¿Qué hábito único tienes que te mantiene productivo?

Answer 1

Entonces, no es necesariamente un hábito, pero hay una técnica que puede utilizar para ser productivo:

• Técnica de Pomodoro [ Técnica de Pomodoro – Wikipedia] – Esto básicamente es establecer un temporizador en 25 minutos, trabajar durante esos 25 minutos seguidos y luego recompensarte con un breve descanso de 5 minutos. Después de esos 30 minutos, repita el ciclo nuevamente hasta que haya tomado cuatro descansos de 5 minutos. En ese momento, debe tomar un descanso más largo (así como una hora o media hora). Esto ayuda a mantenerte enfocado en la tarea en cuestión en lugar de en las redes sociales o algo más.

Aparte de eso, una extraña mezcla peculiar que hace maravillas para mí mientras estudio es alternar entre el café muy dulce (el capuchino de la cafetería de la universidad), el té verde caliente y las mentas. ¡El ciclo de diferentes sabores parece sorprender a mi mente cada vez y de alguna manera me mantiene despierto y productivo!

Answer 2

Tengo dos hábitos / estrategias únicos en los que confío. Son mi “go-to’s” cuando realmente quiero hacer algo.

La primera es la sustitución de recompensa .

Es así de simple: toma algo que no te gusta y combínalo con algo que te guste.

Por ejemplo: no me gusta mucho hacer ejercicio, al menos mientras lo hago. Pero sí disfruto de ver a Netflix en exceso.

Así que cuando hago ejercicio, comienzo un programa en Netflix.

Desde enero, he visto temporadas completas levantando pesas y matando abdominales todo el tiempo.

Doble victoria, ¿verdad?

El segundo es conseguir un socio de responsabilidad .

Tengo un entrenador, alguien a quien informo diariamente para mantenerme en el buen camino.

Como sé que mi entrenador cuenta conmigo para hacer lo que dije que haría, siempre lo cumplo.

He perdido 45 lbs con un compañero de responsabilidad y he acumulado más de 10 lbs de músculo.

Pero la responsabilidad también funciona con otras tareas.

Si absolutamente necesito terminar una tarea en el trabajo, programo una reunión con alguien para revisar el producto terminado.

Sé que la otra persona espera que termine ese día. Y no hay forma de que no lo haga.