Sé por experiencia personal lo difícil que es lo que está pasando en este momento.
Cuando tenía dos años, mi familia se mudó a Rumania. No regresamos a los Estados Unidos hasta que tenía 11 años. Solo tengo 23 años ahora, y ya he vivido en cuatro países diferentes, tres de los cuales han estado en mi vida adulta.
Sé lo que es sentirse aislado, fuera de lugar y solo.
Aquí hay algunos consejos que realmente me ayudaron, y espero que también te ayuden a ti:
- En este punto de tu vida te sientes libre?
- ¿Cómo desarrollamos una conciencia?
- Cómo saber que tus pensamientos son maduros.
- ¿Qué constituye una mentira? ¿La persona que dice una mentira tiene que saber que es falsa, o puede ser simplemente una falsedad de la que la persona no se da cuenta?
- ¿Por qué siempre siento que las cosas en mi vida nunca son suficientes?
- Di adiós bien.
Algo que tiene que suceder antes de mudarse a un nuevo lugar es decirle adiós a su antiguo lugar. Aprenda formas saludables de decir adiós a las personas y las cosas que ama (limpiar el equipaje de la relación, manejar sus emociones, etc.).
- Busque blogs, podcasts y foros en línea que lo conectarán con otras personas que también están experimentando lo que está pasando.
Una de las partes más difíciles de mudarse a un lugar nuevo es perder la conexión con los demás. Usted pierde una parte de la conexión que comparte con sus seres queridos en casa debido a la distancia, y es difícil conectarse con los lugareños debido a las barreras culturales y de idioma. Busque en línea a otros expatriados en el área o busque recursos virtuales para las personas en su situación.
- Edúquese sobre cómo lidiar con el estrés cultural de una manera saludable.
El estrés cultural es una parte importante de estar en un lugar nuevo, incluso si solo te estás moviendo por la ciudad. Hay un montón de recursos que le enseñarán cómo lidiar con eso y qué esperar. Usalos, usalos a ellos.
- Haga un esfuerzo para crear un hogar que sea todo suyo , independientemente de dónde se encuentre.
Incluso si vives con compañeros de cuarto, trata de hacer de tu hogar o habitación un lugar seguro para que te retires. Rellénelo con las cosas que ama y cree un espacio donde se sienta totalmente cómodo e incluso feliz.
- Ten una rutina que sigas diariamente.
Tener una rutina sólida le dará a su psique una sensación de estabilidad y le dará cosas productivas para llenar su tiempo.
- Tomar un pasatiempo
¿Sabes lo que siempre quisiste probar o aprender, pero nunca tuviste el tiempo para dedicarlo? Bueno, ahora es cuando necesitas hacer el tiempo! Tener un pasatiempo te dará una sensación de logro y disfrute, los cuales son vitales para este período de tiempo en tu vida.
- Tómate tiempo para descansar .
Es agotador mudarse a un nuevo lugar, y es aún más agotador ajustarse a estar allí. Descanse hasta que tenga ganas de jugar y juegue hasta que sienta ganas de descansar. Sé amable y compasivo contigo mismo emocional y físicamente.
Por último, quiero recalcar que esta desesperación que está sintiendo en este momento realmente no durará para siempre. El ajuste – o reajuste – es un proceso. Y, como cualquier proceso, hay un punto final. Solo mantente fiel a ti mismo y siente lo que necesitas sentir. Esto también pasará. Un día, te prometo que te sentirás como si volvieras a pertenecer.
¡Espero que esto ayude!