Soy entrenador de fútbol juvenil en mi área y, por lo general, tengo uno de los mejores equipos defensivos de la liga.
Hay dos aspectos de la defensa en el fútbol. Uno de ellos es el apoyo a sus compañeros de equipo, lo que significa desarrollar buenas habilidades de comunicación, saber cómo recuperarse adecuadamente (ver “líneas de recuperación”) y otras cosas similares.
Como defensor individual, entreno a mis jugadores en “rápido, lento, lateral, bajo”
- Rápido: tenemos que cerrar la distancia entre usted y el atacante rápidamente para aplicar presión. Idealmente, esto se hace en una carrera completa antes de que la pelota llegue y el atacante obtenga el control.
- Lento: cambia tu velocidad y dirección para comenzar a moverte en la misma dirección que el atacante. No intentes simplemente “robarle la pelota” a un atacante a menos que puedas derrotarlos a la pelota.
- De lado, la posición de su cuerpo es importante. Prefiero un ángulo de 45 grados para maximizar el área defensiva. Si te enfrentas hacia delante, es más fácil para un atacante dar la vuelta. Si eres perpendicular, el atacante se moverá hacia la parte posterior. Girar de lado le permite “canalizar” al atacante en una dirección ventajosa.
- Bajo: asegúrese de que sus rodillas estén dobladas con su peso sobre las bolas de los pies, el pecho sobre los dedos de los pies con un centro de gravedad bajo. Esto le permite cambiar de dirección rápidamente.
La mitad de la batalla está llegando a esta posición de manera oportuna. Cuando te acercas de esta manera, presionas al atacante y a menudo miran hacia abajo a la pelota. Forzar al atacante a mirar hacia abajo significa que no están mirando sus posibilidades y tienen menos probabilidades de poder hacer una jugada exitosa en el espacio.
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Lo más difícil es aprender cuándo abordar. Los jugadores jóvenes a menudo están demasiado ansiosos por intentar abordar. La paciencia es la clave . Espera un error. Un atacante, si intentará superarte, a menudo hará un mal toque, ya sea jugando mal el balón con el pie o dejando que el balón se aleje demasiado del pie. Tómate el tiempo para hacer frente a esos eventos Si intentas atacar mientras la pelota está en el pie del atacante, fácilmente se moverán y te rodearán.
Para la canalización lateral, las siguientes son prioridades ordenadas:
- Canal alejado de la portería.
- Canal hacia la línea lateral.
- Canal para el pie débil … si tienen uno. 🙂
- Si tiene más defensores que atacantes, canalice hacia su defensor de apoyo
- Sea consciente de donde otros atacantes están haciendo carreras. Intenta canalizar lejos de su apoyo.
Si tú y tus compañeros de equipo pueden aprender estas cosas, encontrarás que la defensa se vuelve más fácil porque el equipo atacante casi siempre perderá el balón. Las metas generalmente se abandonan en el fútbol cuando la defensa pierde el enfoque o se descompone al no seguir estas reglas. Ganar en el fútbol para mí es sobre errores. El equipo con menos errores gana.