¿Qué apoyo moral puedo proporcionar a mi compañero de cuarto que sufre de depresión?

Gracias, Cibe Sridharan por la A2A.
He estado intentando ignorar esta pregunta desde hace bastante tiempo. He vivido con uno de mis amigos más queridos que también era mi compañero de cuarto. Afirmó estar sufriendo de depresión porque no pudo conseguir un trabajo.

¿Qué hice para él? Bueno, no mucho en realidad como él lo puso. Te dejaré decidir.

Le permití que se quedara en mi apartamento alquilado sin costo alguno mientras luchaba por manejar el dinero limitado que le enviaban desde su casa.

Cociné para él y lo alimenté con tanto amor y cuidado como lo hago con mi propio hermano. Nunca le pidió que pagara ni siquiera la comida y la ración.

Lo apoyé financieramente cuando lo necesitaba, aunque yo mismo vivo con un ingreso limitado, además de pagar los gastos de mi propia familia.

Solía ​​sentarme con él una noche antes de sus entrevistas de trabajo para aumentar su confianza y ayudarlo a ganar claridad.

Solía ​​enviar sus hojas de vida y también escribir todas sus cartas de presentación para todas las posiciones que solicité en su nombre, en mi búsqueda para ayudarlo a conseguir un trabajo decente.

Traté de animarlo casi todos los días, ya sea cocinando algo bueno para él, sacándolo a tomar algo o llevándole regalos sorpresa de vez en cuando.

Organicé una fiesta de cumpleaños para él, invitando a todos nuestros amigos, cuando estaba molesto por no conseguir un trabajo y una reciente ruptura.

Solía ​​prepararle el desayuno y el almuerzo antes de irme a la oficina, para que no tuviera que vivir con el estómago vacío mientras se quedaba en casa.

Puse mi trabajo en juego para referirlo y testificarle por una vacante en la organización en la que trabajo.

Hice todo esto y más para ayudarlo a lidiar con su “depresión”. Fui más allá de mi capacidad para ayudarlo a ordenar su vida. Pero lo que recibí a cambio fue un poco frustrante. La persona a la que considero una de mis mejores amigas probó mi paciencia y me utilizó para sus necesidades mientras estuvo aquí. Quería sacarlo de su depresión, pero parece que fui arrastrado hacia ella. Las cosas son raras entre los dos ahora porque cuando le pido ayuda ahora, mis llamadas y mensajes siguen sin respuesta. Lo último que supe de él fue un mensaje que decía:

“Por favor no me llames / envíame un mensaje. Quiero algo de distancia con ustedes “.

La depresión es uno de los trastornos mentales más incomprendidos. La gente la percibe erróneamente como una simple tristeza y una incapacidad para controlar los pensamientos abrumadores, la condición puede ser entendida y diagnosticada correctamente solo por profesionales certificados en atención de salud mental. Sin embargo, su esfuerzo por extender el apoyo a su compañero de cuarto es realmente recomendable. Si bien es cierto que el apoyo de amigos y familiares puede hacer maravillas para la persona que lucha contra cualquier problema de salud mental, también es un hecho que usted puede hacer muy poco por su cuenta si el afligido no está dispuesto a esforzarse. Esperamos que no sea así en este caso.

Además, nos gustaría mencionar que ofrecer apoyo moral por sí solo no será suficiente. Por lo tanto, si cree que su compañero de cuarto sufre de depresión, debe considerar la posibilidad de involucrar a un familiar o un amigo común para convencerlo de un diagnóstico clínico. Si bien esta evaluación ayudará a determinar la presencia de una condición mental, también arrojará luz sobre el grado y la duración de la condición de salud mental si se realiza un diagnóstico. Si ya se ha hecho un diagnóstico, entonces usted junto con su amigo común o un miembro de su familia debe asegurarse de que está siguiendo el tratamiento sin fallar. Recuerde, la depresión es una condición de salud mental debilitante, que afecta el funcionamiento normal de la vida y conduce a pensamientos y tendencias suicidas. Solo un tratamiento integral puede garantizar una recuperación saludable y exitosa, así que vigile de cerca su comportamiento y el progreso de la recuperación.

También puede ayudar a su compañero de cuarto estando cerca de él / ella sin entrometerse en su privacidad. Las personas que sufren de depresión prefieren permanecer aisladas y dejarlas solas alimenta sus pensamientos depresivos y sentimientos negativos. Así, puedes acompañarlo para paseos y reuniones sociales. Esto fortalecerá su vínculo con él y le dará la confianza para confiar en usted. Además, también puede alentarlo a que introduzca cambios efectivos en su estilo de vida, como comer de forma saludable, dormir a tiempo y practicar terapias experimentales como el yoga y la meditación, etc. También puede convencerlo de que opte por el yoga y las sesiones de práctica en el hogar efectivas en Manejando la depresión . Otra forma en que usted puede aumentar su moral es acompañándolo a las sesiones de asesoramiento y terapias.

Cibe Sridharan, estamos seguros de que su compañero de cuarto no pasará por alto sus esfuerzos y lo motivaremos aún más para lograr una recuperación oportuna. En caso de que necesite más ayuda o sugerencias de nuestra parte, no dude en escribirnos a través de esta plataforma o dejar sus datos de contacto para que un experto de nuestro equipo pueda ayudarlo más. Para comprender en detalle los matices de la depresión, lea también: La depresión no es siempre lo que piensa la gente . ¡Todo lo mejor!


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Hola,

Aprecio que quieras ayudar a tu compañero de cuarto. ¡Buen trabajo!

Para ser honesto, cuando alguien está en Depresión es realmente difícil para él / ella darse cuenta o prestar atención a cualquier ayuda ofrecida por otros. Todo lo que puedes hacer es proporcionar apoyo de maneras sutiles como:

  1. Esté allí para él / ella como alguien que lo apoye, comprenda, sea compasivo y empático con su lucha.
  2. Cuando intente hablar con su compañero de cuarto y lo rechacen, simplemente diga: “Si alguna vez necesita que alguien con quien hablar o necesite ayuda, puede acudir a mí”. Entonces, él / ella sabe que usted es alguien accesible. .
  3. Cuando salga o juegue un juego, pregúntele a su compañero de cuarto si le gustaría unirse a usted. Si se rechaza, puedes decir: “Está bien. En caso de que cambie de opinión, venga ”. Esto le dará a él / ella la sensación de que quiere su compañía incluso cuando se la aleje.
  4. No puedes convencer a tu compañero de cuarto por mucho que lo intentes. En su lugar, hágale saber que usted es accesible . Para eso tendrás que ser paciente.
  5. Recuerde que siempre que interactúe, hágalo de una manera como si todavía lo considerara como la misma persona que era antes de deprimirse . Mostrará que sus puntos de vista sobre él / ella no han cambiado con la aparición de la enfermedad.
  6. Y hable con él / ella en un tono tranquilo y suave, como si no estuviera compadeciéndose y tratando de entender . Pero no finjas, sé genuino al respecto.

Espero que esto te ayude. Y espero que tu compañero de cuarto se mejore pronto.

Cuídate

Respetado señor / señora,

Esta pregunta muestra su preocupación hacia su compañero de cuarto.

  • Sé casual con tu compañero de cuarto.
  • Observe sus palabras y estados de ánimo.
  • En tu charla casual demuestra toda la atención. Escuchar pacientemente
  • Si es posible, muestre casualmente algunos videos motivacionales positivos o un artículo. Al seleccionar el video, la duración del video o un artículo debe ser breve.
  • Puede sostener suavemente las manos de su compañero de cuarto durante su charla. Dar una respuesta positiva y seguridad.
  • Si es posible, imprima y pegue algunas preguntas inspiradoras en su habitación. Siempre recuerda que la diversión de tu compañero de cuarto es muy importante.
  • Por favor no permitas que tu compañero de cuarto se quede solo en la habitación.
  • El creador es genial. Él creó a cada ser humano con un propósito. Esperanza en él.

Que Dios los bendiga a ambos.

Mi sincero agradecimiento por su preocupación.

Sinceramente.