¿Cómo se mejora el enfoque y la inteligencia?

Puede estar buscando mejorar su enfoque y concentración para superar sus exámenes, para aumentar la comprensión de la lectura o simplemente para hacer la vida cotidiana más fácil. La meditación es la poción mágica para aumentar la concentración y la inteligencia. Se ha demostrado que la meditación sincroniza ambos hemisferios cerebrales, permitiendo una comunicación neuronal mucho más rápida y un poder de procesamiento mucho mayor. Las ondas cerebrales de muchas personas se sincronizarán con las luces y los sonidos que pulsan en las frecuencias de las ondas cerebrales, y esto hace que el cerebro cambie su estado, un proceso llamado arrastre. La máquina mental Laxman de Neurotronics es uno de esos dispositivos y el más avanzado de su tipo. Fue creado para ayudar a los usuarios a lograr un estado más profundo de meditación en menos tiempo. La máquina mental Laxman puede ayudar a mejorar la concentración y el enfoque al eliminar las distracciones, nutrir adecuadamente el cerebro con relajación y ayudar a desarrollar técnicas de concentración. Puede encontrar más información visitando el sitio web de Neurotronics.

En mi opinión estás pidiendo dos cosas diferentes.
Intentaré darte una respuesta sobre cómo mejorar tu enfoque ya que esto es algo en lo que he investigado un poco. Para las cosas de inteligencia, busque preguntas similares aquí en Quora.

Hay dos tipos de técnicas de enfoque:
– intuitivo
– contraintuitivo

Técnicas intuitivas:
– dormir mas
– elimine las distracciones (en línea y en el medio ambiente): correos electrónicos, FB, personas alrededor, objetos en su escritorio, etc. use el modo Avión en su móvil
– practica la meditación (vaciando tu mente para enfocar mejor)
– Trabaja en algunas cosas en tu vida.
– siempre tenga una lista de tareas pendientes sobre qué hacer a continuación (divida los objetivos grandes en partes más pequeñas)
– invierte en grandes utilidades que no solo te ayudarán a organizar mejor tu vida, sino que también te enseñarán cómo enfocarte y ser más productivo (estoy orgulloso de ti: organizar tu vida ahora)

Técnicas contraintuitivas:
– Tomar descansos (trabajo físico: trabajo de 50 minutos, descanso de 10 minutos; trabajo mental: trabajo de 55 minutos, descanso de 5 minutos)
– habla de cosas que haces con otros
– leer más libros, leer libros durante un período de tiempo más largo (15 min, 30 min, 60 min)
– practica la concentración muscular para que puedas ganar a largo plazo y producir más cosas
– encuentre su mejor tiempo de trabajo durante un día y cree un hábito para trabajar entonces
– automotivate con lo que te motiva: dulces, orgullo, etc.
– Si se te ocurre una gran idea, programa tu horario para más adelante.

Bonificación: relájate a menudo, te hace una persona más abierta :).

Al salir de la zona de confort y rendirse a un tiempo productivo y solitario con “MISTERIOSO YO”.

¡Camina, habla, camina y lee entre líneas!