Cómo lidiar con las personas que tienen cambios de humor

Answer 1

“Trato” suena como si fueran un empleado problemático. ¿Puedes despedirlos? ¿Hay alguna razón por la que tengas que aguantarlos? Tal vez son un miembro de la familia que no te gusta? ¿Un vecino?

Creo que lo primero es tener algo de compasión. Descubre cómo es tener cambios de humor. Investiga un poco el tema. Tal vez incluso hablar con la persona acerca de cómo es su vida.

Luego, identifica el problema específico que tienes con ellos. No te quejes solo. Trabaja para resolver el problema como lo harías con cualquier otra persona. Probablemente conoces a personas normales con estados de ánimo, así que esto no es muy diferente. Es posible que tengan cambios de humor más a menudo.

La comprensión es muy importante. Si sabes que los cambios de humor no son necesariamente su culpa, cambia la forma en que reaccionas. No estoy diciendo que no los responsabilices por su comportamiento, solo que puedes apreciar las dificultades que pueden tener.

A continuación, averigüe si están recibiendo tratamiento por algún problema de salud mental. Si lo son, entonces la compasión podría llevarte a tratar de ayudarlos a continuar con su tratamiento. Si no reciben tratamiento, puede ayudarlos ayudándoles a acceder al tratamiento.

Finalmente, diría que sería útil responsabilizarlos por su comportamiento. No reciben un viaje gratis, solo porque están enfermos, pero tampoco deben descartarlos o insultarlos automáticamente, solo porque están de mal humor. Reacciona ante ellos como lo harías con cualquier otra persona en la misma situación, ya sea que pensaras que estaban de mal humor.

Answer 2

Realmente depende de lo que quieres decir con tener cambios de humor.

Todos tenemos cambios de humor, a veces bastante fuertes.

Las mujeres, por supuesto, con períodos menstruales, embarazo y menopausia, tienen buenas razones (hormonales) para tener cambios de humor.

Pero todos podemos estar bajo estrés, estar cansados ​​o estar enfermos, lo que significa que podemos ser mucho más sensibles y de mal humor.

Por supuesto, hay todo tipo de trastornos y tipos de personalidad, que también podrían explicar los cambios de humor.

Asi que,

Si el cambio de humor se puede entender como debido a un “problema femenino” o una circunstancia de la vida, entonces la atención y el apoyo serían los más apropiados.

Sin embargo, si esto es parte de la forma en que esta persona funciona, entonces consiga que reciban tratamiento, o elija afrontarlo, o simplemente salga.

Answer 3

Preferiblemente desde la distancia. A veces esto no es posible cuando eres tú. A veces no es posible cuando es alguien importante en su vida o alguien a quien necesita ayudar.

Mi enfoque general es tratar de separar el estado de ánimo en sí mismo. Cuando un estado de ánimo se ve directamente como impersonal, como la lluvia, como el pequeño demonio que es, las cosas se vuelven mucho más fáciles. La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo medirías tu estado de ánimo y por qué? Una persona en un estado de ánimo no tiene la culpa de tener lluvia. Sus habilidades para enfrentarlo pueden ser débiles, lo que permite que el estado de ánimo haga más estragos. Cuando el estado de ánimo se ve de manera impersonal, como tener un resfriado, tenemos un tiempo más fácil para no reaccionar. Cuando no reaccionamos, podemos pensar más claramente y actuar desde una amplia base de respuestas. A veces (debo ser sutil / compasivo / discreto) trataré de llamar la atención sobre el estado de ánimo en sí mismo, esto puede ayudar a alguien a traer su propia conciencia al respecto. “Parece que te molestan muchas cosas aquí, me pregunto si algo podría estar molestándote?” (Sí, está bien, no soy un experto en eso. Es difícil.) Comience con usted mismo y observe sus propias reacciones, si puede observarlas abiertamente de manera neutral, es un largo camino para sobrellevar mejor la situación.

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Tal vez te guste este pequeño poema que salió de mi cerebro esta mañana sobre este tipo de tema:

Mañana grogs

Demonios de la noche, vagando libres todavía.

Alcanzar en mi psique algo para tirar

Quieres una historia para hacerla real.

Alguna pesadilla para dar vida.

Si bien no puedo verte, puedo sentir tu presencia parpadeante

Y he observado cómo juegas.

Puedo sentir tus inquietos tirones en la frontera

Y note los sueños a medida que creas.

Te estoy observando ahora, tus formas en la cortina.

Y esta mañana al menos, no estarás entrando.