Cómo abordar la fase de depresión del trastorno bipolar.

Answer 1

Bipolar es un trastorno del estado de ánimo que se asocia con cambios de humor extremos. El estado de ánimo cambia entre dos extremos, es decir, de maníaco a depresivo. Manic es un estado de ánimo elevado donde el individuo experimenta mucha energía y es inusualmente feliz. Mientras que en estado depresivo, la persona experimenta ausencias de energía para hacer cualquier cosa y se siente desesperada e infeliz.

Dado que ambos estados de ánimo son de naturaleza contradictoria, es importante diagnosticar primero en qué estado de ánimo la persona está experimentando actualmente, ya que la forma en que se trata es diferente.

Qué hacer cuando estás en esta fase

Se entiende que cuando experimentas depresión, el primer paso se vuelve más difícil, pero recuerda que nada es imposible si tienes una gran voluntad de lograr. Así que levántate y empieza.

Tenga una rutina saludable: coma sano, evite la comida chatarra. Siga un patrón de sueño regular.

Rodéate de personas optimistas: personas que te entienden y te apoyan

Manténgase alejado de la negatividad: aléjese de las personas que solo saben criticar

Mantenga una tabla de estados de ánimo: ponga sus sentimientos y pensamientos en una hoja todos los días.

Visite a su terapeuta y médico con regularidad: mantenga el seguimiento con el médico y el terapeuta, discuta su preocupación con ellos.

No te saltes la medicación

Unirse a un grupo de apoyo

Practica métodos de relajación como la meditación, el yoga y el ejercicio.

Desarrolle un pasatiempo: manténgase activamente involucrado.

Con el tiempo, notará cambios en su estado de ánimo y se sentirá mejor. Si aún le resulta difícil de manejar, busque ayuda profesional.

Answer 2

En realidad, es un tema crítico y ha sido un tema de mucha discusión a través de la psiquiatría y la psicología clínica. De acuerdo con las pautas, el aspecto más importante del manejo es el uso regular de medicamentos. En su mayoría, los antidepresivos se deben evitar en esta fase porque su uso se ha asociado con ciclos rápidos y cambios maníacos. Por lo tanto, la mejor manera es controlar los estabilizadores del estado de ánimo o si la depresión no mejora, se pueden agregar dosis bajas de antidepresivos, pero bajo la cobertura de un estabilizador del estado de ánimo.

Sin embargo, en condiciones bipolares, también es importante evitar los factores estresantes que se sabe que precipitan el episodio en el caso particular. Especialmente el manejo del estresante biológico (por ejemplo, la privación del sueño) es muy importante.

Muchos estudios indican un papel robusto de las técnicas de comportamiento cognitivo adyuvantes. Pero desafortunadamente, es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente en un país como India. No sería muy acertado utilizar técnicas de TCC parcialmente en un caso de depresión bipolar porque estos casos pueden escalar muy rápidamente en intentos suicidas. Por lo tanto, la llamada más segura sería mantener al paciente con estabilizadores del estado de ánimo y luego tratar de usar la TCC y las técnicas de relajación como tratamiento adyuvante. Sin embargo, habrá cambios interindividuales en el enfoque del tratamiento final como con cualquier otro tratamiento. Espero que ayude. ¡Aclamaciones!