Ahí lo tiene: “Pero no disfrute o no soy lo suficientemente disciplinado en la programación en el tiempo libre”
No se trata tanto de tiempo libre como de no disfrutarlo . Si no disfrutas de la programación, no progresarás por encima de cierto nivel. No disfrutar de la programación hace que no puedas concentrarte completamente en la programación (como mencionaste).
“Muchas veces planeo aprender a programar, trabajar o leer artículos técnicos, pero terminando leyendo Facebook, foros o pornografía”.
Esto, como mencionó Zoran Bogicevic, es un problema de PROCRASTINACIÓN . Lo único que puedo agregar es que la PROCRASTINACIÓN es también un problema secundario y su raíz es MIEDO . MIEDO de fracaso por ejemplo.
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Así que diría que hasta que comiences a disfrutar de lo que haces (o comiences a hacer lo que disfrutas) no deberías esperar mejorarlo (aunque es posible).
EDITAR:
Facebook, los foros y la pornografía son formas en que te distraes de lo que temes. Cualquier forma de distracción que elija sobre lo que teme le está dando una liberación de dopamina. Evitas algo que causa dolor y obtienes un poco de placer. Gratificación inmediata.
Esto no quiere decir que tengas miedo de la programación, sino que inconscientemente creas resistencia hacia ella.
Podría ser porque:
- simplemente no disfrutas de la programación
- puedes creer que no eres lo suficientemente bueno y que no crees en ti mismo
- Sabes que quieres hacer otra cosa pero tienes miedo del fracaso
De todos modos, al punto:
Deja de pensar que tienes TDAH o hay algo mal contigo. Mire la comida que come, la cantidad de agua que bebe cada día, la cantidad de sueño que duerme , la cantidad de movimiento que tiene y actúe en consecuencia.
Practicar la gratitud .
Pregúntate a ti mismo qué te gustaría hacer . ¿Qué te trae alegría?
Comienza a hacer las cosas que disfrutas, deshazte de los miedos, cree en ti mismo . Este es un proceso de por vida 🙂
PD.
La dilación que es el resultado del miedo es un hábito. Cada hábito puede ser cambiado. Puedes aprender otros nuevos. Lleva tiempo, fe y poco esfuerzo
Mire los hábitos pequeños y vea si esto puede ayudarlo a formar nuevos hábitos: