¿Cómo puedo, como adolescente, inculcar confianza en mí mismo cuando mi propia familia me recuerda lo inútil y sin valor que soy?

Answer 1

Tengo varias sugerencias, pero trataré de ser breve.

Diario : Comience a escribir sobre su situación y cómo está gestionando su lucha. No culpes demasiado a tu familia. Eso no ayudará. Solo tendrá que aceptar la situación actual y saber que su futuro será muy diferente.

No pierdas la esperanza : si quieres leer una historia real de crecer en una familia extremadamente pobre y disfuncional, y convertirte en un adulto equilibrado y exitoso, lee The Glass Castle, por Walls

Aceptación : Aprende a aceptarte a ti mismo. Parece que tienes poca confianza en ti mismo y quizás un tipo de personalidad introvertida. Estas son cosas muy diferentes. La introversión no es algo que deba arreglarse. Es para ser abrazado. Lee el libro Tranquilo, de Caín.

Hablar con uno mismo: aprende a ser tu propio defensor. Escribe una lista de frases positivas que te motiven. Algunas personas usan el término afirmaciones . Mantenga un cuaderno de logros, como notas altas en ensayos o pruebas y notas de los maestros. Cree una lista de reproducción de música que lo ponga en un buen estado de ánimo. Usa todos estos cuando necesites cambiar tu actitud.

Acción : El diálogo interno solo te llevará hasta el momento. Es necesario tomar medidas para mejorar la confianza en sí mismo. Comience con algo pequeño, algo que es un poco difícil pero factible. Elija algo que sea un comportamiento consistente con la persona que espera convertirse. No lo dudes demasiado o la voz crítica interna en tu cabeza se hará cargo.

Hábitos : dentro de los límites de su situación, establezca una rutina de hábitos saludables. Esto puede incluir meditación, lectura, ejercicio, registro en el diario, ducha fría, etc. Hay muchas listas de “mejores rutinas”. Pero necesita decidir qué es práctico y qué funciona para usted. Tengo un hábito gratuito que lo guiará si está interesado.

Muchos otros han sobrevivido y han tenido éxito a pesar de las situaciones familiares y familiares difíciles, y usted también puede hacerlo.

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empezar con claridad

Answer 2

Creo que muchos de nosotros conocemos este sentimiento de estar atrapados en una situación en la que no podemos salir debido a nuestra edad y los lazos que tenemos con nuestra familia. Como adolescente, especialmente, tiene un fuerte sentimiento de autonomía e independencia, ya que quiere definirse a sí mismo yendo en contraste con lo que es, y esto puede hacer que toda la situación sea aún más difícil para usted.

Lamento escuchar que su familia no es de ninguna ayuda para su desarrollo emocional y le hace sentir que no valía nada.

Lo suficientemente divertido es que estaba a punto de publicar un artículo sobre la autoestima y, aunque todavía no se ha publicado, puedo compartir algunos de mis pensamientos con usted.

La autoestima es algo que todos tienen naturalmente. No hay un recién nacido sin un sentimiento profundo de autoestima, de lo contrario nunca se atrevería a pedir atención, amor o mantener a los padres despiertos de forma natural durante toda la noche. Nunca gritaría como le agradaría si no hubiera una profunda sensación de dignidad dentro de él. El recién nacido se siente importante y es natural para él querer que sus necesidades sean satisfechas.

Luego, cuando el niño crece, se da cuenta de que él, al expresar sus necesidades, hace que sus padres se sientan cansados, estresados, enojados y frustrados. Llega un sentimiento de culpa y vergüenza, tal vez incluso de ira porque sentimos que nuestras necesidades son importantes y no deberían ser un problema para otra persona. Pero este sentimiento profundo de culpa y vergüenza de pedir algo, estar presente con los deseos y deseos de uno o incluso comunicarlos, se vuelve dominante en muchos niños y tan pronto como entran en la fase de adolescentes, de alguna manera quieren enfrentarse a esto. “injusticia”. Quieren reclamar el derecho de atención y dignidad, y usted también.

La clave es comprender que la dignidad es algo que se da como usted ha visto en el ejemplo con el recién nacido y que simplemente nos estamos desconectando de este sentimiento de valía universalmente dado. Nos estamos desconectando temporalmente de esto porque nos reflejamos en nuestro entorno de una manera que nos hace cuestionar este sentimiento primario de dignidad, pero al final, si te permites dejar que salga a la superficie de nuevo, verás que es aún allí.

Para obtener más información sobre el desarrollo personal, le recomiendo que eche un vistazo a algunos artículos del blog

Cuál es el propósito de la vida

Cómo superar los bloqueos y miedos internos

No esperes a que la vida sea perfecta

Cómo restablecer su infancia

Answer 3

La percepción limitada y el envolvimiento egoísta que hacen algunos padres perjudica a los niños en todas las edades.

La forma de superarlo no es negar quiénes son o quiénes eres, sino ganar en cualquier situación.

Eso no es solo ra-ra-ra, escena de vestuario en una película de deportes. Es mi experiencia después de que comencé a usar el mantra Nichiren.

Gané mi propia negatividad, Y la de ellos.

En el peor momento de mi vida, me topé con el método que permite a cualquiera optimizar su vida y ayudar a otros. No requiere dinero, ni cumplimiento de los mandamientos, ni lealtad a una jerarquía, cambio de estilo de vida o ubicación.

¿Estás dispuesto a deshacerte de lo que creías saber a favor de lo que es universalmente cierto?

¿Quieres aprender probando algo sin tener que creerlo o invertir más que un poco de esfuerzo?

¿Desea resultados asombrosamente excelentes cuando los realiza, según los necesite?

-¿Estás de acuerdo en que la vida es mejor cuando prestas atención y aprecio?

-¿Aceptas que eres un lugar único en la realidad de la vida?

-¿Aceptas que las causas crean efectos?

-¿Aceptas que nada permanece igual para siempre, pero la vida continúa?

Las líneas en cursiva son verdaderas para ti, para mí, para todos y para cada ser. Cuando una persona responde afirmativamente a esas cuatro preguntas, y actúa ejercitando las emociones mentales para actuar en consecuencia, obtiene mejores resultados que un consejo que solo maneja conceptos.

Investigadores, como la Dra. Pamela Peeke, han demostrado que sin combinar la mente, la boca y el músculo, los cambios profundos no ocurren o llevan mucho tiempo.

Si desea cambios profundos y positivos en su vida, sin pasar miles de horas en entornos aislados, use la versión abreviada de esas cuatro oraciones como un mantra.

Esta es una descripción simplificada de cómo se usa el mantra de Nichiren.

Seis sencillos pasos fáciles

1. Haz una lista de lo que quieres.

2. Retire todos los elementos donde se incluye el deseo de daño a los demás.

3. Cante Nam Myoho Renge Kyo hasta que logre satisfacción.

4. No te rindas hasta que lo hagas.

5. Disfruta de los beneficios. Entonces ayuda a los demás.

6. Repita.

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Answer 4

Siendo que también soy un adolescente, el mejor consejo que puedo darte es que utilicen sus dudas en ti para motivarte más.

Por muy cliché que parezca, demostrar que todos están equivocados puede ser lo único que puede llevarte a confiar en la tierra. Sin embargo, eso es solo si tus padres no odian directamente tus agallas y simplemente se sienten decepcionados por ti. Trate de demostrar que están equivocados al mismo tiempo que los impresiona para que ambos puedan mejorarse sin romper su vínculo con su familia y crear odio hacia ellos. Sé lo que es estar enojado con tu familia y, como adolescente, SÉ lo que es enojarte y teclear toda la noche . Asegúrate de que sea decepción y no odio antes de tomar cualquier medida.