El estrés se vuelve problemático cuando hay demasiado. Piense en ello como levantar pesas. Cuando haces ejercicio, estresas tus músculos y los haces funcionar, este estrés es lo que hace que crezcan y mejoren lo que estés levantando. Así es como alguien puede, con el tiempo, pasar de levantar prácticamente nada a 200 libras. Usted estresa su músculo poco a poco y durante varios meses (o años) puede levantar más y más. Esto es estrés positivo. Por otro lado, si sales y tratas de levantar 200 libras sin experiencia, te harás daño.
Entonces, como un ejemplo de la vida real: si no tuviera estrés, nunca se levantaría de la cama. Una cantidad saludable de estrés es lo que lo motiva a trabajar, a lograr cosas, etc. … Esta mañana, me levanté, me bañé, me vestí profesionalmente y conduje al trabajo. Hice esto porque tengo que pagar facturas, (estrés). Me puse algo profesional porque quiero que me tomen en serio (estrés). También presté atención a la carretera porque no quiero estar en un accidente automovilístico (más estrés). Sin embargo, a lo que no estoy acostumbrado, si no tuviera facturas para pagar, probablemente todavía estaría durmiendo … Demasiado estrés sería si mi jefe me maltratara, y sentí que no podía concentrarme en el trabajo. O si mis facturas fueran tan altas que no pudiera pagarlas, etc …
