¿Qué libros debería leer alguien que atraviesa una crisis de un cuarto de vida? Psicología y Vida

Voy a compartir algunos títulos, pero quiero decir algo primero:

Dudo seriamente que cualquier libro sea la respuesta a tu crisis de la vida cotidiana.

Traté con uno durante la mayor parte de mis comienzos hasta mediados de los años veinte. Trabajé arduamente en los sitios web administrados por la universidad, administré organizaciones estudiantiles, comencé en una organización sin fines de lucro en Washington, y tomé un trabajo en Teach For America después de graduarme. Mi objetivo era pasar unos años allí antes de estudiar derecho. Pero la economía se hundió, la escuela de leyes resultó ser una enorme trampa para la deuda con pocas posibilidades de empleo, y lo último que quería hacer era endeudarme con $ 150,000 cuando las banderas rojas ondeaban por todas partes.

Así que no fui. Y casi de la noche a la mañana, me convertí en otra persona con un título inútil de ciencias sociales y sin perspectivas de empleo. Ni siquiera mi trabajo con Teach For America contó para nada.

Pero era algo más que eso. Esto afectó mi identidad . Desde que era joven, luché contra la inseguridad y me aferré a la idea de que yo era el “niño inteligente”. Me sacaron para las clases de talentosos y superdotados en K-12, y me adelantaron a casi todos los demás en matemáticas. Comencé a creer que eso es lo que yo era.

Así que al encontrarme de repente rompí y rebosé entre mis ahorros, sin siquiera saber que no obtuve los trabajos que solicité, pero que no obtuve respuesta alguna , bueno, me lo tomé muy mal. Y puse mi vista baja, así que no es como si fuera selectivo. Una vez solicité un trabajo en una gasolinera rural por $ 10 / hora. También solicité un puesto de salario bajo en el departamento de impresión de una universidad con equipo que ya sabía usar, y pasé por tres entrevistas para enterarme de que no estaba calificado.

En mi opinión, había hecho muchas cosas buenas en el pasado, cosas más grandes y mejores, y ahora ni siquiera estaba calificado para presionar “imprimir” en una impresora de gran formato, entrar en un edificio y entregar un póster. ¿Qué demonios, verdad?

Hubo un breve momento en el que pensé que había encontrado mi gracia salvadora. Conseguí un trabajo en ventas de seguros, y me fue bien por un tiempo. Tuve un mes en el que gané más de $ 8,000 en comisiones. Mi tasa de cierre fue sólida.

Pero entonces eso también falló. Probablemente podría haberlo hecho funcionar, pero los gastos fueron astronómicos. No tenía suficiente dinero para los meses lentos, y finalmente salí con la cola entre las piernas.

Y así, estaba de vuelta en el punto más bajo del que había luchado para salir. Solo que esta vez fue peor.

Me lo tomé más fuerte. Comencé a cuestionar todo sobre mí mismo, sobre lo que creía, y fui a un agujero de conejo existencial del que casi no escapé.

Para empeorar las cosas, observé que los amigos que habían abandonado la universidad de repente experimentaban un éxito financiero. Y en muchas situaciones, fue debido a oportunidades que no tenían nada que ver con sus propios esfuerzos. Se casarían con alguien que tenía suficiente dinero para pagarlos y regresar a la escuela, por ejemplo. Y los muchachos que lucharon para pasar las clases en la escuela secundaria de repente obtuvieron ingresos sólidos de clase media en los oficios especializados. Compraron casas y comenzaron familias. Quería ser feliz para todos, pero era difícil hacerlo cuando odiaba y odiaba mi propia situación.

Durante este tiempo, pasé incontables horas buscando libros y sitios web para The Answer. No sé lo que realmente esperaba, pero tuve la idea de que si miraba lo suficientemente largo y duro, de alguna manera, en algún lugar, descubriría un factoide, una frase o un poco de razonamiento que conectaba los puntos y tenía sentido. de esta. Quería la perspectiva “correcta”: una posición infalible e incuestionable en todo.

Pero no es así como funciona. La respuesta no existe.

Finalmente me miré a mí mismo y me di cuenta de algo: incluso si las cosas hubieran funcionado en el frente laboral, el resto de mi vida fue un desastre. Me volví gorda, sedentaria, perezosa, y pasé mi tiempo no persiguiendo mis metas y pasiones, sino el escapismo en cualquier forma. Me di cuenta de Netflix, jugué demasiados videojuegos y me emborraché en un estupor. Comí comida de confort para pasar el tiempo.

Tal vez no pude arreglar la situación laboral de inmediato, pero definitivamente podría arreglarme .

Así que perdí el peso. Me puse a probar cosas nuevas. Empujé fuera de mi zona de confort y encontré muchas cosas que no me gustan, pero también muchas que sí. Descubrí una pasión por el ciclismo, y eso me llevó a correr. Ahora estoy absolutamente obsesionada con los deportes de resistencia, y me ha ayudado a revitalizar mi experiencia diaria.

Pero el punto es que tomé medidas. Dejé de esperar a que alguien me dijera qué hacer, y me metí en lo desconocido y lo resolví por mí mismo .

No sé la respuesta a tus problemas. Ni Tony Robbins ni ningún otro gurú de autoayuda. Solo tú puedes decidir cómo resolver tu crisis de vida. Pero hablando por experiencia, hay algunas cosas que puedes hacer ahora mismo para comenzar a mejorar tu vida:

Evita el entretenimiento y el escapismo. Los videojuegos, las películas y la televisión siempre estarán ahí. Los bares no desaparecerán, y Jack Daniels no dejará de vender whisky. Todo eso puede esperar. Usa tu tiempo sabiamente y no lo desperdicies en tonterías.
Si tienes sobrepeso, entonces baja de peso. Ahora. A pesar de toda la retórica de sentirse bien en estos días acerca de la autoaceptación, puedo decir sin lugar a dudas que perder ochenta libras ha mejorado mi vida. Cuando me miro en el espejo, en realidad me gusta como me veo. Esto hace maravillas para la confianza de una persona. Y la verdad es que cuando te ves bien y lo sabes, tu vida romántica también mejora.
Si no estás en forma, comienza a hacer ejercicio. El ejercicio no existe para perder peso, a pesar del mensaje generalizado de que necesitamos movernos para poder estar delgados. Sin lugar a dudas, es lo mejor que puede hacer para mejorar su salud, su estado de ánimo y su visión general de la vida. Para mí, correr milla tras milla es como tomar una píldora feliz. No solo me siento mejor físicamente, más energía, estado de alerta, etc., sino que soy más positivo y optimista. Además, es muy divertido. Pero no pierdas el tiempo con las aburridas rutinas de gimnasio y los campamentos de entrenamiento físico. Experimente y encuentre algo que realmente disfrute, como ciclismo, escalada en roca en interiores o al aire libre, kayak … lo que sea.
Prueba nuevos pasatiempos y actividades. Si no sabes lo que disfrutas, prueba algo nuevo. Cualquier cosa. Únete a Meetup y encuentra un club local. Etiqueta junto con un club de ciclismo o correr. Aprender a dibujar. Aprende a escribir. Únete a un club de lectura en la cafetería. Regístrate para clases de guitarra o piano. Toma clases con un instructor de artes marciales. Lo que importa es que pruebes cosas nuevas . Si estás luchando con la falta de objetivos, esto te ayudará enormemente.
Cambia tu forma de pensar sobre el empleo. A muchos de nosotros nos han vendido la idea de que lo que hacemos por trabajo es lo que somos. Ha creado mucha ansiedad sobre las nociones de éxito y, al hacerlo, alimentó gran parte de la industria de la autoayuda. Pero esta mal Conseguimos un trabajo porque necesitamos dinero, fin de la historia. A veces las pasiones se transforman en trabajos y carreras, y eso es maravilloso. Pero para la mayoría de nosotros, un trabajo es un medio para un cheque de pago. Aún puedes ser un gran empleado, trabajar duro y comportarte con honor y virtud, pero no esperes que tu trabajo sea algo que no es . Elige ir a trabajar todos los días, no porque sea tu gran propósito en la vida, sino porque hacerlo te ayuda a lograr tus propios objetivos.
Si necesita dinero ahora, consiga un trabajo horrible. Si está desempleado, aspírelo y tome un trabajo menos que ideal. No hay vergüenza en hacerlo. Mientras tanto, busca algo mejor. Incluso puede considerar mesas de espera. Lo he hecho. Te sorprendería cuánto dinero pueden ganar los servidores en buenos restaurantes y tienen mucho tiempo libre.

Pero como dije, estoy feliz de compartir algunos libros si eso es lo que quieres.

Si su crisis de la vida de cuarto de vida es algo como la que experimenté, entonces probablemente esté cargado con el peso de las emociones negativas. Con ese fin, he encontrado las enseñanzas de los filósofos estoicos particularmente útiles.

Guía – epicteto

Epicteto fue uno de los filósofos estoicos más destacados de la antigua Roma, y pasó gran parte de su vida temprana como esclavo. Este manual (resúmenes de su enseñanza, escrito por su estudiante Arrian) es una introducción concisa de sus ideas. Es una lectura rápida que puede volver una y otra vez. Me ayudó a entender muchas de mis emociones negativas y me mostró formas de lidiar con ellas.

Sobre la brevedad de la vida – Séneca

Séneca fue otro destacado filósofo estoico, y este libro es una colección de algunos de sus ensayos. Él ofrece buenos consejos para hacer un buen uso de su tiempo. En lugar de que la vida sea demasiado corta, el problema, más bien, es que las personas no usan su tiempo sabiamente. También discute la importancia de encontrar tranquilidad en la vida donde sea que esté, a pesar de sus ingresos o circunstancias. Es un gran libro.

Hay muchos libros sobre el estoicismo, incluido un libro de instancias que se está vendiendo como loco en este momento. Mi consejo es evitar estas cosas . Solo lee los textos reales estoicos que sobrevivieron a lo largo de los años. Ir a las fuentes mismas.

Pero si quieres un buen libro complementario, entonces te recomiendo Una guía para la buena vida de William B. Irvine . Resume muchos de los puntos principales de la filosofía estoica, discute las técnicas para lidiar con las emociones negativas y ofrece un gran comentario.

Sin embargo, lo diré de nuevo: ningún libro arreglará tu crisis para ti . Sólo tú puedes hacerlo. Entonces, si bien creo que estos libros son maravillosos e incluso los han regalado en el pasado, mi recomendación es que elija la acción sobre la estasis y el compromiso sobre la contemplación.

Sólo ponte ahí afuera. Probar cosas nuevas. Comience a vivir lo que defina como una vida mejor, o defina lo que eso significa en el camino.

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