¿Cómo debo pensar? ¿Cuál es la mejor manera de pensar para una vida mejor?

Comience con la idea o tema en cuestión y …

1. Entra y retroceda, dé un paso atrás y retroceda … Por ejemplo, si el tema es el aborto, piense en sus ramificaciones en una niña de 16 años específica, tal vez una niña real que conozca. Entonces piensa en sus ramificaciones para la sociedad.

Cada vez que agregue un nuevo detalle a su construcción mental, intervenga y retroceda nuevamente.

Este es un proceso realmente útil para la creación artística: (intervenir) ¿cuál es el color del grano de arena que el héroe está frotando entre sus dedos? (paso atrás) ¿Cuál es la historia que estoy tratando de contar?

2. Piensa sensualmente. Los seres humanos son criaturas sensuales: vivimos a través del gusto, el tacto, el olfato, la vista y el oído, también a través de la mierda, la huida y la lucha. ¿Cómo puedes unir tu idea con tu cerebro de lagarto? ¿O cómo puedes liberarlo de tu cerebro de lagarto?

Cuanto más abstracto sea tu tema, más se beneficiará de la sensualidad. ¿Hay alguna forma de explorar esa ecuación o idea filosófica a través del sonido o el color? ¡Hazlo!

Nota: la gente geek en su adolescencia y veintitantos años lo pasan muy mal con esto. (¡Claro que sí!) Tienden a querer vivir en un mundo en el que todos somos una especie de Sr. Spock y lo único que existe es razón pura. Ese no es el mundo real.

3. Piensa socialmente. Incluso antes de que entiendas completamente una idea, trata de comunicársela a otra persona. Tome nota de las partes que fueron difíciles de explicar y las partes que el oyente no entendió. Trabaja en esas partes. Lluvia de ideas para llegar a ejemplos y metáforas afiladas. Continúe repensando y repensando cómo se comunica, incluso si siente que ha encontrado la explicación perfecta.

Quora es un gran patio de recreo para este tipo de cosas.

Nota: PowerPoint es malo. Cuando estaba enseñando, me obligué a volver a dibujar los mismos gráficos una y otra vez para cada clase, y descubrí que este proceso me ayudó a refinarlos.

Además, colaborar ! Haga que un grupo central de personas intercambie ideas con usted y, de vez en cuando, agregue una nueva persona a la mezcla.

4. Hacer. Si es posible hacerlo, hazlo, no lo pienses. Si está seguro de saber cuál será el resultado, hágalo de todos modos. El cerebro humano se conecta más fácilmente a lo concreto que a lo abstracto.

Cuando trabajo con actores y ellos hacen una escena como si su personaje estuviera deprimido, a menudo digo: “Pruébalo como si tu personaje fuera feliz”. A menudo dicen algo como: “Eso no funcionará, porque …” Yo digo: “Probablemente tengas razón, pero por favor, inténtalo”.

A veces les preocupa que les pida que lo prueben, porque esa es la forma secreta en la que quiero que lo hagan. Sienten que está mal, y se resisten a intentarlo, porque piensan que si lo hacen, los obligaré a hacerlo así para siempre.

Trabajo para calmar sus miedos. No tengo ningún deseo de obligarlos a nada. Solo tengo una profunda creencia de que no sabemos a menos que lo intentemos. Y mientras más seguros estemos de lo que sabemos, más debemos intentarlo.

La única vez que no es apropiado intentarlo es cuando hacerlo es imposible o prohibitivamente costoso en términos de tiempo o recursos.

5. Cavar profundo. Como un niño pequeño y molesto, sigue preguntando “¿pero por qué? … pero ¿por qué? … pero por qué? …” Sigue cavando hasta que llegues a la base, el axioma, el artículo de fe, lo incognoscible. Nota: el “incognoscible” no es lo mismo que “no sé”. Lo que no sabes, puedes investigar. Si puedes investigarlo, aún no has llegado a la fundación. La base es sobre lo que se encuentran todas sus ideas, por lo que vale la pena saber qué es y qué implica.

6. Herramientas de investigación MASTER . Nota: eso incluye pero no se detiene con google, quora y wikipedia. Si alguna vez has dicho: “Lo busqué en Google y no pude encontrar la respuesta” y luego dejé de intentarlo, eso es un fracaso.

7. Aprende más de lo que debes. Si está tratando de aprender a hornear pan, también aprenda a hornear pasteles y muffins. La confianza proviene de sentir cierta holgura alrededor de los límites de su conocimiento. Si sientes que una sola pregunta podría golpearte contra un muro de ignorancia, todavía no estás allí. Tu conocimiento necesita espacio para respirar.

8. Empújate al fracaso. Aprendes del fracaso, siempre que lo superes. Una vez que haya dominado la resolución de un tipo particular de problema, no crecerá continuamente haciendo el mismo tipo de problemas. Así que añade más desafíos. Sabrás que has añadido suficiente cuando fallas. Y solo fallas en fallar cuando no sigues empujándolo.

9. Jugar . Improvise, haga una lluvia de ideas, haga rap, rima, etc. Una vez que afloje las limitaciones de su cerebro, su mente subconsciente lo llevará a todo tipo de lugares interesantes. Si crees que “este tema es demasiado serio para eso”, estás estancado en una rutina y no podrás aportar todo tipo de ideas que se te ocurrirían si jugaras en el barro por un tiempo.

10. Tómate un descanso. Tu cerebro continúa masticando después de que hayas dejado de forzar la comida. Deje que se mastique por un tiempo. Si te sientes con muerte cerebral, ¡para! Duerme en el. O, mejor aún, haga algo totalmente diferente del problema en el que está trabajando y luego duerma.

11. Falsifica tus preciadas nociones. ¿Eres un demócrata? ¿Y si los republicanos tienen razón? Eres un ateo? ¿Y si hay un dios? Si estás cerrado a cualquier vía de pensamiento, hay cosas en las que no pensarás.

Pensar es seguro. No se preocupe: de repente no comenzará a tirar basura por la ventana solo porque piensa en la posibilidad de que el calentamiento global sea una mentira.

Si te parece más seguro, imagina que estás escribiendo una novela de ciencia ficción en la que el calentamiento global es una mentira. No es una mentira en nuestro planeta, pero es una mentira en el planeta Alpha Prime Zeta. Bien, ¿cuáles son las ramificaciones en ese planeta?

Haz lo que sea necesario para atravesar puertas mentales cerradas.

Esas cosas de las que tienes mucha confianza: la esclavitud es malvada; El matrimonio gay debe ser legalizado; uno más uno es igual a dos … Eso no está mal. Es bueno que estés seguro de ellos. Pero lo malo de la confianza es que cierra las puertas mentales. Ese es el tipo de punto: “Ya no tengo que pensar en eso. Estoy seguro de que estoy en lo cierto”. Permítase decir: “Sé que la esclavitud es mala, pero ¿y si …?”

Tus pensamientos nunca harán que ocurra la esclavitud. Tus pensamientos son moralmente neutros. Stephen King es, por todas las cuentas que he escuchado, un gran tipo, pero se imagina a las personas desmembradas. Y nadie se desmembró por sus pensamientos. Mientras sienta que ciertos pensamientos están equivocados, dejará de explorar muchas (posiblemente) avenidas fructíferas de pensamiento. No puedes saber si son fructíferas o no hasta que las recorres.

12. Lleve sus ideas a sus conclusiones lógicas. “¡Creo que los sexos deben ser tratados completamente por igual!” De acuerdo, ¿eso significa que debemos abolir baños separados para hombres y mujeres en el lugar de trabajo, al igual que hemos eliminado baños separados para personas negras y blancas? El objetivo, al llevar sus nociones a extremos, no es necesariamente hacer agujeros; Es para probar los límites. ¿En qué casos se aplica tu idea? ¿En qué casos no se aplica?

13. Frustra tu ego. El ego es casi siempre el enemigo del pensamiento. La mayoría de las personas no se permiten “ir allí”, “estar” en ciertos lugares mentales, porque piensan que “no soy lo suficientemente inteligente”.

Lo que significa que tienen miedo de que su ego sea magullado por sentirse estúpido. ¡Mierda esa mierda! Eso cierra toneladas y toneladas de puertas mentales. ¡No necesitas ser inteligente para pensar en nada! ¡No necesitas tener razón para pensar en nada! Para pensar, solo necesitas pensar. Está bien fallar cuando piensas. Es bueno fallar. (Ver artículo 8).

Para aceptar esto completamente, y para vencer al ego, tienes que dejar de pensar para probar que tienes razón, para impresionar a tus amigos y para “ser original”. Esos son todos los impulsos humanos fundamentales, y nunca te librarás de ellos, pero trata de compartimentar cuando tu objetivo es presumir o discutir, cuando tu objetivo real es crecer mentalmente o resolver un problema.

Si se ha convencido a sí mismo de que nunca piensa estar en lo correcto o salir como inteligente o ganar puntos, está en problemas. Todos hacemos eso. Admitelo. Acepta el hecho de que a veces lo vas a hacer. Sepa cuándo lo está haciendo y deje de hacerlo cuando no sea apropiado.

14. Piensa servir. Esto es lo que más me ayuda a frustrar mi ego. Soy director de teatro y autor. Cuando dirijo las obras, tan pronto como empiezo a esperar que la audiencia piense amablemente en o quede impresionada conmigo , me recuerdo que no se trata de mí.

Se trata de la obra . Mi objetivo es servir , servir la obra, servir la historia. La historia no es mi sirviente; Soy su sirviente. Si estoy escribiendo un libro, mi objetivo es servir al lector y al sujeto.

Tan pronto como redirecciono mis energías de esa manera, mi mente se expande.

Los sitios como Quora pueden ser excelentes para esto, siempre y cuando los use para brindar conocimiento y no para ganar argumentos, tenga razón o parezca inteligente.

15. Nunca trates de ser original. Eso es un callejón sin salida mental. Cuando estoy trabajando en una obra, a veces siento la necesidad de encontrar algo “cool” o “diferente”. Tan pronto como siento ese tirón, me resisto.

Mi objetivo es contar la historia, no obtener puntos por la originalidad. Nunca trates de ser cool u original a menos que sea tu objetivo reconocido. Si su objetivo es el crecimiento personal o la resolución de problemas, tratar de ser original lo bloqueará. Y la ironía es que, al no tratar de ser original en absoluto, simplemente trabajando honestamente para abordar el problema, terminará siendo original, porque su trabajo se filtrará a través de usted y es único en todo el mundo.

Nota: es difícil aplicar un negativo, como “no seas original”. Cuando siento la necesidad de ser original, a veces me obligo a ser derivado. Si alguna vez te quedas atascado porque, aunque sabes cómo resolver un problema, no quieres resolverlo como lo hacen todos los demás, porque eso sería “copiar”: ¡copia!

Versión corta y famosa: “Mata a todos tus queridos”.

16. Eliminar las distracciones. Cada onza de energía que no está gastando en el problema es … no gastada en el problema. Entonces, ¿llevas ropa cómoda? ¿Está bien la iluminación? ¿Hay ruidos que distraen? ¿Tienes bolígrafos y papel y cualquier otra cosa que necesites cerca de ti? Es una perra si tienes que dejar de trabajar en un problema porque no puedes encontrar un bolígrafo que funcione. No me gusta malgastar dinero, pero compro demasiado papel y libros de referencia. Quiero poder alcanzar y tener todo lo que necesito saltar en mi mano.

17. Estudiar historia. Todo ha sucedido antes todo volvera a pasar ¡Úsalo ! Con “Historia”, me refiero a Historia mundial, Historia local o Historia de algún oficio específico, lo que sea apropiado para su esfuerzo.

18. Identificar rigidez y fluidez. ¿Qué partes de la estructura deben permanecer fijas o deja de ser lo que sea? ¿Qué partes deben ser elásticas o no estar a la altura de su potencial?

Piensa en ti mismo como un músico de jazz, improvisando en “Twinkle, Twinkle, Little Star”. ¿Qué notas deben tocarse o la canción se pervierte tanto que ya no es la canción? ¿Qué partes se pueden improvisar? ¿Te obligas a golpear las uñas en la cabeza? ¿Te estás forzando a correr willy, nilly entre esas uñas?

19. Cambia los medios. Si estás pensando en prosa, haz dibujos. Si estás dando una conferencia, trata de imitar. Intenta imponer restricciones arbitrarias: escribe sobre tu tema, pero obligate a renunciar a usar todas las formas del verbo “ser”. Ver http://en.wikipedia.org/wiki/EP…

20. Cuídate. Haz ejercicio y come bien. Ten una buena noche y duerme. No hay separación cerebro-cuerpo. Tu cerebro es parte de tu cuerpo. Es una máquina que requiere enormes cantidades de energía. Alimentarlo. Cuídalo. Quiéralo.

Me gustaría aprovechar esta oportunidad para presentarles a The Critical Thinking Community , uno de mis recursos favoritos para pensar de manera estratégica, sistémica y crítica desde principios de los 90:

En primer lugar, es posible que desee leer este artículo agradable y perspicaz de ellos, en respuesta al impulso de su pregunta:

Pensamiento crítico en la vida cotidiana: 9 estrategias

También me gustaría recomendarle que adquiera y lea detenidamente este libro de estrategia de sus co-fundadores:

Pensamiento crítico: herramientas para hacerse cargo de su vida profesional y personal
por Richard Paul y Linda Elder

Debes cultivar una mente hermosa practicando la “atención plena”. De esta manera, se presentará como el maestro de su mente en lugar de ser empujado y empujado por todos sus viejos patrones mentales habituales reactivos.

A través de la atención plena, te vuelves más consciente de ti mismo y empiezas a tener más opciones sobre lo que sucede dentro de tu cabeza. Eliges conscientemente tus pensamientos y eso significa que también tienes control sobre las emociones (las emociones son reflejos de los pensamientos en el cuerpo, si piensas en pensamientos tristes y sentirás la tristeza como una emoción en el cuerpo)

No tomes en serio tus pensamientos y no los aceptes a todos, vévelos por lo que son, solo pensamientos, no realidad.

A través de la atención plena, aprendes a desconectar la mente cuando eliges encontrar la paz y la felicidad internas.

La mente es un amo terrible, pero un esclavo maravilloso. Ese viejo dicho ilustra la relación ideal para tener con tu mente. ¡A través de la atención plena usas la mente como tu herramienta en lugar de usarte a ti!

Mucha suerte querida! X

Mis padres siempre tienen un conflicto de intereses y, sin embargo, logran casi todo al estar juntos.

Un día decidí preguntarle a mi padre cómo lo hacen a pesar de que sus intereses y pensamientos son muy diferentes.

Mi madre se trata de ser cuidadosa y estar atenta, mientras que mi padre se trata de hacer todo lo posible.

Esta fue la respuesta que mi padre me dio y que nunca olvidaría.

Las personas son únicas a su manera y solo cuando aceptas su singularidad, las entiendes de verdad. No hay tal cosa como pensamiento normal o mejor o pensamiento elevado. Sólo hay observación .

Solo hay que mirar las cosas como son.

También agregó, no puedes ver tu reflejo en el agua cuando tienes ondulaciones. La estabilidad importa. Estabilice sus pensamientos siendo un observador y todo encaja.

Espero que esto ayude.