¿Cómo puede una niña deprimida vivir una vida mejor?

Answer 1

Primero tienes que decirte que no importa lo difícil que sea ahora, tendrá un final porque nada en este mundo es permanente, ni siquiera la depresión … pronto serás feliz.

Dígase a sí mismo que no está solo en este mundo y que alguien está teniendo la misma sensación que tiene en este momento, tal vez en otra ciudad o en otro país que acababa de recuperarse …

Dígase a sí mismo que todos los problemas tienen una solución y que nunca desaparecerán si se enfoca en recordar todos los sentimientos negativos que surgieron junto con la razón de su depresión.

Dígase a sí mismo que debe comenzar a actuar sobre la solución … es saber en su corazón que (esto es un súper cliché, pero) Dios siempre está listo para escuchar todo lo que quiere decirle.

Dígase a sí mismo que ore, ore por guía y mente clara y pacífica …

Aprecia las pequeñas cosas que te hicieron sentir un poco mejor … y concéntrate en los sentimientos positivos.

Haga algo completo para usted … algo positivo … algunas pequeñas cosas como sonreír …

Piensa en todas las personas que intentaron animarte y sonreírles … cuando ven tu sonrisa, tú hiciste su día.

La felicidad comienza cuando empiezas a compartirla … hasta que se convierte en tu hábito.

cuando hayas visto por ti mismo exactamente lo feo que es el mundo durante tu propia tormenta personal, verás lo HERMOSO que es cuando todo ha terminado … ¡lo prometo!

Porque una vez fui una chica deprimida como tú …

🙂 que tengas un gran día

Answer 2

Estoy seguro al 99% de que lo que voy a decirle lo hará, tal vez no cure su depresión, pero le permita tomar decisiones conscientes que lo hagan más feliz en casi todas las áreas de su vida.

“Si no puedes controlar a la gente, entonces controla tu reacción hacia ellos. Si no puedes controlar una situación, entonces prepárate para ello “.

(No se me ocurrió eso, lo leí en un asombroso libro de motivación hace unos días).

Todos lidiamos con la infelicidad en nuestras vidas, algunos lidiamos con la depresión, otros con ansiedad. Estoy en el mismo barco que tú. Y sé que la mayor parte de mi negatividad e infelicidad proviene de personas que no puedo controlar y situaciones que no tengo idea de cómo modificar. Esa es la peor parte. Quieres arreglarlo, para arreglarte. Pero no siempre es posible “arreglar” una situación o adaptar a las personas para que se adapten a su versión de la felicidad. Lo que he descubierto desde que leí esa cita es que cada vez que me colocan en una situación que me hace querer desaparecer o que tengo que tratar con personas que me dan ganas de no volver a hablar con nadie, no creo. De esa cita, la aplico activamente. Así que digamos que estás en la escuela o trabajas con un grupo de personas con las que preferirías no estar. No puedes controlar su comportamiento porque no los tienes (y eso podría comenzar una gran pelea de la que no estás dispuesto). En lugar de sentarse allí, detestando su existencia y agregándolos a tu lista de cosas deprimentes en tu vida, encuentra una forma de estar en su presencia sin sentirte como lo haces. No dejes que tu reacción sea de molestia.

No estoy diciendo que siempre deba controlar su reacción o prepararse para una situación. Habrá casos en los que tenga el poder de hacer más que adaptar sus reacciones para adaptarse a las personas y las situaciones. En esos casos, hacer más. Pero cuando esa no es una opción, aplique esta cita en lugar de sucumbir a las circunstancias negativas. Elija reaccionar de una manera que en última instancia sea una opción más feliz y saludable para usted.

Darle un tiro 🙂

Answer 3

Pruébelo gratis. 7 pasos en 7 días. Recójame. Lo recomiendo para estudiantes: si flota sus botes correctos, presiona los botones correctos y tira de las cuerdas correctas, pruebe su hermana mayor pro bono CSSIL DWTD SAAP

Paso 1: frene los pensamientos agitados que dicen que matarse es una forma fácil de salir (no lo es)

Paso 2: corrija su seguridad financiera a corto, mediano y largo plazo para que no se preocupe

Paso 3: Aumente su cuota de felicidad unas pocas muescas por encima de su umbral de depresión

Paso 4: amplíe su perspectiva para ver y activar oportunidades para su mejoramiento

Paso 5: Aplasta la voz interior que dice que eres gordo, perezoso, feo, estúpido y sin valor

Paso 6: Prepárate para ser genial

Paso 7: Haga algo extraordinario, escriba un libro, inicie un movimiento, cambie el mundo poco a poco sin que su mano izquierda sepa lo que está haciendo su mano derecha, ese es el camino hacia la filantropía. Si puedo, usted también puede !

Answer 4

Me he estado preguntando lo mismo. Estar deprimido apesta. Me duele tanto por dentro que puedo sentirlo físicamente todo el tiempo. No sé cómo puedo soportar años de vivir así, pero estoy tratando de mejorar. Estas son las dos cosas que me han ayudado hasta ahora.

• Diciéndole a mi entrenador sobre eso. Es realmente aterrador dejar entrar a alguien, pero tener a alguien que se preocupe por ti es el mejor sentimiento cuando ya no te preocupas por ti mismo. No estás solo, no importa cuán aislado te sientas.
• Cambiando las cosas. Me obligo a hacer cosas realmente. Comenzaré un proyecto de arte, escribiré algo, caminaré por la ciudad y compraré pastelitos para amigos, etc. Si sé que logro algo todos los días, es una razón para seguir avanzando. Las distracciones son buenas. Te impiden sentarse solo con tus pensamientos. Quieres intentar salir del mundo de tus propios pensamientos tan a menudo como puedas. A veces, incluso me encuentro disfrutando de una de mis aventuras, y me da la esperanza de poder mejorar.

Siempre y cuando realmente desee mejorar, como lo demuestra su pregunta, tiene la oportunidad de lograrlo. Si alguna vez necesitas a alguien con quien hablar, estaré aquí.

Answer 5

Comenzar con la terapia.

Answer 6

Lea un libro llamado Mente sobre el estado de ánimo y regístrese para recibir una terapia cognitiva conductual. Pero lo más importante de todo es que no lo hacen hasta que esté 100% listo, de lo contrario es poco probable que funcione.

Answer 7

Por todo lo que estoy diciendo es mi opinión. Creo que una niña deprimida debería esforzarse al máximo para obtener ayuda, comer sano, hacer ejercicios y socializar. Básicamente distraerse tanto como pueda. Puede ser difícil hacerlo, pero usted o alguien más es una persona fuerte.

Me encantaría decir más, pero no conozco la historia detrás de su historia o la de alguien más

Answer 8

Practica la atención plena
Busque ayuda de un profesional (siga intentando hasta que encuentre uno que le guste).
No tener hijos

Answer 9

La depresión se puede manejar fácilmente si solo intercambias tus pensamientos con los de Dios, y será más rápido si te dices la palabra de Dios una y otra vez

Answer 10

Puede tomar los medicamentos que la ayudan a sentirse mejor y puede consultar a un terapeuta sobre cómo vivir bien. Los terapeutas tienen trucos 🙂