¿Alguien ha conquistado el miedo escénico? ¿Si es así, entonces cómo?

Answer 1

Hola Nitish, gracias por la A2A.

La pregunta es muy buena. Muchos piensan que algunas personas no tienen miedo en el escenario. Pero eso es incorrecto y el primer paso para superar el miedo escénico es darse cuenta de que nadie es inmune al miedo escénico.

No soy un orador ni un gran orador, pero la mayoría de mis amigos y maestros dicen que hablo bien y ni una sola persona dirá que muestro signos de miedo escénico al hablar. Bueno, la realidad es que me he tonificado de tal manera que solo conozco los signos de miedo cuando estoy hablando en público.

Esta es la cosa más importante. No necesitas vencer totalmente tu miedo escénico, todo lo que necesitas es ocultarlo del público. Cuando haga esto, no se lo darán por sentado y la mayoría de las personas lo escucharán. La percepción de las personas cambia. Se llama efecto halo. Una vez, obtienes vibraciones positivas del público, definitivamente no tendrás miedo del escenario.

Para resolver cualquier problema, necesitamos conocer las verdaderas razones de por qué ocurre el problema:

1. Miedo de ser una broma ante tus amigos, familiares, colegas, etc.
2. Miedo de que alguien te señale mal en medio de cualquier conversación.

Soluciones:

1. Prepárese adecuadamente para lo que sea su actuación antes de la noche. Aún mejor, puede ensayar ante un espejo y grabar su voz para comprobar cómo suena y presentarse.
2. Puede traer a un amigo para que escuche su discurso antes y pedirle cualquier cambio (asegúrese de que ese amigo sea tan bueno como usted si no es mejor).
3. Cuando te preparas bien, la posibilidad de que alguien te señale mal se reduce y si ensayas antes, la posibilidad de que te vuelvas loco en el medio disminuye.

PD: la forma más efectiva de acuerdo con mi experiencia personal para ocultar / conquistar / superar tu miedo en la etapa es esta; Justo antes de entrar en el escenario, recita esto 10 veces: “Todas las personas que escuchan mi discurso son más tontas / menos inteligentes que yo.

Answer 2

“realmente puedes entender cuáles son tus potenciales, cuando enfrentarás muchas caras frente a ti, mirándote, esperando algo de ti”. Eso es lo que mi padre me dijo cuando le pregunté cuando era niño lo que yo decía. Soy capaz de hacer.

4 años después este incidente ..

yo tenía 16 años ahora ..

Me pidieron que bailara en nuestra escuela secundaria donde estudiaba mi undécima carrera. Todos sabían que era un buen bailarín, pero a pesar de ser un buen bailarín, nunca tuve la oportunidad de llegar al escenario. ¡Y así fue!

Así que llega el día, y estoy de pie en la parte de atrás. Estaba asustada, la adrenalina corría por todo mi cuerpo. Sabía que era el miedo al escenario. Pero luego recordé lo que mi padre me había dicho. Comprendí que las personas que están ahí afuera esperan algo de mí, una parte de mí que nunca han presenciado.

Y NUESTRO PRÓXIMO ACTUADOR ES ABHIJIT … DÉ UNA GRAN RONDA DE APLAUSOS …

Me dirigí hacia el escenario, me levanté, dejé clara mi posición y solo una cosa estaba pasando por mi mente …

“Es mi día, viviré el escenario aquí mismo en este momento”.

Todo se sintió tranquilo, por un momento ni siquiera pude escuchar a mis amigos animándome, en el fondo se estaba tocando la canción y mi miedo se había ido. Mi cuerpo estaba sincronizado con la canción. La gente amaba lo que yo hacía.

nunca miré hacia atrás desde entonces. Apareció en el escenario tantas veces como bailarina o como presentadora, dando una presentación a un grupo de paneles, sea lo que sea, siempre tengo confianza porque sé que puedo hacerlo.

El miedo escénico es un estado mental en el que crees que la gente se burlará de ti, te dará una apariencia plagada, pero vale la pena. Porque cuando superes esto te sentirás, vale la pena intentarlo. no se asuste, solo piense que puede hacerlo.

Answer 3

No he experimentado mucho miedo al escenario, pero sí he tenido miedo cuando estoy en el escenario. He torcido al recitar un poema hindi en el escenario. Eso fue lo más terrible que he hecho en el escenario. Eso no me hizo tener menos confianza en el escenario porque sabía que era débil en hindi. Pero los maestros perdieron confianza en mí y no preferían que hiciera nada en el escenario.
Para deshacerte del miedo, debes enfrentarte a lo que temes una y otra vez. Cada vez que lo enfrentes, debes enfrentarlo con menos miedo. Cada vez que lo enfrentes, si tu miedo aumenta, entonces deténlo. Significa que estás exagerando. Cada vez que lo enfrentes, enfréntalo con una actitud positiva.

Primero tienes que confiar en que superar el miedo de la etapa es posible. Uno le teme al escenario debido a eventos terribles de vidas pasadas en el escenario y una exposición inadecuada en el escenario.

Ciertas acciones se deben realizar de manera subconsciente y ciertas cosas se deben hacer de manera consciente. Cada vez que una persona tiene miedo en la etapa, se vuelve consciente de cosas de las que no debería estar consciente. Caminar en el escenario, mirar a las personas y todo debe hacerse de forma subconsciente. No seas consciente de ello.
Un ganador tiene que pensar como ganador. Si quieres tener éxito en el escenario, imagínalo en tu mente. Tu mente no debe en absoluto imaginarte algo terrible que te esté sucediendo en el escenario. No te digas a ti mismo “No tengo que tener pensamientos negativos”. Dile “debo tener pensamientos positivos”.

¡Entregate en el escenario con una mentalidad positiva e hija de la victoria es tuya!

Answer 4

Tuve este incidente en la infancia que cuando estaba en 3er grado, participé en declamación y vi a un grupo de niños riéndose de una broma. Supuse erróneamente que se estaban riendo de mí y me quedé en blanco. Y este incidente de enmascaramiento se repitió cuando también cambié de escuela. La gente se burlaba de mí por estar en el escenario y durante años no participé en hablar en público. Cuando me uní a la universidad, me aclaré que iba a participar, sin importar lo aterrador que sea. Y no vas a creer que tengo 4 primeros premios en la universidad para hablar en público.

Cuando subo al escenario, tengo las manos y las piernas temblorosas, tengo ganas de huir en el momento en que veo a la multitud, pero sabes lo que hago entonces. Tomaría una respiración profunda y sonreiría a la audiencia. Entonces reconocería el hecho de que no importa cuántas veces haya practicado, voy a estar nervioso al ver a la multitud. Si aceptas el miedo internamente, la mitad de tu carga se reduce.

Entonces, tienes que entender, no importa lo que digas allí, está bien, el público que está sentado allí de todos modos no le importa una mierda (porque cuando estás en la audiencia y cuando escuchas a alguien hablar, literalmente no nos importa) y todo lo que hayas preparado, nadie lo sabe, así que siéntete seguro de ello, piensa que todo lo que ellos sabrán sobre esto vendrá solo de ti, así que eso te dará un impulso.

También intente hablarlo lo más despacio que pueda, cuando se apresura demasiado, aumenta los latidos de su corazón y puede quedar en blanco. Cuando hablas lentamente, te calmas después de unas pocas líneas y de alguna manera empiezas a disfrutar ese momento.

Eso es lo que deberías intentar y lograr, ama el hecho de que estés en el escenario, saca esa hermosa sonrisa y siente que has conquistado el mundo y obtendrás más aprecio de lo que puedas imaginar. Una vez que se haya disuelto en ese estado de conversación, ¡entrará en una zona donde sentirá que es el propietario! ¡Y nadie puede aplastarte!

pero debes hacer tu tarea bien antes de hablar en público, practica mucho y luego todo lo demás que experimentarás más tarde

Answer 5

Sufrí el miedo escénico paralizante durante la mayor parte de mi vida. Pero, durante los últimos 17 años, he logrado tener una carrera hablando y entreteniéndome en público.

Uno de los métodos principales que se ha ayudado es conocer la reevaluación de la ansiedad. En resumen, eso es simplemente decirte a ti mismo que lo que estás sintiendo no es miedo o ansiedad, sino emoción.

La fisiología entre el miedo y la excitación es esencialmente la misma. Solo cambia tu mentalidad y tu cuerpo te seguirá.

Me obsesioné tanto con descubrir cómo superar el miedo escénico que terminé escribiendo un libro al respecto.

En él, comparto todo lo que he usado, y sigo usando, para sentirme seguro al hablar.

Si quieres comprobarlo, visita Crush Stage Fright

Espero que ayude,

Chad

Answer 6

Bueno, este incidente me sucedió en mi 7mo grado. Solía ​​alejarme de todas las actividades extra curriculares. A pesar de que yo era bueno para bailar, nunca participé en uno. Pero el director de mi escuela entonces hizo obligatorio que los estudiantes tuvieran un registro de al menos una actividad extracurricular en su expediente académico. En consecuencia, al día siguiente vi mi nombre en la competencia improvisada, que más temía.

El tema se daría 2 minutos antes del discurso, dijo el maestro de mi clase. Esas instrucciones fueron como una sentencia de muerte para mí.

Alast llegó el día más esperado. Había una treintena de participantes. Para empeorar las cosas, . También estaba participando mi enamoramiento, quien de hecho había superado la competencia extemporánea anterior. Todos los participantes se reunieron en una habitación. Pude ver algunas caras tensas y algunas caras muy confiadas.

Uno por uno, los nombres fueron llamados. Me sentí como una vaca en una manada esperando su turno para ser masacrada.

Cofre no 27 gritó la dama. Me levanté y me pidieron que fuera al pasillo. Conseguí una hoja de papel que decía “Vive y deja vivir”. No tenía idea de lo que se supone que debo hablar y comencé a reflexionar sobre el tema. Mi ansiedad estaba mejorando. Podía ver a mi enamorado escribiendo algo en la hoja. Era el cofre n. ° 26. Así que iré tras el mejor orador.

No tomó mucho tiempo y fue mi turno. Cuando entré, fui testigo de un micrófono solitario esperándome. Podía escuchar el aplauso que aún estaba haciendo eco para el participante anterior.

Fui y me paré ante el micrófono. Desde una esquina de mi ojo podía ver a mi enamorado mirándome. Sin mucho retraso comencé

Estimado jurado respetado maestros y mis queridos amigos ‘un muy buen día para todos. Hoy voy a hablar sobre el tema “vivir y dejar vivir”.

Después de esto hubo una pausa de 30 segundos. Mirando a la audiencia, podía escuchar risitas y risitas. Entonces de alguna manera junté valor y dije “La vida es preciosa y por favor no mates a la gente. Gracias y que tengas un buen día”. Y ahí terminó mi extemporáneo.

Los resultados fueron presentados y vi a mi nombre en segundo lugar desde el final. Me sentía tan mal acerca de mí mismo y sabía que me había convertido en la especie de risa.

Pero ese incidente fue como una llamada de atención. Al día siguiente, comencé a leer periódicos. Practiqué frente al espejo diciendo en voz alta los titulares principales. Poco a poco, gané confianza. El próximo año, voluntariamente di mi nombre por extemporáneo y obtuve un premio de consolación.

Año tras año, seguí mejorando mi posición.

En el grado 11, mis años de trabajo duro dieron sus frutos. Yo superé la competencia extemporánea. ¿Adivina quién fue el segundo?

A partir de ahí, pasé a representar a la escuela en varios concursos.

El punto central de mi historia es que nunca conoces tus puntos fuertes a menos que te lances a una oportunidad. No me hubiera convertido en un orador, más que eso, una persona confiada que soy ahora, si no fuera por mi director. Las oportunidades son como el péndulo con radio infinito. Si no agarra cuando está en el centro, se ha ido para siempre. Así que abandona tu inhibición y participa en lo que puedas. Porque en uno u otro estás obligado a brillar.

¡Aclamaciones!

Answer 7

La respuesta de Doug Parker a ¿Qué causa el miedo escénico?

No es “miedo escénico”, es “sentimientos de miedo escénico”.

—El entrenador DOuG

Answer 8

Los temores se vencen al esforzarse para hacer las cosas, incluso si está asustado.

Prepárate bien y practica. La meditación ayuda a aceptar y superar los miedos.