¿Qué cosas específicas puedes hacer para crear y mejorar tu “Presencia” física?

Answer 1

Creo que hay muchas cosas pequeñas que realmente pueden mejorar la presencia. Aquí hay tres que creo que son de particular importancia:

1) la postura . No creo que la postura sea algo en lo que realmente pensemos con demasiada frecuencia (a menos que estemos pensando en la postura con respecto a la salud y los dolores y cosas de esa naturaleza), pero es algo que es tan importante cuando se trata de emitir una cierta presencia Simplemente pararse derecho, caminar erguido, sin agacharse, equilibrando su peso 50/50 cuando está de pie, eso es lo que realmente importa. Siempre me han dicho que tengo una buena postura, y me hace ver más madura y segura.

2) lenguaje corporal . Creo que las personas con una buena presencia tienden a tener un lenguaje corporal más abierto. No cruzar los brazos, mirar a la gente a los ojos al hablar (al menos en la cultura occidental. En algunas culturas orientales, mirar a las personas a los ojos puede verse como insolente o grosero), y realmente ENGAGAR en lo que se está comunicando. No se limite a hablar, gesticule! Asiente cuando las personas están hablando y muestran algún tipo de compromiso en la conversación. Las personas que no tienen un lenguaje corporal muy abierto pueden parecer frías, intimidantes o un poco estoicas.

3) sonreir (cuando corresponda). No sé si sonreír “provocaría una presencia clara y poderosa”, pero sin duda hará que tu presencia sea mucho más accesible. Piensa cuando te están entrevistando: ¿no te sientes mucho mejor cuando tu entrevistador te sonríe? ¡Sé que sí! ¡Las sonrisas hacen que TODOS se sientan más cómodos!

Bueno … por lo general.

Answer 2

Así que hice esta pregunta, y encontré este video al día siguiente en Ted.com:

Amy Cuddy explica el lenguaje corporal como expresiones de poder innatas en animales y humanos. Curiosamente, si una persona ha estado ciega toda su vida, hará los mismos gestos de poder después de un logro importante, con los brazos abiertos y la barbilla levantada.

Ella también presenta el argumento convincente de que nuestro lenguaje corporal no solo demuestra cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, sino que “fingirlo hasta que te conviertas en él” es cierto. Esta escuela de pensamiento dice simplemente demostrando el lenguaje corporal de esa emoción; el poder, la debilidad, etc. liberan las hormonas para cambiar tu química y hacer que te sientas así.

Answer 3

Yo diría que la confianza es lo más importante. De pie, erguido, con la cabeza erguida, caminar un poco más rápido que los demás, genera un aura de confianza. La mayoría de las personas tienen confianza, pero no tienen una gran confianza, ni una alta autoestima, ni siquiera mucha perseverancia. Simplemente van día a día haciendo sus rutinas regulares. Y cuando alguien se presenta de una manera altamente segura, casi egoísta, definitivamente se muestra.

Answer 4

Como se dijo anteriormente, la confianza es, con mucho, lo más importante. Por supuesto, no es que uno pueda ir a la tienda y comprar confianza. ¿Qué puedes hacer para mejorar la confianza en ti mismo? Lo obvio: vístete bien, vístete bien, trata de estar en buena forma física, etc. Sin embargo, simplemente cambiar tu postura puede afectar tu estado de ánimo.
http://www.psychologytoday.com/b …
Aparentemente, simplemente sentarse o pararse derecho en lugar de encorvarse tiene un efecto medible en la autoconfianza.

Answer 5

La gente suele decir “confianza”, es decir, cuando no están diciendo “solo sé tú mismo”. Esta es una respuesta de Microsoft. Es cierto pero inútil. No responde a la pregunta de cómo adquirir confianza.

La forma estándar, por supuesto, es aprender cómo hacer las cosas bien y saber que puede hacerlas. Esto tampoco es de mucha ayuda, si está tratando de hacer algo que no sabe cómo hacerlo bien.

Sin embargo, hay un truco. Lo he sabido por mucho tiempo, pero recientemente aprendí las bases neurológicas para ello. Piense en algo en lo que tenga confianza. No importa lo que sea. Una buena puntuación en un examen podría funcionar. Alguna cosa. Luego cambie a pensar en aquello en lo que no confía. Tiene que hacerlo rápidamente, quizás incluso varias veces por segundo. Se formarán axones gruesos en su cerebro que conectarán diferentes áreas a través de una cadena de neuronas de disparo casi óptimas: el área de confianza y el área de su actividad objetivo. Después de eso, solo tienes que pensar en la actividad objetivo, y las neuronas asociadas con la confianza se activarán.

La confianza mejora su postura por otro mecanismo, evolucionando a la perfección de esa emoción con el lenguaje corporal. También puede leer sobre el lenguaje corporal y hacer lo que dice, pero mucho de esto es inconsciente.

Answer 6

Me pidieron que respondiera esto …

Primero, no creo que ni Clinton ni Obama hayan desarrollado su carisma de la noche a la mañana. Fueron a la escuela de leyes, formaron parte de los debates, hablaron mucho, se reunieron con personas, es una habilidad que se desarrolla.

Tuve un abogado muy exitoso y famoso en UCLA como instructor de Discurso y Ley, y el hombre rezumaba carisma y “presencia”. Los hombres querían ser como él, y todas las mujeres de mi clase … bueno, estaban enamorados de él.

Aquí hay cosas que son obligatorias: 1. Tomar el habla. Hacer muchos discursos. Hable de cualquier cosa delante de un grupo de personas. 10 personas, 20 … 100. Diferentes tamaños de grupo, y diferentes grupos de ayuda.

Como han dicho otros, confianza. Creo que la confianza viene con la práctica, pero eso es solo yo.

Siempre se amable. Trata de bloquear el pensamiento que otros están juzgando, y solo sé tú. Ayuda si ya eres abierto, amigable y hablador, pero creo que con el esfuerzo de querer ser abierto con las personas que desarrolla.

No sé si es suficiente, quizás también necesite algo de talento, pero lo que tienen en común es que las personas que tienen una “presencia” hicieron todo lo anterior, y también querían ser auténticamente carismáticos y tener una “presencia” .

Finalmente, ¡no tengas miedo de ser tú!

Answer 7

Sé consciente de lo que está diciendo tu lenguaje corporal. Las cosas como la postura, el contacto visual y la expresión en su cara gritan volúmenes de la forma en que se presenta a los demás. También puede hacerse más memorable para los demás, no solo cuidándose (higiene, vestimenta, etc.), sino mostrando un cierto nivel de encanto.

Answer 8

Tienes que tomar una decisión consciente para hacerlo. Sé tú mismo y sé sincero. Cuanto más original sea su estilo y actitud, más se destacará y se notará. Ser mediocre te hará saber dónde, la gente está acostumbrada a ver lo mismo una y otra vez. Establece tu propia tendencia, mantente firme sobre tus propios pies y sigue tus propios pensamientos e intuiciones, especialmente ante la adversidad. Las personas notarán esto, no tienen otra opción, y tu aura se iluminará como nunca antes. Estás produciendo nueva luz y energía en el universo con cada pensamiento y acción producidos a partir de tus propios deseos sinceros.

Answer 9

Confianza en ti mismo y creer en ti mismo. Mi madre solía decirme: “Es importante desarrollarse de tal manera que puedas entrar a cualquier habitación, en cualquier parte del mundo y tener un impacto”. Sí, mamá tiene razón. A lo largo del año en la universidad y en la publicación, me han contado varias veces sobre mi presencia y lo que atrae a las personas a querer conocerme más. Dando crédito a lo que es debido, mis padres inculcaron el valor de tener una educación, siendo eclécticos en mi conocimiento académico y temas, así como inculcando vastas cantidades de amor y aliento de los padres hasta este mismo día. Tengo cuarenta y tres años y mis padres siguen siendo mis mejores alentadores. Mi novio, por otro lado, tuvo una crianza significativamente diferente. Él exuda confianza, tiene una arrogancia entrañable en su presentación, tiene un paso físico y una presencia que hace que las personas se detengan y miren fijamente y es académicamente asombroso en su comprensión del conocimiento y sed de ayudar a los demás. Es un psicólogo y la presentación que tiene hoy se desarrolla por sí misma a través de la agudeza, la determinación, el trabajo arduo y el amor de su bisabuela que vio que era un buen niño con el potencial de ser un gran hombre. Así que, a pesar de una triste crianza infantil, usó las experiencias negativas de los padres para probarse a sí mismo que él es alguien especial. Y agrégale a la gran abuela que lo ama, entonces las cosas han ido bien para mi novio y para el desarrollo de su personaje.

Answer 10

Personalmente, creo que esta presencia mágica es una psicopatía de bajo nivel y tiene que ver con alinear la energía y las intenciones dispersas (y, por lo tanto, disponibles) de otras personas con las suyas. Asi que:

• Sepa lo que quiere de una situación.
• Entra buscando eso.
• Determine lo que otros buscan en la vida o sienten que les falta.
• Convénzalos de que pueden obtener lo que inconscientemente quieren o sienten que les falta al ayudarlo a lograr su objetivo.
• Permita que otros lo idolaran mientras intentan “lo suficiente” para que parezca humano y falible.
• Lucro.

¿Por qué el carisma se pone tan a menudo al servicio del liderazgo (ya sea en el contexto de un esquema de culto, corporación o pirámide)? Porque el carisma es usar el poder de los demás para ti. Los verdaderos maestros de la presencia no tienen ningún camión con tales distracciones y están ocupados siendo iluminados en la cima de las montañas y / o resolviendo problemas reales.

Answer 11

Como uno “es” uno condiciona,
para efectuar un esfuerzo de “presencia” se debe aplicar para que coincida con las condiciones de otros

Las personas condicionadas a responder al liderazgo se comportarán cuando se manifieste la “autoridad”. Para efectuar la “presencia”, la “figura de autoridad” debe ser consciente de que la autoridad se está proyectando hacia ella.
“Presencia” se convierte entonces en una cualidad que puede manipular a otros.
Dependiendo de los objetivos de la persona que tiene el poder de autoridad

Answer 12

Me he apoyado mucho de esta charla de TED sobre este tema: Amy Cuddy: tu lenguaje corporal determina quién eres | Video en TED.com

Answer 13

La respuesta es: “Completa reconocimiento y aprecio por tu entorno”.