Se ha informado que la glosofobia afecta a 1 de cada 4 personas en los EE. UU., Y supuestamente es la fobia más grande que tienen los humanos (seguida de cerca por las alturas). Esta es una pregunta muy común, y haré mi mejor esfuerzo para responderla.
Existen varias teorías sobre la existencia de Glossophobia, y 3 de las principales son;
Evolucionario: los seres humanos son animales sociales, y el temor de tener un mal desempeño al hablar con un grupo puede explicarse por nuestra necesidad de aprobación por parte de otros en nuestros círculos sociales, y puede llevar a una necesidad de guardar silencio cuando surge la oportunidad.
Trauma: muchas personas que temen hablar en público han tenido previamente una mala experiencia (generalmente a una edad temprana). Sin embargo, la mayoría de las personas basan su conocimiento de sus habilidades en la experiencia anterior, por lo que las personas que pueden haber tenido una risa de un compañero de clase durante un programa escolar y una experiencia similar, o una experiencia similar probablemente estén más dispuestas a no estar dispuestas a hablar en el futuro.
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Neurológico: los casos extremos de glosofobia pueden ser en realidad un caso de mutismo selectivo, causado por la hiperactividad de la sección relacionada del cerebro. Esto a menudo se relaciona con personas con ansiedad.
Algunos consejos para superar la glosofobia;
- Nadie puede alcanzar la perfección. Siempre y cuando sea lo suficientemente claro, conciso y lo suficientemente alto como para que todos lo escuchen, no importa cómo suene. Es útil tratar de concentrarse en lo que está diciendo, ser apasionado con él y asegurarse de que lo sepa bien.
- Presta atención a tu audiencia. Podrá saber si alguien se ve aburrido o no impresionado con su discurso, y puede ajustar su rendimiento en consecuencia. Vea a qué responden bien y qué no, y podrá adaptar sus palabras a su medida.
- Aprende lo que vas a decir. Y aprenderlo bien. Cuanto más confiado esté en lo que sabe, más brillará en su audiencia y emitirá un discurso mucho mejor. No dejes que el estrés te haga meter la cabeza en la arena.
Hay algunos otros, tales como;
- Haga ejercicio el día del discurso, ya que ayuda a su cerebro a prepararse para él y a lidiar con el estrés de manera más productiva.
- Crea un diálogo con tu audiencia. Ayuda cuando sientes que estás hablando con alguien, no solo anunciando palabras en voz alta.
- Una vez más – Memorizar. Honestamente, tendrás un mejor desempeño cuando llegue el día si sabes lo que estás diciendo.
Espero que esto haya ayudado. Si desea leer lo que dije en forma de infografía, diríjase a – Cómo dominar el habla pública – Infografía