Cómo superar el estrés de los exámenes de clase 10 de la junta

Answer 1

Centrándose ahora en el presente. Enfocándose en lo que se necesita hacer ahora para crear el futuro que desea.

Necesitas enfocarte en prepararte para los exámenes. Prepararse no significa simplemente aprender todas las lecciones. El papel de la pregunta se establece siguiendo un patrón particular. En general, el patrón del cuestionario se incluye en los libros que comprenden el cuestionario de los años anteriores. Esto le ayudaría a estudiar las lecciones para responder a las distintas secciones del documento de preguntas.
Planifique la cantidad de minutos que dedicaría a cada sección del cuestionario y trate de mantenerlo.
Esto es con respecto a la preparación para los exámenes.

Llegando al estrés con respecto a los exámenes. Te sientes estresado mientras sigues pensando en tus resultados. sientes la presión de obtener un cierto porcentaje para que puedas seguir los temas que deseas en la secundaria superior. Usted se siente estresado porque está ansioso por obtener mejores resultados que los demás para obtener su admisión en el curso secundario superior que sueña con seguir. Te sientes estresado porque estás ansioso por cumplir las expectativas de tus padres. Te sientes estresado si no te has preparado bien para los exámenes.

para superar el estres
– preparate bien
– No pienses en los resultados. piensa en lo que necesitas hacer AHORA para obtener buenos resultados y enfócate en eso
– No te compares con los demás. No sigas mirando a los demás para ver si se han preparado mejor que tú.
– Aprende de otros sabios consejos para prepararte bien. Pero entiende lo que funciona para ellos puede que no funcione para ti. Necesitas hacer lo que funcione mejor para ti.
– Cuando estés estudiando una lección en particular, no pienses en otro capítulo que sientas que no has preparado bien o sobre algún otro tema. Centrarse en el capítulo actual.
– Preste la misma atención a todas las asignaturas, ya que su porcentaje general debe ser bueno, con un poco de atención adicional a las asignaturas que desea cursar en su secundaria superior.
– Necesitas hacer lo que disfrutas y necesitas disfrutar lo que haces. Asegúrate de no participar en el proceso de preparación para los exámenes con odio por lo que haces. necesita cambiar su actitud para al menos ser neutral, la actitud de “No me importa”, incluso si no puede “amar prepararse para los exámenes”.
– Cree que harías bien en los exámenes ya que te has preparado bien. La creencia crea confianza en uno mismo y no deja espacio para el estrés.
– Sentir preocupación, miedo, ansiedad, estrés no significa que seas responsable. No estar preocupado o ansioso no significa que seas irresponsable.
– Ser feliz por ninguna razón en particular. Sé incondicionalmente feliz. Cierra los ojos, concéntrate en el chakra del corazón, siéntete feliz, siente el momento en el que salgas volando en los exámenes. Haga esto durante unos segundos cada media hora.
Crea ese momento de éxito en el futuro. Se convertiría en una realidad.

Todo lo mejor

Answer 2

Amigo mío, no te asustes si sientes el estrés. Esa es una tendencia absolutamente normal.

Sabes qué estrés te hace más fuerte para manejar una situación, pero si abrazas el estrés de manera positiva. Es decir, enfócate en tus estudios y solo practica todo y todo repetidamente. Te dará confianza y reducirá tu estrés. Pero, ese nerviosismo y el estrés no desaparecerán hasta que tome el examen. Por lo tanto, simplemente dirija su mente para que se concentre en sus estudios y crea que puede hacerlo. Y, recuerda cuando crees en ti mismo, entonces suceden los milagros. Otros también creen en ti.

Entonces, no te preocupes. Tenga pequeños descansos frecuentes y manténgase enfocado en su objetivo. Prepárese, vaya y realice el examen, escriba cada una de ellas sobre el tema que conoce de la mejor manera posible y olvídese de él.

Para más discusiones, no dude en llegar.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Es esa época del año otra vez y se enfrenta al estrés de los exámenes: ¡estudiantes estresados, maestros con exceso de trabajo y padres preocupados! El estrés no viene solo, lo creas. ¿Cómo? Cuando empiezas a prepararte tarde! Sin embargo, el estrés leve siempre lo beneficiará, ya que crea la necesidad de lograr algo que mejore aún más el rendimiento. El diccionario de Oxford define el estrés como “un estado de tensión mental o emocional o tensión resultante de circunstancias adversas o exigentes”.

Tiempo de revisión:

Para evitar la sobrecarga de último momento, dé suficiente tiempo para la revisión. Dar tiempo suficiente para la revisión aumentará su confianza y reducirá el estrés del examen cuando sepa que está bien preparado.

Comiendo chocolate oscuro

Lo creas o no, esto es 100% cierto. Comer chocolate negro con más de un 70% de cacao combate la hormona del estrés cortisol y tiene un efecto relajante general en el cuerpo. Además, el chocolate libera endorfinas que actúan como un luchador natural contra el estrés.

Leer más: ¿El estrés de los exámenes de la junta está afectando sus nervios? – educolada

Destaca y marca la diferencia.

Educolada – Portal de Educación de la India

Answer 4

El estrés del examen no siempre es malo para ti. A veces, tomar presión puede darte mejores resultados. Ahora, con el poco tiempo que queda para los exámenes, AQUÍ HAY ALGUNAS MANERAS DE PREPARAR SU CEREBRO PARA LAS JUNTAS [1]

Notas al pie

[1] ¿Las cinco mejores formas de preparar tu cerebro para las juntas?

Answer 5

En primer lugar, creo que ya estás estudiando mucho para obtener buenas calificaciones en los tableros.

Ahora, para superar la situación de estrés, intente lo siguiente:

1. Medite por solo 5 minutos por la mañana, tenga en cuenta que no se le permite pensar en nada, por lo que puede mantener su mente en blanco por al menos 5 minutos en un día. Esto incluso te ayudará a enfocarte más.

2. Practique su pasatiempo por al menos media hora o una hora. Esto te ayudará a liberar el estrés y te dará suficiente aire para respirar en medio de todo el caos del examen.

3. Estudie el material de su curso todos los días e intente terminar su curso antes del final de enero. Tome un pequeño descanso donde no esté estudiando demasiado (asegúrese de no olvidar lo que ha estudiado) para que pueda dar sus exámenes con una pequeña revisión.

Todo lo mejor querido y que Dios te bendiga!

Answer 6

Hola shreya

Tenga en cuenta que el miedo al fracaso , que está experimentando en el estrés que enfrenta su tablero de Clase 10, es un sentimiento natural (aunque no muy agradable).

A medida que su educación y sus años avanzan, sus conocimientos y habilidades se desarrollarán cada vez más, pero aún puede experimentar temores similares.

Lo que puedo ofrecerle con la esperanza de aliviar algunos de sus temores es: ¿Qué es la “inmunidad al fracaso”?

Todos tropezamos y caemos, nos tropezamos y nos disparamos en el pie a veces . ¡Aprender a no temer estas experiencias vale la pena!

Lo mejor para ti.

– Kim

Answer 7

Lo adelgazaré te ayudará

Por favor, vea que hay más videos en el canal que apoyarán emocionalmente a los estudiantes.