Yo también tengo depresión por problemas familiares. Bueno, la verdad es que no puedes. No puedes superar la depresión cuando la causa son tus padres. Es una verdad Simplemente no puedes Siempre faltará algo dentro de ti porque los padres son la razón por la que no estás contento. Obviamente, puedes disminuir el efecto del trauma o incluso tratar de olvidarlo, pero siempre volverá a ti en el momento en que veas a otros niños con sus padres.
Lo mejor que puedes hacer es
- Trate de mantenerse ocupado con el trabajo
- Acepta que las cosas son como son y nada de lo que hagas puede cambiarlo. Sepa que son su familia y usted no puede cambiar eso.
- Salga de casa y permanezca lo más lejos posible (he estado planeando hacer esto durante años, pero aún no lo he hecho porque las cosas todavía son soportables … un poco de)
- Intenta una alternativa para mantener la calma. Crea cosas. Ayuda mucho.
- Encuentre un lugar fuera de su hogar donde pueda tener un tiempo a solas para domesticar sus pensamientos.
- Leer libros. Intenta escapar en este mundo alternativo.
Además de estos, he probado medicamentos suaves y ondas binaurales para superar la depresión, pero honestamente, nada ayuda mucho cuando la familia es la razón de la depresión.
Espero que esto haya ayudado! 🙂
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