Soy muy bueno en tantas cosas. No puedo estar enfocado en una cosa. ¿Cómo puedo hacer eso?

Podría haber muchas razones, estoy enumerando 3-4 lo que experimenté en mi vida.

1. Falta de claridad sobre QUÉ y POR QUÉ: tras un autoexamen claro, llegaríamos a saber QUÉ realmente queremos y POR QUÉ. Esto requiere un profundo cuestionamiento por parte de uno mismo y observar de cerca la vida de otros para elevarse por encima de muchos deseos de nivel superficial, excusas y descubrir qué es lo que realmente queremos y por qué lo queremos. Reflexionar sobre POR QUÉ elimina las distracciones y los deseos basados ​​en la influencia externa.

2. Falta de determinación y fe en uno mismo.
Una vez que estemos seguros de nuestras conclusiones hechas en el primer paso, entonces debemos mantenernos en ello y no dejarnos influenciar de nuevo. Nuestra determinación y fe en nosotros mismos o en la Existencia nos ayudarán y nos mantendrán comprometidos con entusiasmo con los elegidos. Si seguimos sacudiéndonos, tampoco podemos salvaguardar nuestro enfoque de calidad en nuestra elección prioritaria.
Para desarrollar la determinación, uno debe diseñar algunas reglas sensuales, rituales y adherirse religiosamente a ellas. Una pequeña oración antes de dormir también puede ayudar a preparar una mente subconsciente para desarrollar la fe y la determinación.

3. No respetar nuestras propias experiencias y no aprender de la vida.
a) Hemos experimentado que cada vez que caemos en una multitud de propósitos e intenciones no nos lleva a ninguna parte. Hay profundidad en la singularidad de los propósitos y la mayor posibilidad de alcanzar picos, pero lamentablemente no nos invirtimos en ello. Sin una inversión total del yo en cualquier cosa, es difícil lograr el enfoque láser.
b) Dilución de prioridades: en ocasiones hemos decidido nuestras prioridades, pero otras distracciones negativas / positivas, las lecturas, el uso de Internet, simplemente por hábito nos hacen cambiar a tareas menos importantes. Este cambio a una tarea menos importante y no realizar una tarea previamente elegida se llama dilución de prioridad. La razón puede ser que lo que sea que escojamos puede parecer intimidante o no podemos saber por dónde empezar, y en ese estado de confusión y falta de hábito y prisa, recogemos otra cosa por un tiempo y seguimos postergando nuestra elección a largo plazo. Se trata de temas relacionados para iniciarlo, sostenerlo.
c) Miedo y avaricia: a veces los padres, amigos y otras personas que nos desean pedirnos que creamos algunas corrientes paralelas para la seguridad, también perdemos la concentración y desarrollamos el estrés. Cuanto más intentamos cubrir la seguridad, más centramos nuestro enfoque y perdemos calidad, tenemos que asumir algunos riesgos. La vida y las energías son limitadas, no podemos cubrir todo o de lo contrario nos quedaríamos en una categoría mediocre.
Si bien en nuestro ejercicio de autoexamen, ya consideramos que incluso una sola cosa realizada con gran cuidado y enfoque producirá automáticamente enormes resultados, y analizamos algunos de los peores escenarios posibles. Lo hemos aceptado y nos hemos comprometido a hacer nuestro mejor esfuerzo, ya que no intentarlo lo mejor posible y arrepentirnos más adelante es la mayor pérdida. Tenemos que tener mucho cuidado para mantener el enfoque y sobrevivir a todas las distracciones (por miedo o codicia que muestra más ganancia en otros lados). La mayoría de estos miedos / ofertas codiciosas no tienen ningún elemento de verdad, sino el truco mental para evitar el trabajo duro y profundo. La mente ama la seguridad, la comodidad y las elecciones aprobadas en masa, ya que se siente segura allí, pero puede que no haya ningún elemento de verdad en esas tendencias no examinadas. Estos pueden surgir de la respuesta básica de vuelo / lucha que ha aprendido por temor a lo desconocido / incertidumbre. Necesitamos ser racionales, discernir y llevar un cerebro superior e ignorar los temores y la codicia sin sentido. Deberíamos agradecer a quienes nos desean, pero escuchar nuestra propia voz y apegarnos a ella para lograr un nivel significativo de enfoque y compromiso en cualquier cosa que decidamos a largo plazo.

Solo necesita mejorar en una cosa más llamada Priorización.

No puedo decirle qué hacer, pero puedo compartir cómo me funciona la priorización.

Escriba todo lo que le venga a la mente en un formato de lista. Esta es tu lista de tareas.

Ahora contra cada tarea, anote el número total estimado de horas requeridas.

Calcule el total de horas disponibles en un mes, por ejemplo, en un día tendrá 24 horas menos 8 horas de sueño, 8 horas de trabajo y 1 hora de viaje, lo que equivale a 7 horas de tiempo libre en un día.

Ahora desde su lista de tareas puede llenar estas 7 × 30 = 210 hrs.

Elija las tareas que son más importantes para su crecimiento primero, distribúyalas en consecuencia durante un mes.

Ahora tiene su lista de enfoque lista para el mes actual, las tareas restantes y cualquier otra idea que venga a su increíble cerebro se anotarán en la lista del próximo mes.

Esto funciona de maravilla para mí.

Si no está seguro de si funcionará o no, puede probarlo reduciendo el plazo de un mes a una semana.

Nota: después de cada mes, no olvide optimizar el procedimiento, donde verifica por qué pudo sobrepasar o no su lista mensual de tareas.

Espero eso ayude.

Sachin era un aspirante a bailarín hasta que alguien lo empujó hacia el bateo.

No daré más ejemplos, ya que es necesario entender un caso de manera adecuada.

¿Podría ser una coincidencia que Sachin se convirtiera en un buen bateador y que antes hubiera elegido el balling, además no solo bueno sino también un legendario bateador? ¡Incluso complicado es que él mismo nunca se dio cuenta!

Quién sabe, la realidad era su convicción. Incluso si se hubiera concentrado en la pelota, podría haber sido ya un renombrado jugador retirado.

No se trata de lo que haces, se trata de que lo hagas!

No dejes nada ni te enfoques en uno. Hazlos todos a medida que tu mente se dispare a ello.

Trate de lograr la perfección en todos ellos y, en algún momento, puede obtener una indicación de quién es el indicado para ser.

“Si alguna vez hubiera pensado en convertirme en Shah Ruk Khan, ¡nunca hubiera sido uno hoy!”

Dice la leyenda.

Aprendemos muchos temas y finalmente hacemos uno como nuestra carrera en ingeniería, o en ocasiones utilizamos más de uno de ellos.

El conocimiento y las habilidades no se desperdician en su mayoría.

Puede que sea ingeniero, pero mi pasión por la música puede hacer que mis futuros hijos sean músicos .

Mis habilidades de Snooker pueden inspirar un plan de negocios nacional para tener un salón de Snooker

Mis habilidades de lectura podrían ayudarme a transferir el contenido aquí y dejar que alguien más reciba ayuda

Mis habilidades de ingeniería me están beneficiando a mí y a mi empresa.

Mis habilidades de negociación ayudan a mi relación

Mi curiosidad por aprender cosas nuevas me está ayudando a vivir y esperar un buen futuro.

Hasta que obtengas dirección , ¡ compórtate como un rayo de luz dispersa!”

Hola, soy un psiquiatra y creo que estoy calificado para responder a esta pregunta, además de eso, soy cantante, artista, cocinero, actor, escritor, poeta, animador, profesor y consejero. Me siento un montón de problemas para centrarme en una cosa, pero he encontrado formas en que los talentos múltiples pueden ser útiles.

Por ejemplo, como psiquiatra puedo aconsejar, dibujar cosas, modular música, cocinar en el tiempo libre y usar mi talento de poemas y arte para escribir un artículo y actuar para concienciar a los pacientes.

Lo que encontré entre todos los talentos que tengo es que todos son habilidades sedentarias y traté de usar partes pequeñas de ellos para formar una tarea orientada hacia el objetivo.

Creo que siempre debemos preguntarnos: “¿QUÉ NECESITAMOS HACER EN NUESTRAS VIDAS?”

Si respondemos a esta pregunta y formamos una tarea, todas las tareas nos ayudarán a alcanzar una meta de una manera que otros no pueden lograr.

Espero haber respondido a tu pregunta.

Se necesita paciencia y persistencia. No es que alguna vez haya estado cerca de alcanzar mi potencial en nada. Prueba y error era más mi estilo. Escoger uno o dos a la vez. Aprende a ser el mejor. No se conforme con menos. Luego el siguiente reto. Ya te lo dije a mi manera. La multitud más inteligente ingresó a la universidad de Jr. como una herramienta para la insirción, la exploración y el enfoque. Es difícil navegar por tu cuenta. No sé cuántos años tienes, pero los amigos son importantes. Ellos lo apoyarán y lo alentarán … o intentarán arrastrarlo a su espiral descendente, o les harán compañía en una existencia estancada. Así que elige sabiamente, y no te sientas culpable por la reducción de personal. Lo que plantea el uso de drogas recreativas. Depende de la persona. Pero aparte del uso ocasional de los calmantes más naturales. Para la interacción social, y la iluminación. Sería mejor que avanzara un movimiento. Una vez que te vayas, no te detengas. Y las drogas causan hipo. Pistas laterales. Perjudica el buen juicio. Y luego tu atornillado. Bien podría olvidarse de la planificación. Aprende a sonreír. . Incluso cuando tiene hambre, y duele. Porque los panhandlers fruncidos no hacen mucho. Eso es un poco blanco y negro, pero parece correcto … desde mi perspectiva.

Relajarse. Deja de preocuparte. Eso en sí mismo te dará momentos de ansiedad y funcionará como un círculo vicioso.

A continuación, evita las distracciones cuando quieras enfocarte.

Mantén tu mente solo en lo que te estás enfocando. Mantén un interés en la cosa haciéndote preguntas de sondeo sobre ti mismo, forzando a tu mente a permanecer en el tema tratando de encontrar respuestas a la misma.

Tome intervalos frecuentes siempre que su atención vacile y luego vuelva pronto.

Finalmente, siempre que tengas éxito, recompénsate.

Bhavna, hay tantas cosas que nos gustan, que nos excitan.

¡Pero cada uno de nosotros tiene algo que enciende nuestra PASIÓN como nada más!

Algo que AMAMOS hacer y sin lo cual no podemos vivir. Algo que haríamos incluso si no nos pagaran por ello. Algo que soñamos hacer y no podemos salir de nuestros corazones.

Esta es tu pasión.

ESTO es lo que naciste para hacer. No importa si otros pueden entenderlo o no. Sobre todo, la gente piensa que estás loco.

Pero esta locura es tu pasión. Se puede encontrar buscando profundamente tu CORAZÓN.

Una vez que lo haya encontrado, aplique su MENTE para ponerlo en acción, con calma, con planificación y deliberación frías.

Es TU pasión, tu alegría y tu Responsabilidad.

Por favor, no seas un gato de todos y un maestro de ninguno.

Un amigo estaba cavando muchos hoyos pequeños en su jardín, sugirió su amigo, si hubieras cavado un hoyo por el mismo tiempo, ahora sería más profundo, más ancho y habrías terminado de plantar tu savia.

Persigue su pasión, en la que es bueno, con el que se siente cómodo, haga todo lo posible para lograrlo en la vida.

Tu felicidad y comodidad es muy importante. Todo lo mejor.

¡Meditación!

Es una técnica extremadamente poderosa que he experimentado en mi vida. Le llevará alrededor de 15 a 20 días para ver los cambios, pero una vez que lo sienta, muchas cosas comenzarán a mejorar. Puedes probar la meditación Metta Bhavana utilizada por los budistas.

  1. Ser bueno en muchas cosas y querer hacerlas todas a la vez son dos cosas diferentes.
  2. Tómese el tiempo para escribir sus metas a largo y corto plazo y priorícelas.
  3. Cree un calendario de actividades que coincida con los objetivos: por una semana, mes, año …
  4. Centrarse en aquellos hasta que se alcance la meta.
  5. Puedes reservar el 10% del tiempo para disfrutar de los caprichos.

Priorizarlos y asignarles tiempo. Hacer 2 o 3 cosas está bien, pero más que eso no es bueno para sus niveles de enfoque y también para su salud.

Si tiene exámenes en un mes, haga una pausa en cualquier otra cosa en la que sea bueno hasta que termine sus exámenes con éxito. Después de los exámenes, en las vacaciones haz lo que más te gusta.

Si quieres elegir uno entre ellos, elige lo que te gusta hacer. Porque ser bueno en algo es diferente de amar hacer algo. No necesariamente tienes que amar todo aquello en lo que eres bueno. Por lo tanto, elige lo que más te gusta y mantente enfocado en eso.

De la charla de Nikki! – Una puerta para un mejor “tu”

¡Buena suerte!