Cómo hacer que mis entrenamientos de baloncesto sean más eficientes, lo que me permite levantar más tiros en menos tiempo

Answer 1

Bueno, hay un par de maneras …

1. Puedes conseguir el arma. Máquina de rebotes Aka (Olvidó el nombre exacto pero solo buscalo en Google) y probablemente obtendrás 200 disparos en unos 30 minutos a una hora. Dependiendo de la velocidad en que se encuentre y sus marcas. PERO la máquina es de alrededor de 4000, por lo que es un poco caro para una máquina rebotadora pero vale la pena.
2. Puedes hacer los disparos por ti mismo y tomar los rebotes, pero te llevará más tiempo dependiendo de la cantidad de disparos que intentes realizar. Para mí, me toma alrededor de 1 hora / 1 hora y media hacer 200 disparos de rebote por mi cuenta.
3. Consigue a alguien que te agarre el rebote. Si bien eso es lo que hace una máquina de rebotes, tiene sus diferencias y, por lo tanto, puedes pensar qué es diferente y similar acerca de ellos.
4. Obtenga tal vez algo de trampolín para rebotar (hay algunos que, en un ángulo, le devuelve el balón a usted) y eso puede ayudar a reducir el tiempo de inactividad también al poder recuperarlo más rápido y luego rebotar solo.

Eso es todo y de las 4 maneras en que 3 y 1 son las más eficientes de hacer y usar, de modo que pueden ayudarlo a obtener más inyecciones en menos tiempo.

Answer 2

No creo que levantarme más tiros sea la mejor manera de hacerlo. Desea asegurarse de que su forma sea perfecta y aumentar lentamente la velocidad desde allí. Quieres ir a la velocidad del juego, esa es la mejor manera de practicar. Así que ir a la velocidad del juego fuera del dribble y fuera de la captura es la mejor manera de ir. Entrenaría con un amigo o una pareja, creo que esa sería la mejor manera de ir.