Sin embargo, dicen que es difícil predecir tu yo futuro: puedes engañar al yo actual de alguna manera ayudando a la mente a enfocarse en cómo será el futuro.
Dos cosas; cree una declaración de misión o visión convincente pero concisa para usted relacionada con estos temas; pero llévelo a un nivel más alto de abstracción: no solo que resolverá estos problemas inmediatos; Pero lo que estará disponible para usted y su familia una vez que se resuelvan estos problemas: por ejemplo, en lugar de decir “Pagar mis deudas” como una misión, diga “Vivir la vida plenamente expresada y satisfecha – Innovación constante, la expresión de ideas traducidas en un legado Para el mundo de los profesionales de la medicina.
Piense en el cuadro más grande.
Ahora … no se limite a dejarlo ahí … cree cierta integridad ‘concreta’ para llenar los espacios en blanco entre la visión y el cumplimiento. Ponga el foco en el establecimiento de hitos razonables para, de manera lenta y conservadora, al menos reducir la deuda. También incluya horarios programados para dialogar con personas que son expertos en resolver el problema, así como en su misión o visión a largo plazo.
- ¿Qué cosas haces para hacerte más productivo?
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- ¿Qué debo hacer, como persona subempleada pero capaz en Toronto, para obtener un trabajo más renumerativo?
- ¿Cuáles son algunas de las cosas que has jurado que nunca harás de nuevo? ¿Has roto tu juramento? ¿Crees que podrías bajo circunstancias especiales?
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Comience con los hitos mensuales: comience con unos pocos, por ejemplo, cuatro como máximo. Divida estos hitos mensuales en hitos semanales y luego, para cada día, revise el plan para el futuro (cambie y ajuste lo mejor que pueda los hitos) y revise en qué objetivos concentrarse para el día para ayudar a cumplir la semana.
Esto puede parecer mucho, pero mejora la cantidad de tiempo que pasamos distraídos (consulte el estudio de German Beeper: aproximadamente 4 horas al día como promedio gastado en distracción)
Lo que estoy tratando de hacer por ti es ayudarte a poner más oxígeno en el presente coloreado por el futuro en lugar de hacerlo en el presente coloreado por el pasado. En mi experiencia con mis clientes; dentro de 3-6 meses, los niveles de estrés disminuyen y el enfoque aumenta (medido por los objetivos que se cumplen).
Este es un tipo de entrenamiento mental: requiere algunos recordatorios y un diálogo constante, pero funciona si estás dispuesto a poner un poco de esfuerzo en ello.
Si necesita más aclaraciones, feliz de intercambiar comunicaciones.
Saludos cordiales,
Sunil