ayudaron a borrar la duda que había estado creciendo como una hierba en su mente. Ahora ha decidido no ir a los Estados Unidos y, en cambio, va a perseguir su sueño (MBA).

La propia duda puede borrarse demostrando que es incorrecta. Eres joven y tienes mucho tiempo para demostrarte (a ti mismo) que eres digno de todas las cosas buenas que deseas.

Asumir retos. Comience desde los más pequeños, tome lentamente los más grandes y luego no habrá que mirar atrás. No es que no haya más dudas sobre uno mismo, pero para entonces tendrá muchas victorias en las que caer y afirmarse a sí mismo que lo ha hecho antes y que puede hacerlo nuevamente.

Todo lo mejor !!

Answer 18

Dudar de las capacidades de uno es normal para un individuo. Por lo general, dudamos de nuestras fortalezas cuando tenemos pensamientos como:

• ¿Tengo suficiente potencial, suficientes fuentes, suficiente coraje, suficiente experiencia, suficiente bla bla … para lograr eso o no?

En serio, cuando estos pensamientos comienzan a cruzarse por nuestra mente, influyen directamente en nuestro pensamiento y terminan bajando nuestra moral y confianza en nosotros mismos. Y lenta y constantemente esto quedará grabado en nuestra mente. Y lo hacemos como nuestra costumbre diaria.

** Todo lo que necesitas hacer es rescatarte antes de convertirte en una máquina de dudas de todos los tiempos **

Así que en ese proceso deberías

• Detenga todas las vacilaciones de su lista para poner sus perspectivas frente a alguien.
• Sé audaz (enfócate) y hazte bastante sencillo.
• Sea positivo en sus pensamientos y saque todas las negatividades saltando alrededor.
• Haga que algunos crean en sí mismos, genere confianza e intente empujarse constantemente hacia adelante.
• Siempre trate de ser supervisado por ancianos. Pide su ayuda .
• Deja de escuchar voces de detractores y detractores. Déjalos decir lo que quieran.
• No dejes que el miedo juegue y controle tu mente. Ima gine el peor de los casos y comienza a hacer lo que te hace sentir incómodo.
• Rodéate de algunas grandes almas. Aquellos que no son de mentalidad fija, aquellos que son mucho mejores que tú.

Mira, no hay caminos rápidos, no hay atajos, debes darte tiempo para superarlos.

Answer 19

¿Por qué parar? A menos que solo esté respirando, comiendo, durmiendo y haciendo trabajos de rutina diaria. Si estás haciendo otra cosa, entonces estas tendrás dudas. Y tendrás varias dudas como:

1. ¿Es correcto hacerlo?
2. ¿Lo estoy haciendo de manera correcta?
3. ¿Vale la pena hacerlo?
4. ¿Qué dirá la gente?
5. ¿Podré hacerlo?

Y así.

Bueno, le sugeriré una correa que sugiero a todos: CORRER . Comience a correr todos los días. No importa cuánto, simplemente corre.

¿Qué vas a lograr?

Te darás cuenta:

1. Dudará si podrá o no despertarse a cierta hora para correr.
2. Dudará si podrá o no completar la ejecución en todo momento.
3. Dudarás sobre tu velocidad de carrera.
4. Dudará si irá a correr mañana o no.

Pero en el momento en que completes la carrera te darás cuenta:

1. Valió la pena hacerlo.
2. Sensación increíble en la línea de meta.
3. La duda siempre estuvo ahí, pero tú seguías adelante era el único requisito.

Así que, amigo, solo diría que siempre tendrás dudas y, de lo contrario, deberías saber cómo entrarán en juego el bien y el mal. Elija metas dignas de alcanzar, tenga sus dudas, continúe y tenga la seguridad de que saldrá ganador.

Establecer el ritual y seguir adelante.

Answer 20

Lo mejor es recordar tus logros pasados ​​de la forma en que piensas como: “Lo hice antes y puedo hacerlo de nuevo”.

• También simplificando las cosas, como dividir el objetivo difícil en pequeños pasos prácticos.
• Si otros pueblos lo han hecho antes, tú también puedes hacerlo.
• Siempre espere lo mejor y espere lo peor porque así es como funciona la vida, no siempre es fácil o difícil, depende de las circunstancias.