Cómo mejorar mi vida cuando tengo bipolar II

Answer 1

No puedo encajar mi historia por alguna razón. Pero aquí está:

Hola. Tengo 20 años y me siento bastante sin esperanza en la vida. Nací en la pobreza y sigo viviendo en la pobreza. He estado deprimido desde los 12 años, principalmente debido a factores genéticos porque corre del lado de mi madre y del lado de mi padre, y factores estresantes ambientales. Los problemas de mi vida en el hogar incluyen el abuso físico que se me infligió, ver a otros miembros de mi familia maltratados, gritar junto con peleas, manipulación emocional, y solo tener que lidiar con la pobreza y dos padres desempleados que vinieron de otro país y tener otros 6 hermanos. Mis padres también me han estado presionando toda mi vida para convertirme en un médico cuando apenas puedo desempeñarme diariamente. Todos mis hermanos son “fracasos” a los ojos de mis padres, y realmente no quiero decepcionar a mis padres ni a mí mismo, excepto que la decepción es todo lo que siento con mi enfermedad mental. Todos estos problemas de la vida finalmente llevan a deprimirse a los 12, e inmediatamente supe que algo estaba mal en mí. Nota al margen: todos mis hermanos están jodidos a su manera, así que es mejor distanciarme de ellos.

Yo estaba bastante motivado en la escuela primaria y pasé por un programa para ayudarme a ingresar a una escuela privada para mujeres. Mi depresión empeoró aquí debido a mi nostalgia (incluso si escapaba efectivamente de la pobreza, extrañaba a mi madre), mi falta de aceptación en la escuela como persona de color que proviene de una familia sin ingresos, y simplemente no encajaba con La cultura de la escuela. Comencé a tener hábitos terribles como no dormir, no comer hasta la noche, y aislarme socialmente de mis compañeros de clase, sumamente cómicos y terribles. Mis notas cayeron en picado en esta escuela. En el último año de la escuela secundaria me sentí realmente en forma y me sentí un poco mejor con respecto a mi vida, pero regresé a casa y volví a caer en los terribles hábitos, que es muy fácil de hacer cuando estoy en mi entorno doméstico tóxico. Ahora estoy un estudiante de último año en la universidad, y siento que he desperdiciado mis años universitarios. Fui a terapia por primera vez en mi primer año y me diagnosticaron depresión mayor. Me pusieron en Prozac. Sin embargo, mi terapeuta me hizo sentir culpable por mis problemas. Salí de ese lugar y estaba demasiado deprimido para recibir ayuda durante todo el segundo año de la universidad después de tener algunos problemas personales con otros estudiantes universitarios. Finalmente, durante el tercer año, volví a buscar ayuda y luego me diagnosticaron con bipolar II. Ahora estoy con estabilizadores del humor y estoy viendo a un terapeuta, ante el resentimiento de mi familia, que no entiende nada de la enfermedad mental. Estar en casa mata mi espíritu, pero estoy algo agradecido de poder estar con mi madre, a quien adoro absolutamente.

Cambié mi especialización, volví a la primera especialización y terminé con dos carreras principales. Me he retrasado debido a esto y necesitaré un quinto año, siempre que apruebe todas las clases durante mi último año y mi quinto año. He fallado cuatro cursos en mis 3 años de universidad, y estoy retomando dos en el otoño. Siento que no he conocido a ningún amigo de calidad, y la escuela me ha robado financieramente muchas veces. Estoy en casa ahora mismo para el verano, y todo empeora debido a la injusticia que veo en mi familia, especialmente en las personas de mi familia que tratan a mi madre como una completa mierda. Espero salir de casa e intentar obtener mi título de biología. Sin embargo, siento que carezco de recursos en la universidad. Me gustaría recibir algunos consejos como alguien que lucha generalmente pero que realmente quisiera cambiar su vida. Por favor, tenga en cuenta que no debe hacer el consejo demasiado drástico, ya que las cosas básicas son muy difíciles para mí. Realmente disfrutaré de consejos que son lentos y constantes, pero espero que ayuden a mi vida. Estoy muy abierto a las sugerencias y espero su consejo.

Answer 2

Por supuesto, cómo mejorar tu vida tiene algo que ver con cómo vives ahora. Para mí tengo muchas reglas que cuando las cumplo me ayudan a mejorar mi vida.
Tengo el ciclismo rápido BP II. Que alguien en quora una vez llamó el tipo brutal. No soy consciente de eso porque no puedo comparar, vivo con esto.
Mis reglas son principalmente para permanecer estable o volver a la estabilidad tan pronto como sea posible.
Aquí vienen, son de uso gratuito:

1. Aprecia lo que tienes, tu casa, tu familia, tu amor, tu entorno, tus cosas. No los pongas en riesgo. Pague sus facturas, cuídese y buen mantenimiento.
2. La regularidad es agradable. Parece aburrido, pero no lo es, mantiene el estrés fuera. Acuéstate antes de las doce y no te quedes en cama toda la mañana.
3. Salga, haga algo por la puerta todos los días (Un perro es ideal). Ver a la gente y hablar es una necesidad básica. Te hace sentir mejor tener una charla diaria todos los días.
4. Trabajar en su relación con los cuidadores, puede ser una relación igual con mucha deliberación.
5. Comuníquese, si no dice que necesita consuelo, abrazos, medicamentos diferentes o lo que la gente no sepa y no obtendrá el wat que necesita
6. Conozca sus desencadenantes y piense en alternativas para hacer lo que había planeado. Tienes que tener alternativas para lograr tu objetivo cuando estés feliz, abatido o irritado. Diferentes caminos del mismo objetivo.
7. Conoce tus primeros signos y respétalos. Averigüe qué hacer cuando esto o lo que pasa en su cabeza, ¿necesita estar activo para ahuyentar la depresión o tiene que trabajar en su atención para permanecer aquí y ahora?
8. Aprenda a no ser terco, sus seres queridos o sus amigos por lo general tienen razón si ven algo sobre su estado de ánimo.

Answer 3

Hola, Mumana Ahmed. Gracias por solicitar que responda a tu pregunta. Mi hijo fue diagnosticado con Bipolar II hace unos cuatro años y tuvo algunos episodios psicóticos bastante graves en ese momento. Aterrizó en tres hospitales psiquiátricos diferentes en menos de seis meses. Sin embargo, para él la tercera vez fue un amuleto porque ese centro tenía un psiquiatra que le recetaba los medicamentos correctos y las dosis correctas. Creo que la medicación es un factor clave para estabilizar su condición al igual que mi hijo. Si está estable con la medicación ahora, puede probar algo que mi hijo y yo hacemos para mejorar su calidad de vida. Lo primero que hacemos es la rutina. Sé que suena simple pero tener una rutina diaria, semanal y mensual realmente ayuda a mantener los altos y bajos de la condición más cerca del centro. Por ejemplo, todos los días nos levantamos a la misma hora todas las mañanas y tomamos café o té y nos relajamos durante aproximadamente una hora. Me dirijo al trabajo y mi hijo va a trabajar, luego regresa a la casa para ducharse y hace algún tipo de trabajo doméstico hasta la hora del almuerzo. Después del almuerzo, tiene dos horas de tiempo libre para jugar, leer o usar las redes sociales. Lo llamo a las 2:30 y tenemos un registro de entrada y decidimos en qué trabajará hasta las 5 de la tarde. Al igual que los platos, lavar la ropa o limpiar el baño. al final del día llego a casa y pasamos el rato juntos, cocinamos algo y nos acostamos a la misma hora todas las noches. También nos registramos por teléfono cada dos horas, de modo que si su pensamiento comienza a subir o bajar, podemos hablar y volver a encaminarnos. Esta rutina lo ayuda a mantenerse enfocado en lo que está haciendo. Vamos a lugares los fines de semana como una película o la playa y otras actividades para romper la monotonía.

Otra cosa que hacemos que podría ayudarte es tener responsabilidades. Mi hijo ha estado haciendo todas las compras de comestibles y otras tareas para las que cuento. Hacer que la gente confíe en usted y cuente con su ayuda puede darle un sentido de propósito. Tener un propósito en la vida y cosas que mirar hacia adelante parece ayudar también. También tiene pasatiempos en los que trabajar y espera hacer y asesorar cada dos semanas.

He estado trabajando con mi hijo en esto y lo ha estado haciendo muy bien durante tres años. Los medicamentos eran excelentes para estabilizar su condición, pero aún teníamos que encontrar una forma de vida que se adapte a su condición. Así que para resumir.

1. Asesoramiento medico
2. Rutina
3. Responsabilidades
4. Pasatiempos e intereses.

Espero que las respuestas de tu pregunta y te ayuden. Recuerde que no está solo, también hay muchas personas que están sufriendo y hay una manera de tratar su enfermedad y vivir una vida feliz, productiva y estable.

Mis mejores deseos, Atentamente.

Hank Tahelluride

Answer 4

Simplemente vive tu vida plenamente y correctamente. Bipolar siente todo más a veces esto incluye amor y cuidado. Creatividad y comprensión también. Puede alterar las cosas pero puede ayudar.

¿Dónde estaríamos sin Van Gogh, Churchill, incluso Jim Carrey? Por favor no lo uses como una excusa. Haz la siguiente cosa correcta cada vez si te equivocas. Respeta lo siguiente correcto y asume la responsabilidad. No te metas en posiciones comprometedoras.

El mismo consejo para todos.

Answer 5

Elige algo que ames, algo saludable. Tal vez sea un ejercicio, caminar o bailar o un deporte. Tal vez sea música o arte. Tal vez sea cultivar plantas, o tejer, o dibujar. Para mí es la música. Elige algo saludable que te interese hacer. Algo que se trata de que hagas algo que te importe. Entonces todos los días, hazlo. No importa lo que esté sucediendo, dedique algo de tiempo y energía. Si te pierdes un día, o una semana, no te preocupes sin juzgar. Empezar de nuevo. Si estás reacio a un día, establece un temporizador. Puedes hacer cinco minutos, lo prometo. Pon en marcha esta actividad y comprométete con ella sin importar lo que esté sucediendo. Deja que sea tu ancla. Cualquier otra cosa que esté pasando, tienes esto. Realmente te deseo lo mejor.

Answer 6

Córtalo por la mitad a bipolar I, luego apunta a Bipolar 0.

En serio, obtenga tratamiento, que casi con seguridad involucrará medicamentos, y casi con toda seguridad no implica una recomendación de terapia, hasta ahora. Soy un gran creyente en el valor de la buena terapia.

Answer 7

Apégate a tu (s) medicamento (es), come de forma saludable, no tomes medicamentos sin receta, especialmente en la calle, duerme bien cada noche (incluso un par de noches de mierda seguidas puede ser un desencadenante) e intenta rodearte Con cosas y personas que te hacen feliz.

Asegúrese de aceptar que tiene Bipolar 2 y, a menos que encuentren una cura, siempre lo hará. Ven a la paz con ello. Vas a tener días de mierda, pero también vas a tener días realmente buenos. Cuando tenga días malos, solo concéntrese en usted y haga lo que sea necesario para sentirse mejor. Y solo recuerda que no estás solo en esta lucha, muchas personas están aquí para ti.