Si se trata de cómo acabar con la vida, llame a una línea directa. Esa sería una solución permanente para lo que podría ser un problema temporal, y también perjudica gravemente a familiares y amigos.
Los comentarios a continuación abordan el corte, etc., para el alivio emocional.
La autolesión es una epidemia y tiene una larga historia. He leído relatos históricos de nativos americanos cortando para hacer frente a las emociones.
Según tengo entendido, los objetos punzocortantes comunes se usan para crear dolor o la visión de la sangre y esto puede tener efectos reductores de la ansiedad como resultado de la liberación de varias moléculas internas o endógenas: neurotransmisores, endorfinas, etc.
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Alternativamente, el autolesivo administrando dosis tóxicas de moléculas “exógenas” como el etanol también puede aliviar la ansiedad. El alcohol, las drogas y el corte son formas potencialmente muy PELIGROSAS y ADICTAS de lidiar con la ansiedad.
La ansiedad de auto tratamiento de una manera que puede ser perjudicial para el cuerpo se mueve mejor al final de la lista de formas para reducir la ansiedad. Consideremos el escenario de la adicción al alcohol o el corte. Cada mes, cada año, se necesita más y más corte o bebida para calmar la ansiedad. Estos enfoques son métodos de callejón sin salida para tratar con las emociones. En cambio, en los términos más sólidos, recomiendo buscar profesionales experimentados y bien entrenados para resolver esto. Pueden recetar medicamentos además de la terapia conductual cognitiva o dialéctica para disminuir la ansiedad o eliminar la necesidad de autolesionarse.
¿Qué haría uno si sintiera demasiada vergüenza de mencionar la situación a los padres o a un compañero y no pueda buscar ayuda profesional sin su conocimiento? Tal vez considere escribir una nota, correo electrónico, etc. Indique que le está resultando muy difícil lidiar con emociones fuertes y desea aprender la forma más saludable de sobrellevarlas. Las escuelas también tienen consejeros disponibles que han visto mucho de este enfoque para hacer frente.