Voy a tomar esta pregunta como por qué la gente no es feliz! ¿Los medios sociales nos hacen estúpidos, deprimidos, groseros y envidiosos, pero también nos hacen más narcisistas, menos productivos y menos profundos?
Antes de comenzar la respuesta, aquí hay una buena cita para comenzar, algo que tiene 300 años y todavía es aplicable en la actualidad.
Si solo quisiéramos ser felices sería fácil; pero queremos ser más felices que otras personas, lo que casi siempre es difícil, ya que pensamos que son más felices que ellos.
Charles de Montesquieu, Pensées (1670/1991, p. 377)
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Nuestra percepción de lo que son las vidas de otras personas, es lo que nos pone a la miseria. Tomemos algunas situaciones como las que se muestran a continuación y los impactos que están causando:
El bienestar emocional:
¿Las increíbles actualizaciones de Facebook de otras personas alguna vez te hicieron sentir como un perdedor total? ¿O alguna vez has sentido que la vida de tu mejor amigo o del enemigo mortal es muy buena y la tuya no es más que lucha y ansiedad? ¿Su esposa o novia le ha mostrado fotos sobre su amiga de la universidad y su esposo en viajes mundiales y usted no puede mirar televisión en casa? Amigo mío, no estás solo y si te sientes solo, estás en buena compañía. Por ridículo que parezca, ¡los amigos a quienes envidias pueden estar envidiándote tanto!
En un estudio patrocinado por Stanford: (Página en wordpress.com)
Primero, los investigadores pidieron a 63 estudiantes de primer año de la universidad que informaran sobre las experiencias positivas y negativas que habían tenido en las dos semanas anteriores. Los participantes también informaron si estaban solos o no cuando tuvieron estas experiencias, y si intentaron enterrar las cosas malas. Los investigadores encontraron que el 29% de las malas experiencias de los estudiantes ocurrieron en privado, en comparación con el 15% de las buenas experiencias. Y el 40% de las veces, las personas ocultaban deliberadamente sentimientos negativos.
Eso ayuda a explicar por qué a otras personas siempre les parece que se están divirtiendo tanto, generalmente tienden a ser más felices en entornos sociales y, por lo general, no insisten en los sentimientos de soledad o depresión cuando están en un grupo. Por el contrario, muchas de nuestras emociones negativas se experimentan solas, por lo que somos los únicos que nos vemos en nuestra soledad y depresión.
También hay estudios contradictorios: un estudio de 2010 de Carnegie Mellon encontró que, cuando las personas se involucraban en una interacción directa con los demás, es decir, publicando en las paredes, enviando mensajes o “gustando” algo, aumentaban sus sentimientos de vinculación y capital social en general. mientras que su sentido de soledad disminuía. Pero cuando los participantes simplemente consumieron mucho contenido de forma pasiva, Facebook tuvo el efecto contrario, disminuyendo sus sentimientos de conexión y aumentando su sensación de soledad.
En un experimento no relacionado de la Universidad de Missouri, un grupo de psicólogos encontró una manifestación física de estos mismos efectos. Cuando los participantes del estudio interactuaron con un sitio de redes sociales, cuatro electrodos adheridos a las áreas justo encima de las cejas y justo debajo de los ojos registraron sus expresiones faciales en un procedimiento conocido como electromiografía facial. Cuando los sujetos se involucraron activamente con Facebook, su respuesta fisiológica midió un aumento significativo en la felicidad. Cuando estaban navegando pasivamente, sin embargo, el efecto positivo desapareció.
En otras palabras, el mundo de la conectividad y los medios constantes, tal como se incorpora en cada estudio que distinguió las experiencias de las redes sociales, activa frente a pasiva, la gente pasó, en promedio, mucho más tiempo paseando por las fuentes de noticias que participando activamente en el contenido, esto Es por eso que los estudios, tan a menudo muestran efectos nocivos sobre nuestro estado emocional. Las demandas de nuestra atención nos llevan a utilizar las redes sociales de forma más pasiva que activa, y las experiencias pasivas, sin importar el medio, se traducen en sentimientos de desconexión y aburrimiento.
Bienestar intelectual:
La gente se está volviendo más tonta, o al menos, lo está haciendo peor en la escuela y en los exámenes. Su cognición es peor que nunca, sus habilidades de pensamiento crítico son inexistentes y sus habilidades sociales … bueno, realmente ya no existe tal cosa como habilidades sociales. Irónicamente, las redes sociales tienen la culpa.
En promedio, los estudiantes pasan 12 horas todos los días participando en las redes sociales: twitteando, enviando mensajes de texto, usando Facebook, registrándose en Foursquare, perdiendo el tiempo en Pinterest y la lista continúa. Es un hecho indiscutible que un día tiene exactamente 24 horas. Como la mayoría de las personas duermen un promedio de ocho horas, eso deja solo cuatro horas para todo lo demás: comer, hacer ejercicio, viajar de un lugar a otro … ¿y dónde, exactamente, encaja el estudio? Al parecer, no lo hace.
Para poner la guinda al pastel de tecnología que no tiene tan buen sabor, otro estudio reciente muestra que Facebook hace que la gente sea mucho más ruda. En ese estudio, un enorme 80% de las personas informaron que experimentan más rudeza en las redes sociales en comparación con las interacciones cara a cara. No es una sorpresa, en realidad, porque interactuar con la pantalla en lugar de con las personas también debilita nuestra capacidad de ser compasivos. De hecho, los estudios muestran que los estudiantes universitarios de hoy son 40% menos empáticos que las generaciones anteriores, y muchos psicólogos y médicos dicen que las redes sociales son las culpables.
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Conclusión:
La clave para la felicidad aquí es entender: “No compares tu interior con el exterior de otra persona”. En otras palabras, ten en cuenta que no puedes ver lo que realmente están pasando otras personas; Las caras que presentan al mundo pueden no representar con precisión sus verdaderos sentimientos.
En otras palabras, ¡aléjate de la computadora de vez en cuando!