La ansiedad ante las entrevistas es un problema entre muchos solicitantes de empleo, más del 40% de los solicitantes de empleo enfrentan este problema.
Una cierta cantidad de ansiedad puede ser algo bueno en una situación estresante y, de hecho, puede ayudarlo a ser más agudo y mejorar su rendimiento.
Estos son algunos consejos de nosotros para canalizar su ansiedad y no obtener lo mejor de usted:
- Preparar tanto como sea posible
Antes de ir a cualquier entrevista, asegúrese de prepararse lo más posible. Prepárese de antemano aprendiendo sobre la compañía, para la cual está solicitando y practique preguntas de la entrevista.
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Esto ayudará a aumentar su confianza, lo que puede ayudarlo a canalizar su nerviosismo hacia una energía positiva.
- Mantenga la calma
Cuando estés ansioso, comienza a respirar profundamente, esto te ayudará a calmarte.
Una vez que está en una entrevista, hacer una pausa y respirar profundamente puede ser muy útil para calmar cualquier inquietud.
Esta técnica te ayudará a mantener el ritmo. Los entrevistadores esperan que haga una pausa y piense antes de responder algunas preguntas para que no haya nada de qué ser consciente de sí mismo.
- Di no a la cafeína
Si bien el café puede ser lo primero que debe seguir durante el día, la cafeína aumenta la adrenalina, que a su vez puede provocarle más nerviosismo y nerviosismo.
En lugar de tomar un café, asegúrese de tener una buena noche de sueño y desayune y tome jugo por la mañana.
¡Tenga en cuenta todos estos puntos cuando se prepare para una entrevista y supere esos nervios!
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