Cómo procesar y poner esfuerzo cuando nada en absoluto parece ser la forma en que usted desea

Necesitas planificar mejor.

Usted planifica las cosas, con un resultado esperado, supongo, exitoso, que puede o no estar enraizado en la realidad.
Cuando llega la realidad, parece que no tienes ninguna opción, no es culpa de la realidad que no puedas incluirla en tu cuenta.

Entonces, si ha planeado algo y se ve bien, comience a ser un defensor del diablo e imagine un escenario en el que fracasaría.
¿Que haces entonces?

Ocurre de vez en cuando que la realidad se vuelve más extraña que la ficción, y te ves forzado a pensar, porque si no haces nada, las cosas pueden progresar de mal en peor.
En tales casos, personalmente he seguido el lema: El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional .

Si las cosas salen mal y no puedo controlar ninguna de las variables, al menos puedo tomar decisiones que disminuirán mi sufrimiento por el resultado (también conocido como la elección deliberada de perseverar y sobrevivir).

Aún así, entenderé que podría estar hablando de opciones de vida más amplias y quizás incluso de su trayectoria profesional.
En ese caso, debe evaluar su enfoque: hay muchas maneras de alcanzar el mismo objetivo y puede ser firme en el objetivo pero flexible en los métodos.
Si algo está simplemente fuera de su alcance o si sus resultados negativos son una tendencia a la búsqueda de algo incompatible con usted, consulte con uno mismo o con alguna persona de confianza. No viendo.